간해독에좋은음식 강황 미셀화커큐민 알아보자

우리 몸에 들어오는 해로운 독성성분을 해독하는 기능을 하는

 장기가 바로 간(肝) 다. 이러한 이유로 간기능이 떨어지지 않게 평소에 관리하는 것이 중요하다. 

하지만 간기능이 저하되고, 병소가 발병하여도 육안으로 확인할 수 있는 증상을 확인하기 어렵다. 

이러한 이유로 간관련 질환은 우리 생명을 위협하는 침묵의 살인자가 되기도 한다. 

간기능이 떨어지는 이유는 환경 오염 및 스트레스등 다양하지만,

 우리몸에 쌓이는 독성물질이 

제대로 해독되지 않고 간에 축적되기 때문이다.

간건강을 위해서 간에 축적된 독을 해독하는 것이중요하다. 

그래서 오늘은 간해독에 좋은 음식 대표주자인 카레의 주성분인

강황에 대해 알아보기로 하자. 



우리가 즐겨먹는 카레의 주성분인 강황이 간해독에 도움이 된다는 

사실이 알려졌다.

 강황 속 주성분인 커큐민이라는 성분이 체내 독성을 해독해 줄

뿐 만 아니라 항암효과 및 류마티즘 관절염과 같은 염증질환 예방효과가 있다고 한다.

즉 강황 속의 커큐민 성분이 간에 축적된 독성물질을 해독해 줄 뿐만 아니라

간기능향상에도 도움이 되는 것이다. 


커큐민 성분에 많은 관심이 커지면서 각종 커큐민 성분의 건강기능식품들이

많이 등장하였다. 커큐민 성분의 건강기능 식품의 장점은 음식으로 강황을 섭취할 경우 체내 흡수율이 떨어져 제대로 된 커큐민의 효능을 기대할 수 없지만.

강황 속 커큐민성분을 추출하여 체내 흡수율을 높인 미셀화커큐민으로 복용할 경우

체내흡수유을 높일 수 있을 뿐만 아니라 편의성도 좋다는 것이다. 


하지만 

간해독에좋은음식일지라도 남용하는 것은 오히려 건강을 해칠 수도 있다. 

그렇다면 강황섭취 주의점에 대해 알아보자.

우선 미셀화커큐민은 담석예방에 도움이 되지만, 담석을 가지고 있는 환자의 

경우 커큐민 복용에 주의가 필요하다.

커큐민성분은 담낭의 활동성을 높여 담즙 생성에 도움이 되지만 담석이 있는 환자의 

경우 담낭의 활동성이 과도하게 증가 될 경우 복통을 일이킬 수 있기 때문에

주의하여야 한다.


이상 오늘은 간해독에좋은음식 강황속 커큐민에 대해 알아보고 섭취시 주의할 

점에 대해도 알아보았다. 




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서울시긴급생활비지원방법 및 지원자격은?

안녕하세요~~ 오늘은 코로나19로 마음고생하는 국민들을 위해 서울시 긴급재난생활비지원 제도에 대해서 알아볼까해요~^^



얼마전부터 뉴스에서 사랑상품권 소식이 들려왔잖아요?
드디어 3월30일 부터 5월8일까지 서울시에서 긴급생활비지원제도를 통해 
사랑상품권을 지급하기로 했다고 해요.

그렇다면 서울시 긴급생활비지원방법 및 지원 자격에 대해 알아볼까요?


서울시긴급생활비지원자격의 기준은 다른 경제 지원 사업과

 마찬가지고

중위소득100%미만의 가구에 해당됩니다. 

하지만 내가 중위소득100%에 해당되는 지 잘 모르시겠죠?

위 사진을 참고해 보시면 됩니다.

1인가구의 경우 중의소득이 1,757,194미만이며, 4인가구의 경우 6,506,368원 미만의 경우 서울시긴급재난생활비지원자격이 되는 것이죠.

그러나 중위소득이 100%미만이라 하더라도 신청자격에서 제외되는 대상도 있어요.

※ 지원 제외대상 

① 코로나 19 정부지원 혜택 가구(저소득층 한시생활지원 사업 대상자, 특별돌봄쿠폰 지원대상자, 생활지원비 및 유급휴가비용 지원) 

② 긴급복지 수급자(국가긴급, 서울형긴급) 

③ 일자리 사업(사회공헌, 어르신, 뉴딜) 참여자 

④ 실업급여 수급자 등


서울시긴급생활비는 가구인원에 따라 달라집니다. 

1~2인가구는 30만원 , 3~4인 가구의 경우 40만원 4~6인가구의

경우 50만원 상당의 사랑상품권을 지급 해준다고 합니다. 

