안녕하세요 아침부터 내리는 비 덕분에? 공기가 깨끗해진것 같네요.

오늘은 사실 건강관련 포스팅을 진행하려 했으나... 아침부터 업무가 많아서 

저번달에 먹었던 야식 사진으로 이렇게 포스팅을 해봅니다. 


저 담터댁은 워낙 해산물을 좋아하고, 제 옆에 있는 남정네는 원나 육고기(소,닭,돼지)를 좋아하다보니 같이 밥먹을때 메뉴 고르는일이 쉽지 않은 편이에요.

저 같은 경우에는 먹고 싶은 음식이 생기면 그걸 먹는 편이지만,

제 남자친구는 막상 식당에 가서 다시 메뉴를 고민하는 스타일이죠.

그래서 그걸로 참 많이 다퉜던 것 같아요.


아무래도 오빠다 보니 지금은 메뉴 고를때 제 의견을 많이 들어주는 편이지만,

가끔씩 고집을 피울때도 있죠.

지난 달에는 간만에 집 안 대청소를 하는데 오빠가 도와 주러 왔더라고요.

그래서 신나게 머슴을 부려먹은 후 일당 대신에 머슴밥을 사주기로 

결정!! 그러자 오빠는 마치 기다렸단 듯이 

담터댁 머슴:

꼬막 불고기 먹자!

라고 하더라고요.



담터댁:  엥?꼬막불고기 정식? 그게 무슨 조화야? 꼬막무침도 아니고, 불고기

불고기에 꼬막이 들어간거야? 아님 꼬막으로 만든 불고기인거야? 

그런 해괴한 조합의 메뉴가 있어?


담터댁 머슴:

일단 오빠한번 믿어봐 분명 니가 좋아할 메뉴 아니 우리가 

좋아할 메뉴니깐!!!

한참을 머슴과의 열띤 토론 끝에 저는 머슴밥으로 꼬막불고기 정식을 

먹기로 했답니다. 

음식이 도착하기 전까지 많이 불안하더라고요.

듣도 보도 못한 메뉴의 궁합이니깐요~

40분 후에 드디어 기다리고 기다리던 음식디 도착했어요. 

짜란~~ 헐 대박 충격 !!

꼬막불고기 정식의 정체는 바로바로

꼬막무침 +불고기의 조합이었던 것이죠. 그리고 같이온 묵사발!!

더운 여름 밤의 열기를 식혀주기 딱좋더라고요.


헐~~~ 이건 너무 좋은 조합이잖아 ~~담터댁이 좋아하는 

모습을 보고 흐믓해진 머슴은 자기가 좋아하는 불고기를 

같이 온 하얀 쌀밥에 턱하고 올려서 의기양양하게 식사를 시작하더라고요. 



저 담터댁도 200프로 만족하는 식사 메뉴였어요.

오빠가 좋아하는 돼지불고기에 은은한 불향까지 그리고 양도 많아서

가성비까지 만족스러운 메뉴더라고요.

그리고 무엇보다 고기가 신선하고 부드럽더라고요. 그리고 불고기 위에

올라간 향긋한 파채와 고기를 같이 먹으면 정말 맛있더라고요.


그리고 대망에 꼬막무침!!

새콤 달콤한 소스에 부추 그리고 양파와 쫄깃한 꼬막살을 조화란 

정말 환상적이었어요. 그리고 해산물을 좋아하지 않은 담터댁의 머슴도

한입 먹어보더니 원래 꼬막무침이 이렇게 맛있는 거냐면서

자꾸 뺏어 먹더라고요.

불고기 먹다가 제꺼 하나 뺏어 먹고!! 저는 그래서 꼬막무침 그릇을 들고 먹을 수 

밖에 없었답니다. 


이상 오늘은 색다른 조합의 야식 메뉴인 꼬막불고기 정식을 소개해드려봤어요.

오늘처럼 비 부슬 부슬오는 날에도 잘 어울릴 것 같네요. 

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사진을 취미로 시작한 28살 어른이 입니다. 즐검게 하루하루를 담아보는 습관을 가져볼까합니다.

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병 만드는 나잇살 찌는 원인은 무엇일까?

주변을 보면 나보다 많이 먹어도 살이 안찌는 사람들이 있다. 

그렇다 아무리 먹어도 높은 기초대사량으로 살이 안찌는 체질인 것이다. 

