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 케토제닉과 8체질식이가 만난다면?

안녕하세요. 오늘 드디어 퇴원을 했습니다.
물론 완치가 되어 퇴원을한건아닙니다.

제가 입원한 병원에서 할 수 있는 검사를 다했기
때문이죠.ㅠㅠ
그리고 검사 하나는 분원병원에서
진행해야하기때문에 외래로 진행하기로 하고
퇴원했습니다.

퇴원하면서 몸에 좋은 음식으로
좋은 식이요법를 해볼까합니다.

우선 저는 8체질 중 토양체질로
몸에 좋은 음식이 단백질로는 새우 흰살생선
게살 소,돼지등이며,
탄수화물로는 보리,귀리,통밀,등이 있죠.

생각을 해보니 저는 위마비라 많이
먹을 수 없기 때문에 간헐식 단식이 필요하게되어
같이 식이요법을 진행해볼 예정입니다.

더 공부를 한 후 제몸을 통해 실험을 해볼
예정입니다


 

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찰칵이 담터댁

사진을 취미로 시작한 28살 어른이 입니다. 즐검게 하루하루를 담아보는 습관을 가져볼까합니다.

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유독 일상이 그리워지는 입원생활 4일째가
되었습니다.
오늘도 하루종일 찔리고 찍히고 여기저기
내의사와는 상관없이 내몸 구석구석을 꿰뚫어 보려는
사람들에 의해 몸도 마음도 만신창이가 된기분입니다.

핸드폰 사진을 여기 저기 찾아보며
지난 일상에 대한 그리움과 감사했음 느끼며
여기저기 볼품없이 구겨진 기분을 다림질을
해보았습니다.

많은 사진중에서 유독 눈이 갔던 사진은
바로 라일락 꽃사진이더라고요.

절정에 이른 봄날을 상징하는 락일락꽃을
여렸을적부터 굉장히 좋아했었어요.

어렸을적 초등학생때 봄날 등교길이 떠오릅니다.
초등학교 운동장의
달콤한 락일락 향으로 가득했거든요.

그래서 오늘은 제 마음을 위로해 주었던
라일락꽃말에 대해 알아보았습니다.

라일락의 꽃말은 첫사랑,젊은 날의 추억
이라고 하네요.

부디 얼른 퇴원하여 즐거운 일상포스팅으로
찾아뵙는 그날을 기다리며 씩씩하게
슬기로운 입원 생활포스팅으로 다시 찾아뵙겠습니다.

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슬기로운 입원생활

-비페스타클렌징워터활용편-

4월27일 입원생활 3일째가 되었습니다.
간단한 검사를 위해 입원했지만 검사결과가
재검사가 필요하여 생각보다 입원이 길어지고 있습니다.

짧으면 2박3일 길면 3박4일이 될꺼라 예상했는데
벌써 3일째가 되었네요.

그래서 오늘은 슬기로운 입원생활이라는
주제로 포스팅을 작성해볼까합니다.

1일에서 2일의 짧은 입원검사정도생각해서
짐을 정말 간단하게 싸왔죠,
근데 입원 기간이 길어지면서 필요한 물건들이 생기더라고요.

우선 개인위생용품으로 샴푸나 바디워시 칫솔,치약,
속옷,수건,양말,비누등 기본적인 것들을
챙겨왔어요.

그러나 수액주사바늘이 관절이 꺾이는 부위에
맞는 바람에 머리감기는 커녕
세수도 어렵게되었습니다
( 혈관이 얇고,주사하기 힘든편이라고 하시더라고요.)


그래도 3일째 세수를 안하다보니 얼굴에
각질과 개기름을 더이상 못참겠더라고요.

그래서 병원 지하 1층에 위치한 편의점에 갔더니
생각지도 못한 잇템 비페스타 클렌징 워터가
그것도 화장솜4개 구성세트로 판매하고있더라고요.
물론 60ml에 3,000원은 비싼감이 있지만,
구입했습니다.

클렌징워터는 미세먼지 및 각질관리를
동시에 해결해주기 때문에 세안 대신해 사용해도
충분하거든요.

게다가 제가 구입한 비페스타 클렌징워터는
기초 스킨케어 기능을 가지고 있어
스킨과 로션을 굳이 바르지 않아도 충분히 보습감이
있더라고요.
비싼 이유가... ㅎㅎㅎ

아무튼 오늘은 비페스타 클렌징워터로
3일 동안 묶은 각질을 닦아내니
개운하고,좋았습니다.

이상 슬기로운 입원생활을 마무리할께요

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3번째 코로나 19 검사를 받다!

 

25일을 위해 3번째 코로나19검사를 받았어요.
25일 무슨날이냐?
실은....월급날이에요.
하지만 월급날이랑 코로나19검사랑은
아무런 상관이 없죠.

사실은 25일에 제가 입원을 앞두고 있어요.

근데 72시간 이내 코로나19검사음성결과지가
필요하기 때문에 3번째 코로나19검사를 해야만했어요.

검사지를 발급이 가능한 선별검사소를 찾아보니
회사 근처에 강남구 보건소가 있더라고요.

그래서 코로나 19 검사운영시간 및 검사결과
나오는 시간을 문의해보았습니다.

강남 보건소 코로나19 검사 운영시간
9:00~20:00까지
강남 보건소 코로나 19 검사소요시간
24시간 이내

강남구 보건도착하니 QR코드로 출입인증 및
문진표를 작성하고 번호표를 뽑았어요.

대기인원이 35명이나되서 오래걸릴것 같았으나
20분도 걸리지 않더라고요.
대박 K방역 대박이죠?

