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똑똑한 생활정보 270

선풍기아줌마 한혜경 별세,보톡스필러차이점,주의사항 재조명

선풍기아줌마 한혜경 별세,보톡스필러차이점 및 주의사항 알아보자필자는 포스팅 주제를 정하기 위해 뉴스란을 찾아보던 중 오늘 아침 15일 날짜로 안타까운 소식이 전해졌다.2004년 에 선풍기아줌마로 소개 괴었던 한혜경씨까 오늘 사망했다는 것이다. 故한혜경씨는 젊은 시절 집안이 가난하여 가장역할을 하기 위해 일본에서 가수로 활동하였다. 아무래도 대중 앞에 서는 직업의 특성상 자신의 컴플렉스인 사각턱을 개선하고자 당시 유행하던 불법성형수술을 시작하게 됐고, 보톡스 대중화 되기 전인 당시 보톡스보다 저렴한 실리콘 시술을 여러 차례 시술 받았다고 한다. 불법시술을 통한 성형수술로 자신의 사각턱이 개선 되지 않자 자신이 직접 콩기름,액체 실리콘,파라핀을 직접 주입하는 성형중독에까지 이르게 되었다고 한다.또한 저렴한 ..

거북목증상과 거북목교정운동법은?

-거북목증상과 거북목교정운동법-목을 앞으로 한 채 하는 컴퓨터를 하거나,스마트폰을 사용을 많이 하는 사람의 경우 거북목이 될 가능성이 많다. 거북목이란 ?거북목은 거북이처럼 머리가 앞으로 구부정하게 된 목상태를 의미한다.정상적인 복은 C자 형태로 부드러운 곡선이다하지만 거북복인 사람의 X레이 사진을 보면 일자 '또는 앞으로 길어어진 모양을 보인다. 거북목이란 초기에 치료하지 않고, 방치할 경우 목뼈를 받치는 인대가 늘어나 디스크가 빠지는 목디스크로 이어질 위험이 있다. 조사에 따르면 목디스크를 진단 받은 환자의 70~80%는 거북목인 상태라고 한다. 노화가 되면서 근육의 힘이 떨어지면서 거북복이 많이 나타난다. 하지만 최근에는 스마트폰이 대중화 되면서 거북목증상이 낮은 연령층인청소년 및 청년증에게도 나타..

간헐식단식 다이어트 방법과 부작용에 대해 알아보자

간헐식단식 다이어트방법과 다이어트 효과는? 2014년 SBS스페셜에서 반영한이란 제목으로 간헐식단식을 소개되었다. 이 방송을 시작으로 대한민국은 간헐식단식다이어트 열풍이 불었다.많은 여성들이 다이어트 실패의 고배를 마시는 가장 큰 이유가바로 식이요법에 있다. 다이어트를 시작하면 설탕, 소금,밀가루의 섭취를 피해야한다.이것이 보통 힘든 것이 아니다 다이어트를 결심하고 짧게는 3일 길게는 1주일 정도를 유지하다가 먹는 것에 대한 엄청난 스트레스로 인해폭식을 하게 되는경우가 허다하다. 하지만 이날 방송에서 소개한 간헐식단식 다이어트 방법은 많은 여성들의 귀를 의심하게 하는 다이어트법이었다.먹고 싶은 음식을 마음껏 먹어도 살이 빠진다는 것이다. 단, 자는 시간을 포함해서16시간 또는 24시간을 공복을 유지한 것..

설선물로 좋은 1월 제철음식 곶감효능과 고르는 법은?

설선물로 좋은 1월제철음식 곶감효능과 고르는 방법? 곧있으면 다가올 설선물로 고민하시는 분들이 많다.그래서 오늘는 1월 제철음식 중 설선물로 좋은 곶감효능과 올바른 곶감고르는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 설선물로 좋은 1월 제철음식 곶감의 효능은 무엇일까?1월제철음식 곶감효능 하나!혈관건강에 탁월 곶감에는 포도주에도 들어있는 탄닌 성분이 풍부하다.이성 분은 혈관 벽을 강화시켜 혈관의 탄력을 좋게 해주어 혈행개선에도 효과적이다.또한 추운 겨울로 떨어진 신진대사율을 증가시켜 주는 역할을 한다. 1월제철음식 곶감효능 둘! 설사증상 개선곶감의 탄닌 성분은 혈관벽을 강하게 해줄 뿐만 아니라평소에 설사증상이 있을 경우 설사를 멎게 하는 기능도 있어자주 설사를 하시는 분들이 드시면 증상개선에 도움이 ..

부신기능저하증 초기증상? 늘어난 아침잠이다?

아침에 일어나기 힘들다면 부신기능저하증 초기증상?요즘처럼 해가 짦아지는 추운 겨울이면 유독 기온이 낮은 아침에 일어가는 것이여간 힘든 것이 아니다. 5분만 더 따뜻한 이불속에 더 누워 있고 싶은 마음이더 간절해지는 계절이다, 하지만 겨울에는 일조량이 줄어들게 되는 데 특히 실내에서 생활하는 시간이 더 많은 현대인들은 햇빛을 보는 시간이 더 줄어 잠이오게 하는 호르몬인멜라토닌 증가 되어, 아침에 더 일어나기 힘들게 되는 것이라고 한다. 그런데 단순히 아침에 일어나는 것이 힘든 것 뿐만 아니라 입맛이 없으면서 무기력해지고, 메스꺼움이 동반할 경우 부신기능저하증 초기증상을 의심해 볼수 있다고 한다. 부신이란?신장 위쪽에 위치한 장기로 안드로겐, DHEA, 코르티솔 등 다양한 호르몬을 만들어낸다. 부신 기능이 ..

