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신선하고 든든한  단호박샐러드

안녕하세요. 오늘은 즐거운  금요일입니다 .

아싑게도  사회적거리두기 4단계 격상으로 과거에  우리가 누렸던 불타는 금요일은

잠시 미뤄둬야하죠.

얼마나 좋아요 덕분에 술줄이고 돈도아끼고! 물론 배달음식으로로

불타는 금요일을 보내시는 분들은 예외겠지만요.

저희  회사에서  이용하는 사내식당에서는 위사진과 같은 푸짐하고 알찬 샐러드도시락을

식권으로 교환해서 구입할 수 있어요. 그래서 원래는 도시락을 싸오거나 편의점샐러드를  먹곤 했는데..

요즘에  구내식당에서 판매하는 샐러드도시락으로  출근시간이  훨씬 여유로워졌답니다.

오늘 샐러드 도시락은 달달한 단호박 슬라이스와 샐러드 양상추 양배추가 알차게 

들어있어 포만감도. 엄청나답니다.

저는 개인적으로 신선하고 시원한 채즙이 무더운 여름 떨어진

입맛엔 나쁘지 않았어요. 

성인엉덩이 땀띠,습진이 났을때에는?

하루가 다르게 더워지는 요즘 같은 여름철이 되면 앉아있는 시간이 긴

직장인들에게 빈번하게 발생되는 피부질환이 생기곤 합니다.

그것은 성인 엉덩이 땀띠와 습진입니다.

말하기 민망한 부위다보니 발병해도 아픈 티를 낼수도 없으며,

잘 낫지도 않아 골칫거리가 아닐 수 없죠.

그래서 오늘은 성인에게 발생하는 엉덩이 땀띠,습진이생겼을때

대처하는 방법을 알아보겠습니다.

성인 엉덩이 땀띠는 더운 여름철 늘어난 땀과 피지 분비되었을때 장기간 앉아있거나

통풍이되지 않은 옷을 착용하게 되어 세균이 증식되어 발진 또는 작열감 가려움을 동반하게 됩니다.

증상이 경미 할 경우 작은 생활 습관만 개선되어도 치료할 수 있습니다.

피부습진 및 땀띠가 났을 때에는 그 부위에 땀이 차지 않게 통풍이 잘되는 환경을 

만들어주는 것이 가장 중요합니다. 

특히 여름철에는 체온이 올라가면서 땀으로 인해 피부가 습해지면 각종 세균이

번식하기 좋은 상태가 되기 때문에 여성의 경우 가벼운 소재와 타이트하지 않은 스커트

착용하며, 남성의 경우 면소재의 트렁크 속옷과 통이 넓은 면바지

가능하다면 반바지를 입는 것도

성인엉덩이 땀띠가 났을때 빨리 좋아지는 방법 중에 하나입니다.

엉덩이에 습진 및 땀띠가 났을 때에는 이미 피부에 자극이 되어 

피부의온도가 높아진 상태라 정상적인 피부상태일 때보다 땀도 많이나고,금방

짓무르게 됩니다. 때문에 피부온도를 낮춰주는 것이 습진 및 땀띠가 악화되는 것을 

방지해줄 수 있습니다. 때문에 장기간 앉아서 일을 하는 직장인들의 경우

피부온도를 낮춰줄 수 있는 아이스 방석을 사용하는 방법도 있습니다.

마지막으로는 땀과 더운 여름철 날씨로 인해 짓무른 엉덩이 땀띠가 생겼을때 

자칫 잘못 관리하게 되면 색소침착이 될수도 있습니다. 때문에 색소침착을 예방하고 

자극으로 손상된 피부 재생에 도움이 되는 알로에성분이 들어있는 보습제 및 연고를 

함께 사용해주시면 지긋지긋한 성인엉덩이 땀띠에서 벗어나실 수 있습니다.

증상이 심할 경우

무엇보다 가장 확실한 건 전문의와의 상담도 빼먹으시면 안됩니다.

위에서 설명한 방법들을 다 실천한 할 순 없겠지만 이중에 할 수 있는 

것을 하나씩만 골라서 실천해보시길 바랍니다.

이상 오늘은 성인엉덩이 땀띠,습진났을때 대처 방법에 대해 알아보았습니다.

건강하고 행복한 하루 되세요. 

의사선생님의 고집을 꺾고 포카리스웨이트를 처방받다!!