으윽 ! 저렇게 긴 면봉 절반을 ㅡㅡ
코를 너무 세게 찔려서 4번째 코로나19검사는
안받고 싶네요.

이상 강남보건소 코로나19 검사 운영시간과
검사소요 시간에 대해 알아보았습니다.


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국내 아몬드는 사실 100%수입산이라는 사실
아몬드 수입국 한국이 어쩌다가 특산물이
아몬드 스낵이 되었을까?

이 스토리는 6년 전 2015 년 당시
대한민국에서 가장 인기있어던 허니버터칩을
기억하는가?당시 돈이있어도 사먹을 수 없는
품귀현상까지 일어났다.


이러한 허니버터칩의 관심은
국경을 넘어 해외에서도 한국아이돌의
sns인증샷을 통해 인기를 얻었다.

허니버터칩 향기가 들어있는 봉지까지
온라인해서 팔렸다고한다.
그리고 재작년 5월 아랍에메레이트에서
열린 스포츠행사에 참석한 국제적인 부호
만수르가 촬영된 사진에서 허니버터 아몬드가
비춰져 전세계적으로 인기를 얻게되었다.

길림양행의 아몬드 제품은
다양한 연구 끝에 아몬드가 엉겨붙지않게
시즈닝당류로 코팅한 바삭하고
단짠에 조화가 잘어울려지는 제품을 계속해서
출시하고 있다.

특히 와사비맛 아몬드 역시
귀여운 패키지와 적당히 알싸한 맛의
와사비맛을 재현하여
큰인기를 얻고있다고한다.


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가스라이팅뜻과 자가진단방법은 무엇일까?

최근 유명 여자연예인의 연애방식이
큰 화제가 되고 있었죠?

한창 인기를 얻고 있는 신인 남자배우와 연애당시
이 여배우는신인 남자배우의 새로운 작품에서 여배우와의
로맨스 부분 혹은 스킨쉽 부분의 대본수정을 요구하였다고하죠.

뿐만아니라 여자 촬영 스태프와의
사적인 대화까지 차단하였다는
증거가sns대화 기록을 통해 확인되면서

최초의 여배우의 가스라이팅사건으로
큰 화제가 되고있습니다.

그렇다면 오늘은 가스라이팅 뜻을 알아보도록
하겠습니다.
가스라이팅은 흔히 데이트 폭력의 전조증상으로
알려져있습니다.
가스라이팅의 유래는 과거 연극의 한 장면이다.

극중 부부가 함께 있는 거실 의 조명을 어둡게 한 뒤
아내가 "실내가 어둡지 않아요?"라고 물었을때
남편은 "당신이 예민하군 잘못본거야!"라며
객관적인 사실을 부정하고,질타하면서 심리적 조력자가
객관적인 사실을 조작과 동시에 질타를
통해 본인은 판단력을 의심하게 하는 것을 의미한다.

가스라이팅은 피해자 본인 스스로를 믿지못하고,
의심하게 되면서 가해자에게 의존하게 만드는 심리적학대
방법 중 하나로 꼽습니다.

이러한 학대를 통해 피하자를 외부로부터 차단하고
건강한 인간관계에까지 영향을 줍니다.

이러한 가스라이팅은 피해자 본인 스스로 인지하기
힘든 경우가 많다고 합니다.

때문에 주변 지인중 갑작스러운 행동변화가
다음과 같이 확인 될경우 주의를 기울여 관찰할
필요가 있다고 합니다.

가스라이팅 자가진단법

1. 지나치게 사과를 자주한다.
2.간단한 의사결정을 못하거나 어려워한다.
3.사소한 일에 자책을 많이 한다.
4.말수가 줄거나,반대로 불필요한 거짓말을 하거나
의기소침해진다.


이런 증상이 보인다면 주의를 기울여 이야기를 해봐야
한다고합니다.
이상 오늘은 가스라이팅뜻과 자가진단법을
알아보았습니다.

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묻고 더블로 주말!이었으먼 좋겠다.
저는 지난주부터 1일 1샐러드를지키고있어요.

샐러리 양배추파등등
여기에 달가슴로 만든 소세지 완자
스테이크를 넣고, 먹으면 맛있습니다.

날 사랑한다면 1일 1샐러드에
동참하세요

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지옥철,만원버스에서
앉아서 편히 가는 방법

하아. 띡! 교통 카드리더기에서는 "마스크를 써주십시오."란 안내메세지가
들려온다.

매일 아침 코로나19의 위험을 무릅쓰고
하루 두번 만원 버스에 오른다.

그러다 발견한 일찍 내릴 사람들의
특징을 발견!
출퇴근 만원버스에서
앉아서 편히가는 방법을 공유하고자한다.

좌석에 앉아있는 세가지 유형의 사람앞에
서있기만 하면되다.

첫번째 핸드폰을 보다 정면 혹은 창가를 보며
위치 혹은 지도 어플을 찾아보는 사람.

초행길의 사람인 경우 현재의 위치를 확인
하기위해서서 혹은 내릴정류장이 2 개의 정거장
이내일 때 자주보이는 특징이다.

두번째 카드지갑을 무릅위에 올려놓거나,
쥐고있는 사람

내릴 때 카드 태그를 위해 미리 준비하는
경우이다.

다음은 가방의 스트랩을 들썩이는 경우
혹은 보던 핸드폰을 가방에 넣고,
어깨에 매는경우 내릴준비를 하는것이다.

이세종류의 사람앞에 서면 10분안에 앉아서
편히 출퇴근을 할수 있다.

이상오늘 포스팅을 마무리 한다.

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