물마시기습관 썸네일형 리스트형 봄철 건조한 피부를 위한 올바른 물마시는 방법은? 봄철 건조한 피부를 위한 올바른 물 마시는 방법은?봄철 수분관리 꿀팁봄은 따뜻해지기 시작하는 계절이지만,실내외 온도차와 건조한 바람 때문에피부와 몸속 수분이 쉽게 부족해지기 쉬운 시기입니다.이럴 때는 의식적으로 수분을 잘 관리해야 건강을 지킬 수 있습니다.오늘은 간단하지만 효과적인봄철 수분섭취 꿀팁을 소개합니다!1. 물은 자주, 조금씩 마시기 (알람 또는 식단 기록어플 사용하기) • 하루에 1.5L~2L의 물을 꾸준히 마시는 것이 중요합니다. • 한 번에 많이 마시는 것보다1~2시간마다 작은 컵으로 수시로 섭취하는 것이 좋아요. 물 마시는 습관을 처음 들이기는 쉽지 않아요. 때문에 어플로 기록을 하거나 알람을 맞춰 먹는 습관도 물을 건강하게 섭취하는 방법.. 더보기 이전 1 다음