지급 방법은 서울시긴금생활비 신청날짜인 3월 30~5월 8일에 온라인 혹은 자치구 센터에서 신청서를 작성한 후 개인정보이용동의서와 함께 제출한 후 자치구에서 지급결정 후 받을 수 있습니다. 




또한 상품권으로 받는 방법과 선불카드로 받는 방법 두가지중

하나를 선택하여 지급 받을 수 있습니다.


이상 오늘은 코로나19로 경제적으로 힘든 취약계층을 위한

서울시긴급생활비지원제도 지원,신청방법을 알아보고,서울시긴급생활비지원금액에 대해 알아보았습니다. 

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사이토카인폭풍!! 대구 17세 사망원인일 가능성 높다?

지난 18일에 대구 17세 청소년이 폐렴으로 인한 다발성신부전증으로 사망했다는 

소식이 전해졌으며, 이어 담당의료진은 코로나19 감염여부를 의심하여 검사를 했으나

검사결과는 음성이었다고 한다. 

그리고 사후 추가적인 코로나19검사를 진행했으며 최종적으로 코로나19 바이러스에

감염되지않은 것으로 확인 되었다. 이 소식이 전해지자 대구17세 사망한 

원인에 대한 다양한 추측이 이어지고 있다.

 

사진: YTN 뉴스자료 참고 :사이토카인폭풍 

그중 하나는 바로 "사이토카인폭풍"이다. 난생처음으로 들어본 사람도 있을 것이다. 

이 포스팅을 작성하는 본인 역시 처음으로 접하는 단어이다.

그래서 사이토카인폭풍에 대해 알아보기로 한 것이다. 

일단 사인토카인이란 우리 몸에서 바이러스 혹은 세균이 침입하였을때,

몸이 이 바이러스 혹은 세균을 억제하기 위해 분비하는 단백질이다. 

이 사이토카인이 몸에 침입한 바이러스보다

많이 폭발적으로 분비되는 것을 사이토카인폭발이라고 부른는 것이다. 

 

사진: YTN 뉴스자료 참고 :사이토카인폭풍 

우리 몸을 보호하기 위해 분비되는 사이토카인이 폭발적으로 분비되게 될 경우

과도하게 40도 이상 발열하게 된다. 우리 몸을 이루고 있는 단백질이

40도 이상에 열에 노출되게 될 경우 단백질 변형으로 일어나며 정상 조직세포가 파괴되어

장기 손상된다고 한다. 가장 먼저 손상이 되는 것이 바로 폐와 신장이다. 

 

사이토카인의 뜻은?<<<< 바로가기

이러한 증상의 과정을 보니 대구 17세 사망의원인으로 알려진 폐렴증상으로 인한 

다발성신부전 역시 사이토카인의 과다 분비로 인한 것으로 추측할 수 있는 것이다. 

이로 인해 코로나19가 젊은층에게 결코 안전한 것이 아니라는 것이 밝혀진 것이다.

이로인해 표적면역력치료제의 개발이 시급해졌다. 

이상 오늘은 대구 17세 사망원인으로 사이토카인폭풍에 대해 알아보았다. 

 

 

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붓고 시린 잇몸병!!치주질환이 몸을 망친다?

예로부터 건강한 치아는 오복(五福)중에 하나다라는 말이 있을 정도로 중요한 신체부위중에 하나이다. 

치아건강이 우리 인생의 전반에 얼마나 중요한 신체 부위인지를 여실이 보여주는 말이다. 그러한 많은 사람들은 치아건강의 소중함을 모르는 경우가 많다. 

그래서 오늘은 치아건강, 잇몸건강의 중요성에 대해 알아보도록 하자.

 

치과를 찾는 이유는 다양하다, 그중 충치치료 다음으로 많은 비율을 차지하는 것은 놀랍게도 잇몸에 생기는 치주질환이라고 한다. 

특히 잇몸이 시리고 붓는 증상을 방치하게 될 경우 잇몸병이 된다. 잇몸병은 치아를

바치고 있는 부위로 구강기능이 떨어지게 되고 이로인해 저작기능(음식을 씹는 기능)이 제대로 작동되지 않을 경우 소화불량과 같은 위장장애의 원인이 되기도 한다. 

뿐만 아니라 약해지 치아때문에 부드러운 음식만을 찾게 되어 영양불균형으로 인해 건강을 해질 수 있다고 한다. 


치아건강은 소화기능을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 뇌를 망가뜨리기도 한다고 한다. 

