똑똑한 바구니

수시로 배가 부글 부글하다면? 저포드맵 식품이 효과적이다? 저포드맵 음식 및 식품으로 과민성 대장증후군 예방하자 최근 밥만 먹으면 속이 더부룩하고, 배가 아픈 경험이 있는 성인들이 부쩍 증가하고 있다. 이러한 현상이 장기화 될 경우 변비,만성소화불량,설사 증상도 동반하게 되는데 검사를 해도 특별한 이상소견이 없는 경우가 많아서 답답할 노릇이다. 이러한 증상을 통틀어서 과민성대장증후군으로 불린다. 이러한 경우 병원에서는 대부분 위산조절 또는 대장운동 관련 약을 처방받기 마련이다. 약물처방은 과민성대장증후군증상을 완화할 뿐이지 근본적인 문제를 해결하는 방법이 아닐 수 있다. 이러한 과민성대장증후군을 치료하기 위해서는 철저한 식단관리가 필요하다. 특히, 과민성대장증후군의 초기 증상인 식후 더부룩함과 배 가스참..

인공눈물 부작용 및 눈 따가운 증상 인공눈물을 사용하는 이유는 안구건조증 또는 렌즈착용 및 이물질로 인한 이물감 완화를 위해 사용됩니다. 하지만 많은 사람들이 잘못된 사용방법으로 인공눈물 부작용을 겪고 있습니다. 인공눈물 부작용에 대해 알아보기 전 우리 눈의 눈물의 기능과 역할에 대해 잠깐 알아보겠습니다. 눈물은 눈물샘에서 생성되어 눈물층을 형성하여, 눈을 둘러싸고, 눈물 구멍에서 눈물이 배출됩니다. 눈물층은 지방층,수성층,점액층으로 이루어져 있는데 , 시야를 또렷하게 하고, 눈동자와 눈꺼풀의 움직임을 원활하게 하는 윤활작용을 합니다. 뿐만이니라 위부의 세균침입방지에 도움을 주는 역할을 합니다. 이러한 눈물이 구조적 수술적 이상으로 인해 눈물배출이 원활하지 않은 증상이 우리가 흔히 알고 있는 안구건조증 ..

유명 연예인 나오는 꿈, 좋아하는 여자 연예인과 대화하는 꿈 해몽 여러분들은 꿈을 많이 꾸시나요? 저는 개인적으로 꿈을 많이 꾸는 편이랍니다. 오늘은 처음으로 꿈에 대한 포스팅을 진행해 보려고 합니다. 포스팅에 앞서 꿈은 과연 무엇일까? 하는 생각이 들어 꿈의 의미? 또는 정의에 대해 잠깐 짚어보고 오늘 제가 꾼 연예인 꿈 해몽을 해볼까합니다. 꿈이란 무엇일까? 잠을 자고 있는 동안 뇌의 일부가 각성 즉 활동하고 있는 상태에서 주변의 소리나 냄새, 기억이나 정보를 무작위로 입력된 상태로 무의식에서 시각,청각 등으로 자동 재행하는 것이다. 잠꼬대는 수면 중 뇌의 일부가 깨어있는 일어난 현상이다. -나무위키 발췌- 앞서 서두에 말한 것 처럼 저는 꿈을 자주 꾸는 편입니다. 그리고 그 꿈의 기억이 잘 나고, ..

나의 컴퓨터,PC,노트북 윈도우 버전 확인 하는 방법 안녕하세요~ 오늘은 이런걸 누가 몰라? 하는 포스팅 주제로 돌아왔어요. 오늘 오랜만에 노트북을 열고, 사진 편집에 필요한 프로그램을 설치하는데 자신의 보유하고 있는 PC 노트북 윈도우 버전과 비트를 확인해야 하더라고요. 근데... 예전에는 나의 컴퓨터에서 확인 이 가능했는데 윈도우11에서는 못찾겠더라고요. 그래서 급하게 나의 컴퓨터 윈도우 버전 확인 하는 방법을 검색 !! 이런게 나이 든건가? 라는 생각들다가 저 처럼 당황하실 분들을 위해 나의 윈도우 버전 확인하는 방법을 소개해볼까해요, 생각보다 너무 쉬워서 좀 허무하기도 하지만 ^^ 확인해볼까요? 윈도우 버전 확인하는 방법 첫 번째: 바탕화면의 하단 시작 버튼있는 줄을 작업표시줄이라고도 해요. 이번..

안녕하세요~ 즐거운 여름 보내고 계신가요? 오늘은 실내수영장 준비물 수영가방추천을 해볼까해요. 사실 저는 아직 여름휴가를 못갔어요. 그래서 휴가 대신 집근처 주민 체육센터에서 수영을 하기로 했어요. 원래 좋아하는 운동이기도 해서 그런데 이사를 하면서 수영가방이랑 용품을 다시 준비해야 겠더라고요. 그래서 오늘은 실내수영장 준비물을 수영 초급,중고급으로 나누어 추천할 수영가방 준비해보았습니다. (포스팅에는 쿠팡파트너스 활동으로 인한 수수료를 제공받을 수 있습니다.) 1. 마켓피오 패션 크리스탈 젤리 숄더백 2종 세트 (수영초급) 오리발 필요 없음 수영가방에 중요한 점은 방수기능이죠? 그래서 수영가방소재로 가장 많이 사용되는 PVC 비닐소재에요. 일반 비치가방일 경우 단순 PVC 소재의 가방이어도 충분하지만...