오늘은 입원한지 6일째 되는 날입니다. 그리고 금식 또한 6일째 입니다.

금식을 6일을 했는데도 이렇게 멀쩡하게 포스팅을 하고 운동을 할 수 있는 것은 잘 보살펴주시는 

의료진과 의사선생님 덕분입니다.

그섬에도 불구하고 의사선생님의 고집을 꺾여야만 할 일이 있었습니다.

그것은 바로 금식기간에 제가 링거로 맞아야하는 영양제 수액을 거부해야 했기 때문입니다.

제가 외관?과는 다르게 혈관이 약하고 예민한 편이라 입원 첫날부터  영양제 수액으로 인한 

혈관통이 심하더라고요. 그래서 간호사 언니가 링거를 만지기만해도 거의 경기를 하듯

아파했고, 하루도 안되어서 혈관이 막혀 다른 혈관으로 링거주사를 바꿔야하는 날이 

있었고 그래서 저는 의사선생님께 저 영양제 수액 안맞고 싶다고 했죠.

영양제 수액이 보통 수액보다는 농도가 높은 편이라 혈관통이 있을 수 밖에 없다고하시더라고요.

처음에는 수술 전이라 몸에 영양소 및 무기질 균형때문에 안된다고 하셨지만

3번째 위내시경 검사 결과 위에 음식물이 많아서 수술일정이 일주일 더 연기 되는 바람에 위의 

음식물이 비워지는 동안에는 포도당으로 수액을 대신하고 포카리 스웨이트같은 

이온음료로 영양을 보충하기로 하고 어제 부터 영양수액을 뺄 수 있었습니다.

아직 갈길은 멀지만 월요일 내시경을 통해 다음주 수술 일정이 결정 되는 것이라 너무 긴장도 되고 걱정도

되지만 걱정한다고 해결될 일이 아니니 맘 편히 있으렵니다.

 케토제닉과 8체질식이가 만난다면?

안녕하세요. 오늘 드디어 퇴원을 했습니다.
물론 완치가 되어 퇴원을한건아닙니다.

제가 입원한 병원에서 할 수 있는 검사를 다했기
때문이죠.ㅠㅠ
그리고 검사 하나는 분원병원에서
진행해야하기때문에 외래로 진행하기로 하고
퇴원했습니다.

퇴원하면서 몸에 좋은 음식으로
좋은 식이요법를 해볼까합니다.

우선 저는 8체질 중 토양체질로
몸에 좋은 음식이 단백질로는 새우 흰살생선
게살 소,돼지등이며,
탄수화물로는 보리,귀리,통밀,등이 있죠.

생각을 해보니 저는 위마비라 많이
먹을 수 없기 때문에 간헐식 단식이 필요하게되어
같이 식이요법을 진행해볼 예정입니다.

더 공부를 한 후 제몸을 통해 실험을 해볼
예정입니다

유독 일상이 그리워지는 입원생활 4일째가
되었습니다.
오늘도 하루종일 찔리고 찍히고 여기저기
내의사와는 상관없이 내몸 구석구석을 꿰뚫어 보려는
사람들에 의해 몸도 마음도 만신창이가 된기분입니다.

핸드폰 사진을 여기 저기 찾아보며
지난 일상에 대한 그리움과 감사했음 느끼며
여기저기 볼품없이 구겨진 기분을 다림질을
해보았습니다.

많은 사진중에서 유독 눈이 갔던 사진은
바로 라일락 꽃사진이더라고요.

절정에 이른 봄날을 상징하는 락일락꽃을
여렸을적부터 굉장히 좋아했었어요.

어렸을적 초등학생때 봄날 등교길이 떠오릅니다.
초등학교 운동장의
달콤한 락일락 향으로 가득했거든요.

그래서 오늘은 제 마음을 위로해 주었던
라일락꽃말에 대해 알아보았습니다.

라일락의 꽃말은 첫사랑,젊은 날의 추억
이라고 하네요.

부디 얼른 퇴원하여 즐거운 일상포스팅으로
찾아뵙는 그날을 기다리며 씩씩하게
슬기로운 입원 생활포스팅으로 다시 찾아뵙겠습니다.

슬기로운 입원생활

-비페스타클렌징워터활용편-

4월27일 입원생활 3일째가 되었습니다.
간단한 검사를 위해 입원했지만 검사결과가
재검사가 필요하여 생각보다 입원이 길어지고 있습니다.