우리가 음식을 씹을 때 뇌혈관이 자극된다. 있대 우리 뇌로 가는 혈액량을 증가시켜 이로 인해 뇌로 많은 산소가 공급되수 있게 도와 준다. 하지만 잇몸이 약해지게 되면

치아가 빠지거나 약해져 많이 씹는 음식을 피하게된다. 그럼 자연스럽게 저작기능이 상실되어 뇌로가는 줄어든 혈액공급량으로 인해 뇌로 가는 산소가 부족하여 뇌건강을 망치게 되는 것이다. 

치아건강이 망가지게 되면 치매인 알츠하이머에 걸릴 확률노 높아지게 된다고 한다. 

때문에 평소에 치아 건강을 위해 정기적인 검진과 치간칫솔 및 치실을 사용 하는 것이 좋다. 이사 오늘은 치아건강의 중요성에 대해 알아보았다. 

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2020년 춘분(春分)날짜와 정의가 궁금하다!!!

안녕하세요~ 담터댁입니다. 즐거운 주말 보내셨나요?

오늘은 다가오는 춘분에 대해서 알아보는 시간을 가져볼까해요.


간단히 설명하자면 춘분은 24절기 중에  네번째 결기로

경칩과 청명 중간절기에요. 

그리고 춘분은 길어졌던 밤의 길이가 짧아지고 낮과 밤의 시간이

같아지는 날이입니다. 


그렇다면 우선 2020년 춘분 날짜에 대해 알아볼까요?

2020년 경자년 춘분날짜는 양력으로 다음주 3월 20일 금요일입니다. 

오~~ 제가 가장 좋아하는 요일이네요. 그럼 춘분은 어떤 날인지에 대해서도 

알아보겠습니다. 


춘분은 고려시대와 조선시대에 얼음을 꺼내는 날을 기념하여 제를 지내는 날이었다고 합니다. 당시 얼음은 굉장히 귀한 것이었기때문이죠.

얼음을 꺼내는 춘분을 기념하는 제사에는 돼지머리를 사용하였으며, 상림령이 복숭아나무로 만든 활과가시나무로 만든 화살을

 빙실 문 안쪽에 걸어 놓는 풍습이 있었다고 합니다. 


또한 춘분의 날씨로 한해의 농사의 길흉을 점치는 날이기도 하였습니다.

춘분에 비가 오며 아픈 사람이 없다고 믿었으며, 이날은 

해가 어두운 것이 좋은 의미이며, 춘분에 청명하고 구름이 없으면 만물이 자라지 못하고, 열병이많다고 해석을 했다고 합니다. 


그럼 다음주 금요일 2020년 춘분의 날씨가 궁금해지죠?

이상 오늘 포스팅을 마무리하겠습니다, 


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위험한 폐렴예방 수칙에 대해 알아보자!!

코로나 19 바이러스의 사망률을 높이는 것은 따로 있다. 

오늘은 코로나19 사망률을 높이는 것에 대해 알아보는 시간을 가져보자.

코로나19 바이러스에 감염되었을 때 목숨을 잃는 이유는 

코로나19바이러스가 체내에 침투하면 가장 먼저 공격하는 것이 

바로 호흡기관인 폐이기 때문이다.


코로나19뿐만 아니라 폐렴구균.폐렴간균, 인풀루엔자 바이러스 등 

폐렴으로 이어진다고 한다. 

폐렴이 위험한 이유는 폐암보다 사망률이 높기 때문이다. 

의학이 발전 되면서 없어지는 많은 질병중에 

폐렴은 없어지지 않을 뿐더러 오히려 폐렴으로 목숨을 잃는 사람들이

더 증가하고 있어 문제가 크다. 

그렇다면 코로나19보다 위험한 폐렴예방법에 대해 알아보자 

폐렴을예방하는 기본적인 방법은 바로 예방접종이다. 

하지만 많은 사람들이 예방접종의 중요성을 잘 모르는 경우 가 많다.

폐렴을 예방하고 싶다면 매년 연령에 필요한 예방접종을 하는 것이 좋다. 


또한 개인 위생관리에 신경을 쓰며 호흡기관 건강관리가 중요하다. 

올바른 호흡법으로 호흡하며. 심폐기관에 좋은 유산소 운동습관을 기르는 것이 

폐렴예방에 좋다. 

또한 코를 파는 습관 보단는 코세척하는 습관을 기르는 것이

폐렴예방에 도움이 된다고 한다.

이상 오늘은 폐렴 예방법에 대해 알아보았다.

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코로나 19 면마스크 사용이 마스크5부제 보다 감염 확률 낮다?

사진: 뉴스 1 기사 참고 

오늘 날짜인 9일 부터 일회용 마스크 5부제가 시작 되었다.

5부제 마스크 제도는 주5일 기준으로 요일마다 해당 태어난 생년 끝자리에 맞춰 마스크를 1주 1인 2매를 구입하는 제도이다. 