만성피로증후군!! 천연 피로회복제로 해결하자

만성피로증후군! 천연피로회복제로 해결하자! 많은 현대인들에게 피로증상은 일상이다. 이러한 이유로 계속되는 피로함을 방치하여 큰 병을 만드는 경우가 왕왕있다. 몸이 피로하다는 것은 몸이 쉴때가 돼었다고 알리는 긴급신호이기 때문이다.피로한 상태를 회복하지 않을 경우 다양한 질병을 일으키는 원인이 되기 때문이다. 그래서 오늘은 만성피로증후근을 해결할 수 있는 천연 피로회복제를 알아보자. 우선 만성피로증후군을 해결하기 위한 생활습관 개선이 필요하다.6~8시간의 충분한 숙면과 규칙적인 운동을 하는 습관을 기르는 것이 만성피로회복에 도움이 된다고 한다.특히 신체활동이 증가하게 되면 신진대사가 원활해지고, 염증을 일으키는 물질을 없애는 물질이 분비되기 때문에 피로회복 뿐만아니라 다양한 질병예방에도 도움이 된다. 뿐만..

스쿼트자세보다 중요한 것은? 운동전 피해야 하는 음식

스쿼트자세보다 중요한 것은 따로 있다? 운동전 피해야 하는 음식 돼지띠 2019년 새해가 되면서 많은 분들이 새해계획으로 다이어트를 계획하고 계신분들이 많으실 겁니다. 오늘은 다이어트를 보다 효과으로 하는 방법과 운동 전에 피해야 하는 음식에 대해도 알아보겠습니다. 다이어트는 현대인들에게 성공하기 힘든 과제 중에 하나입니다.이 힘든 다이어트를 보다 효율적으로 하기 위한 방법은 의외로 간단합니다. 그것을 바로 신체 부위에서 가장 큰 근육을 키우는 것입니다. 우리 몸에 가장 큰 근육은 무엇일까요? 바로 코어근육과 다리근육입니다. 이 근육을 키우데 좋은 운동은 바로 스쿼트가 바로 이 신체의 대 근육을 키우는데 아주 효과적으로 알려졌죠. 효율적인 다이어트 운동에 좋은 스쿼트의 효과는 무엇일까요? 스쿼트 운동 효..

겨울제철과일, 겨울과일 종류와 효능,보관법에 대해 알아보자

겨울제철과일, 겨울과일의 종류와 효능은 무엇일까?매서운 추위가 계속되는 겨울철을 보다 건강하고 즐겁게 보내는 방법으로 바로 겨울제철과일을 제대로 즐기는 것이라고 생각한다. 매서운 바람에 몸도 마음도 움츠러드는 요즘 겨울철 제철 과일이 종류와 효능에 대해 알아보고 보관 방법에 대해 자세히 살펴보도록 하자. 겨울제철과일 선두자귤의 효능과 보관방법은? 귤은 대표적인 겨울제철과일 중 하나이다.귤에는 비타민C가 풍부하게 들어있다, 비타민 C는 추운 기온으로 저하된 신진대사를 높이는데 도움을 줄뿐 만아니라 피부도 건강하게 하고,면역력을 향상시켜 겨울에 걸리기 쉬운 감기예방에도 도움을 준다.또한 비타민C는 미백효과에도 도움을 준다.겨울과일 귤에는 비타민P도 들어있다고한다. 비타민 P는 감귤과 시크러스트 계열에만 들어..

과민성대장증후군에 좋은 음식& 과민성대장증후군 증상

과민성대장증후군 증상 & 과민성대장증후군에 좋은 음식 최근 면접이나,업무 스트레스가 원인이 되는 과민성대장증후군으로 고생하는 환자들이 급증하고 있는 추세이다. 누구나 중요한 자리나 상황을 맞닥들게 되면 긴장을 하게 되고, 스트레스를 받게 된다. 이러한 스트레스는 일반 사람들에게는 큰 일이 아니지만,스트레스에 대한 민감도가 높을 경우 신체 및 장기에도 영향을 주기도 합니다. 그중 가장 스트레스에 민감하게 반응하는 신체 장기는 바로 소화기관이다 그 장이다. 그래서 오늘은 과민성대장증후군 증상과 과민성 대장증후군에 좋은 음식들을 알아보는 시간을 준비했다. 과민성대장증후군은 어떤 질환인가?과민성대장증후군은 식사나 스트레스 후 복통과 복부팽감이 있거나 잦은 설사 또는 변비 등 배변활동에 변화가 생기고,배설 시간이..

배에 가스 차는 이유& 배에 가스 빼는 법

배에 가스 차는 이유 & 배에 가스 빼는 법 배에 유독 가스로 인한 복통 또는 복부팽만으로 고생하는 사람들이 많다.이러한 복부팽만의 원인은 장내에 발생하는 가스이다.가스로 인한 복부 팽만은 소화를 방해하고, 식사 후에 더부룩한 불쾌한 느낌을 준다.윗배가 부어오르는 경우에는 구역질, 속쓰림이 동반되고, 아랫배가 부어오르면트림이나 방귀가 자주 나오게 된다고 한다, 베에 가스 차는 이유와 복부팽만의 원인은 무엇일까? 현대인들의 모든 질병의 원인이 되는것과 마찬가지로 배에 가스 차는 이유와 복부 팽만이 발생하는 이유는 바로 잘못된 식습관이다, 자극적인 음식을 먹거나, 불규칙하게 먹는 것게 될 경우 위장기관에 무리를 주어 위나 대장 기관의 소화 기능을 저하시킨다.소화 기능이 저하된 위나 대장에 섭취한 음식이 오래..

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