아침 공복에 물 과연 약일까? 독일까? 아침에 좋은 음식으로 많이 언급되는 물에 대한 전문가의견은 다양합니다. 따뜻한 물? 차가운 물? 미지근한 물? 뭐가 더 몸에 좋을까? 헷갈리시는 분들이 많으실 겁니다. 그래서 아침 공복에 마시는 물이 마시는 방법에 따라 우리몸에 약이 되기도 독이 될 수 있습니다. 아침 공복에 마시는 물이 독이 되는 경우? 요즘은 열대야로 인해 잠을 설치 후 아침에 일어나 시원한 냉수를 찾게 됩니다. 이때 양치를 하지 않고, 공복에 마시는 물은 독이 될 수 있습니다. 그이유는 입안에는 축축한 환경으로 유해한 세균이 번식하기 좋은 조건입니다. 때문에 아침에 양치하지 않고 공복에 물을 마시게 되면 입 속 세균까지 먹게 되기 때문입니다. 물론 잠들기 전에 양치를 했다고하더라도 수면중에 입..

미세먼지 목아픔,목이 칼칼할때 대처방법 따뜻한 봄인 지금 맑은 하늘을 구경하기 어렵다. 그이유는 중국발 미세먼지 때문이다. 실내,외 마스크 착용 의무에서 권고로 하향되면서 지난 3년간의 설움을 달래고싶었으나, 미세먼지로 다시 마스크를 찾게되었다. 농도 높은 미세먼지 공기상태로 인해 목이 칼칼하거나,간지럽다거나 등의 목통증을 호소하는 사람들을 우리 주변에서 볼수있다. 때문에 미세먼지 목통증에 대처하는 방법을 알아보자. 미세먼지 목통증예방법1. 또 다시 마스크...가장 간편한 방법으로 미세먼지 목통증 및 호흡기질환을 예방할 수 있는 방법은 물리적으로 미세 먼지를 차단 할 수 있는 방법은 야외활동시 마스크를 착용하는 것이 좋다. 미세먼지 목통증예방법2. 마스크NO! 바이러스 잡는 인후스프레이 인후스프레이는 미..

서울시 청년교통비 지원방법과신청대상은? 안녕하세요. 하루가 다르게 치솟는 물가로 많이 힘드시죠? 특히 이제 막 대학생이 된 신입생부터 취업전선에서 고생하고 있는 청년에게 좋은 정보가 있습니다. 그것은 바로 서울시에서 만19세부터 24세 청년들을 위해 서울시 청년 교통비 지원사업을 지난해보다 예산을 올려 더 많은 청년을 지원한다는 소식입니다. 그렇다면 2022년부터 진행한 서울시 청년 교통비 지원사업은 어떤 사업인지 한번 알아볼까요? 이제 막 성인이 된 만 19세 대학생의 경우 청소년 요금인720원이었는데, 성인이 되면 청소년 할인이 종료되어 1,200원으로 교통비가 무려 67%가 상승되죠. 이처럼 청소년 교통할인이 종료된 만19세부터 20대 초반 청년들에게 실사용 교통비 대비 20%를 교통마일리지로 지급..

혈관에 좋은 음식 '이것'만 하루 1번 챙겨먹으면 생기는 일 하루가 다르게 가을이 한걸음씩 다가오고 있는 지금 가장 챙겨야 하는 건 바로 혈관 건강이다.혈관은 우리 몸 곳곳이 분포되어 있어 미세혈관이 하나로 막히거나 굳게 되면 각종 질환이 발병되며, 목숨까지 잃을 수 있다. 때문에 우리 몸에 혈액 속 산소를 공급하는 기능을 하는 혈관건강은 매우 중요하다. 더운 여름철에서 기온이 낮아지는 요즘 같은 환절기가 되면 우리 몸 속 혈관이 기온으로 인해 수축된다. 이때 혈관 속 혈액이 콜레스테롤 및 노폐물 많을 경우 좁아진 혈관을 지나가다가 혈관이 터지기도 한다. 이때 심장에서 터지면 심혈관내출혈 뇌에서 터치면 뇌출혈이되는 것이다. 그래서 혈관에 좋은 음식을 하루에 1회 이상 섭취해 주는 것이 혈행관리에 도움이 ..

2022년 8월 달 손없는 날은 언제? 손 없는 날 뜻은 무엇일까? 예로부터 이사를 계획하거나 가게를 개업 하가나 또는 결혼 같은 집안에 중요한 일의 날짜를 정하고자 할때 어른들이 "손없는 날로 해야한다."라는 이야기를 한번쯤 들어봤을 것이다. 어릴적 손없는 날 뜻이 궁금해본적 있을 것이다. 물론 손없는 날의 대략적인 의미는 부정타는 기운이 없는 날이다?정도? 그래서 오늘은 손없는 날 뜻을 알아보기로 하자. 손 없는 날의 손은 과연 무슨 뜻일까? 손은 날 수에 따라 동서남북 4방위로 다니면서 사람의 일을 방해하고, 사람에게 해코지하는 악신을 의미한다. 손이 없는 날이라는 뜻은 악귀가 없는 날을 뜻한다. 즉 사람에게 해를 끼치는 악귀나 귀신이 돌아다니지 않는 날을 의미한다. 때문에 이사 또는 결혼식 날짜를..