마스크 5부제는 공정한 공급률을 위해 생겨난 제도이다. 때문에 오늘부터 마스크를 구입하기 위해서는 본인임을 확인할 수 있는 
신분증이 필요하며 청소년들은 학생증을 지참하여야 한다. 학생증이 없는 초등학생의 경우 보호자와 신분증을 소지후 방문하여야 한다.

또한 마스크구매가 어려운 어려운 노인 혹은 10세 미만의 미취학아동의 경우 대리 구매가 가능하다. 단 등본을 통해 함께 동거해야하며,노인의 경우 장가요양급여수급자 증명서를 가지고 가야 한다. 

마스크 5부제 요일제도는 마스크의 공적의무 공급류를 높이기 위해서 정부에서 내놓은 방법이다.

사진: 뉴스 1 기사 참고 

하지만 필자는 마스크를 구입하기 위해 많은 사람들과 접촉할 가능성이 높아 오히려 코로나19 감염 확률이 

높다는 생각이 든다. 또한 일주일에 1인당 두개의 마스크만을 구입하기 위해 너무 큰 부담이라는 생각도 든다.

때문에 오히려 다회 사용할 수 있는 면마스크를 사용하는 것이 코로나19감염 확률이 낮을 것이라는 생각이 든다. 

요즘 사회적 거리를 두는 것이 중요한데 일주일동안 사용할 마스크 2장을 구입하기 위해 너무 많은 사람들과의 접촉라는 

생각이 든다.  최근 코로나19 감염을 예방하는데 면마스크 사용이 더 효율적인 것이다. 

코로나19 면마스크 사용이 더 효과적

또한 면마스크에도 필터를 장착할 수 있는 제품들도 나오기 때문에 마스크 5부제를 이용하는 것보다는 

좀 번거럽다 하더라도 면마스틀 사용하는 것이 더 안전할 것이다.

하지만 여성의 경우 화장이 묻어나는 이유로 면마스크보다는 일회용 마스크를 선호하는 경우가 있다

이럴 경우에는 필터 교체가 가능한 면마스크를 이용해보자 

 

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계속되는 기침,발열 혹시 나도 코로나19일까? 걱정된다면

감기약 먹고,경과를 지켜봐야 한다?


- 가벼운 감기증상과 혼동하기 쉬운 코로나19!! 기침 발열이 있다면 4~5일 정도 감기약 복용 후 경과를 지켜봐야

다른 질환으로 병원을 내원할 시 코로나19 의심 환자와 분리,치료하는 국민안심병원 내원하도록 하자.

국내 코로나19 확진자의 수가 천명을 넘어섰다. 어제부터 핸드폰은 확진자가 추가 되었음을 알리는 긴급재난문자의 알림이 끊임없이 울리기 시작하며 많은 사람들은 

불안해 하시 시작했다. 이러한 불안감은 가벼운 감기 증상인 기침, 발열이 나타날 경우 "혹시 내가 코로나19에 감염 된 것은 아닐까? 하는 생각으로 이어진다. 

때문에 오늘은 가벼운 감기 증상인 발열, 기침, 호흡기 증상이 나타났을 때의 대처방법에 대해 알아보자 . 


호흡기감연 관련 주요 의학회들이 참여한 '코로나바이러스19 대책의원회가 최근 가벼운 감기 증상에 대한 대응책을 발표하였다.


열, 기침 또는 인후통, 코막힘 등의 감기증상이 나타났을 때 우선 외출을 줄이고,일반 감기약을 복용하면서 4~5일 정도 증상의 변화를 관찰해보아야 한다. 

감기약을 복용하였음에도 불구하고 35도 이상 발열증상 및 기침,또는 호흡곤란 증상이 지속되거나 악화되었을 시 바로 병원을 가기 전에 관한 보건소 혹은 1339에 상담을 요청해야 한다. 

이러한 이유는 가병운 감기 증상으로 병원을 찾는 것은  코로나19 확진 환자와의 접촉하여 감염될 가능성이 더 높기 때문이다. 



또한 감기외에도 다른 질환으로 병원을 찾을 경우에는 코로나19환자와 분리해 진료하는 '국민안심병원"을 이용할 것을 권장한다. 

국가가 지정한 국민안심병원 명단은 보건복지부 홈페이지를 통해서 확인 할 수 있다. 

때문에 면역력약한 어린이 노인, 기저질환이 있는 경우 병원내원시 더욱 주의가 필요하다.

이상 오늘은 코로나 19증상과 비슷한 가벼운 감기증상이 나타났을 때의 행동요령에 대해 알아보았다. 

 

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