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신년계획 2

간헐식단식 다이어트 방법과 부작용에 대해 알아보자

간헐식단식 다이어트방법과 다이어트 효과는? 2014년 SBS스페셜에서 반영한이란 제목으로 간헐식단식을 소개되었다. 이 방송을 시작으로 대한민국은 간헐식단식다이어트 열풍이 불었다.많은 여성들이 다이어트 실패의 고배를 마시는 가장 큰 이유가바로 식이요법에 있다. 다이어트를 시작하면 설탕, 소금,밀가루의 섭취를 피해야한다.이것이 보통 힘든 것이 아니다 다이어트를 결심하고 짧게는 3일 길게는 1주일 정도를 유지하다가 먹는 것에 대한 엄청난 스트레스로 인해폭식을 하게 되는경우가 허다하다. 하지만 이날 방송에서 소개한 간헐식단식 다이어트 방법은 많은 여성들의 귀를 의심하게 하는 다이어트법이었다.먹고 싶은 음식을 마음껏 먹어도 살이 빠진다는 것이다. 단, 자는 시간을 포함해서16시간 또는 24시간을 공복을 유지한 것..

알프스에서 온 무설탕 시럽 떼세르에 대해 알아보자

탄산수와 찰떡궁합 !!알프스에서 온 무설탕시럽 떼세르(Teisseire) 안녕하세요~ 오늘은 2018년의 마지막날이네요. 2019년 돼지띠 신년계획으로 다이어트를 생각하시는 분들이 많으시겠죠?그래서 다이어트를 계획하고 계신 분들을 위해 오늘은 탄산수와 맛있게 먹을 수 있는 무설탕 시럽 떼세르의 정보를 공유해 볼까해요. 저는 일년 내내 간헐식 단식을 통해 다이어트를 하는 편이에요.그렇다보니 하루에 물을 많이 먹을려고 노력하는 편이죠. 아무리 일년 내내 식이요법을 하다가도 스트레스가 많거나 식욕폭발하는 그날 또는 치팅데이에 먹을 간식으로 탄산수에 무설탕 시럽인 떼세르를 먹기도 해요. 제가 탄산수기를 구매하면서 더 잘먹고 있는 것 같아요.다이어트 식이요법에 가장 피해야하는 음식은 바로 당 성분과 탄수화물이죠,..

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