짧으면 2박3일 길면 3박4일이 될꺼라 예상했는데
벌써 3일째가 되었네요.

그래서 오늘은 슬기로운 입원생활이라는
주제로 포스팅을 작성해볼까합니다.

1일에서 2일의 짧은 입원검사정도생각해서
짐을 정말 간단하게 싸왔죠,
근데 입원 기간이 길어지면서 필요한 물건들이 생기더라고요.

우선 개인위생용품으로 샴푸나 바디워시 칫솔,치약,
속옷,수건,양말,비누등 기본적인 것들을
챙겨왔어요.

그러나 수액주사바늘이 관절이 꺾이는 부위에
맞는 바람에 머리감기는 커녕
세수도 어렵게되었습니다
( 혈관이 얇고,주사하기 힘든편이라고 하시더라고요.)

그래도 3일째 세수를 안하다보니 얼굴에
각질과 개기름을 더이상 못참겠더라고요.

그래서 병원 지하 1층에 위치한 편의점에 갔더니
생각지도 못한 잇템 비페스타 클렌징 워터가
그것도 화장솜4개 구성세트로 판매하고있더라고요.
물론 60ml에 3,000원은 비싼감이 있지만,
구입했습니다.

클렌징워터는 미세먼지 및 각질관리를
동시에 해결해주기 때문에 세안 대신해 사용해도
충분하거든요.

게다가 제가 구입한 비페스타 클렌징워터는
기초 스킨케어 기능을 가지고 있어
스킨과 로션을 굳이 바르지 않아도 충분히 보습감이
있더라고요.
비싼 이유가... ㅎㅎㅎ

아무튼 오늘은 비페스타 클렌징워터로
3일 동안 묶은 각질을 닦아내니
개운하고,좋았습니다.

이상 슬기로운 입원생활을 마무리할께요

3번째 코로나 19 검사를 받다!

25일을 위해 3번째 코로나19검사를 받았어요.
25일 무슨날이냐?
실은....월급날이에요.
하지만 월급날이랑 코로나19검사랑은
아무런 상관이 없죠.

사실은 25일에 제가 입원을 앞두고 있어요.

근데 72시간 이내 코로나19검사음성결과지가
필요하기 때문에 3번째 코로나19검사를 해야만했어요.

검사지를 발급이 가능한 선별검사소를 찾아보니
회사 근처에 강남구 보건소가 있더라고요.

그래서 코로나 19 검사운영시간 및 검사결과
나오는 시간을 문의해보았습니다.

강남 보건소 코로나19 검사 운영시간
9:00~20:00까지
강남 보건소 코로나 19 검사소요시간
24시간 이내

강남구 보건도착하니 QR코드로 출입인증 및
문진표를 작성하고 번호표를 뽑았어요.

대기인원이 35명이나되서 오래걸릴것 같았으나
20분도 걸리지 않더라고요.
대박 K방역 대박이죠?

으윽 ! 저렇게 긴 면봉 절반을 ㅡㅡ
코를 너무 세게 찔려서 4번째 코로나19검사는
안받고 싶네요.

이상 강남보건소 코로나19 검사 운영시간과
검사소요 시간에 대해 알아보았습니다.

국내 아몬드는 사실 100%수입산이라는 사실
아몬드 수입국 한국이 어쩌다가 특산물이
아몬드 스낵이 되었을까?

이 스토리는 6년 전 2015 년 당시
대한민국에서 가장 인기있어던 허니버터칩을
기억하는가?당시 돈이있어도 사먹을 수 없는
품귀현상까지 일어났다.

이러한 허니버터칩의 관심은
국경을 넘어 해외에서도 한국아이돌의
sns인증샷을 통해 인기를 얻었다.

허니버터칩 향기가 들어있는 봉지까지
온라인해서 팔렸다고한다.
그리고 재작년 5월 아랍에메레이트에서
열린 스포츠행사에 참석한 국제적인 부호
만수르가 촬영된 사진에서 허니버터 아몬드가
비춰져 전세계적으로 인기를 얻게되었다.

길림양행의 아몬드 제품은
다양한 연구 끝에 아몬드가 엉겨붙지않게
시즈닝당류로 코팅한 바삭하고
단짠에 조화가 잘어울려지는 제품을 계속해서
출시하고 있다.

특히 와사비맛 아몬드 역시
귀여운 패키지와 적당히 알싸한 맛의
와사비맛을 재현하여
큰인기를 얻고있다고한다.