하지만 최근 기초대사량이 높아 살이 안찌는 사람도 나이가 

들면 살이 찐다는 연구결과가 나온것이다. 


더 문제는 사람은 기초대사량이 애초에 낮은 사람일 경우 병을 키우는 

나잇살이 더 쉽게 찐다는 것이다. 그래서 오늘은 병키우는 나잇살이

찌는 이유에 대해 알아보자. 

나잇살이 증가하는 시기가 여성과 남성의 차이가 있다고 한다. 

남성의 경우 사회생활을 시작하는 20대 중반부터 체중이 늘어난다.


늦은 야근 후 동료들과 하는

맥주 한잔과 야식이 나잇살이 찌는 원인이라고 한다.


때문에 평소에 야식 또는 회식자리에서 메뉴를 탄수화물 보다는 

몸에 좋은 생선 등 몸에 좋은 단배질 저열량의 메뉴로 

고르는 것이 나잇살을 줄이는 방법중 하나이다. 


여성의 경우에는 출산 직후와 폐경기 이후에 나잇살이

가장 많이 찐다고 한다. 여성은 출산이후 육아와 집안일을 하다보면 불규칙한

식사와 운동시간이 부족해진다.

부족해진 운동은 늘리는 일은 결코 쉬운 일이 아니다.

또한 가족들이 남긴 잔반으로 식사를 하다보니 빨리 식사하는 습관이 

나잇살을 찍게 한다고 한다.

그리고 폐경기에는 여성호르몬이 줄면서 근육이 줄어들고 이로인해

기초대사량이 줄어 많이 먹지 않아도 나잇살이 붙는 것이다. 

따라서 나잇살을 줄이기 위해서는 전체적인 섭취열량과 나트륨량을 줄이고,

음악과 함께 하는 운동을 통해 신체활동량을 늘려야 한다고 한다.

또한 뼈건강을 위해 우유나 칼슘제를 섭취하여 골밀도가 낮아지는 것을

예방하는 것이 중요하다.

이상 오늘은 나잇살이 찌는 남녀의 시기를 알아보고,

예방하는 방법을 알아보았다.  




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​​안녕하세요! 담터댁입니다. 오늘은 오랜만에
시장에 다녀왔어요.

집에 먹을 것이 똑 떨어져서 춥지만 밖으로
나와 집 근처 재래시장을 찾을 수 밖에 없더라고요,

일단 반찬으로 먹기 좋은 카레를 만들어 먹기 위해
양파, 당근,감자,국거리 돼지고기랑
3팩의 5,000원인 반찬을 사들고 오면서 집에서
먹을 간식으로 골라먹는 재미가 있는
롯데 셀렉션 아이스크림을 사왔어요,

한번에 먹기 적당한 양에 제가 가장 좋아하는
맛이 딸기와 초콥맛으로 구성되어 있는
가성비 좋은 아이스크림인 것 같아요.


그럼 여느때와 마찬가지로 담터댁이 오늘 간식으로 사온
롯데 셀렉션 아이스크림에 대해 알아볼꺼에요,

맛있는 녀석들의 명언: 아는 만큼 맛있다!!

그럼 롯데 셀렉션 아이스크림에 대해 알아보겠습니다.




​​롯데 셀렉션 아이스크림 너의 정체를 밝혀라!!

롯데 제과에서 만든 아이스크림으로 한 상자 안에는
딸기맛과 초콜릿맛 각가 5개씩 들어있어 골라먹는
재밌가 있는 아이스크림 셀렉션이라는 이름과 잘 맞는다.

​​롯데 셀렉션 아이스크림의 가격은?
2011년 6월 17일 현재 정가는 약 7,000원이다.

​​​롯데 셀렉션 아이스크림의 맛은 ?
​맛은 꽤 퀄리티가 좋은 편이다. 초콜릿 맛에는
진짜 초콜릿 칩이 딸기 맛에는 진짜 딸기가
들어있는 정직함으로 맛의 승부에서 승리한
아이스크림이라고 할 수 있다.

​​롯데 셀렉션 아이스크림 종류는?
​위 사진 처럼 딸기맛과 초콜릿 맛으로 구성되어 있는 것도 있고 누가맛과 메론맛으로 구성되어 된 두 가지 종류가 있다.
뭐 여기까지 롯데 셀렉션 아이스크림에 대한
설명을 마무리 할게요.



셀렉션 아이스크림 개봉박두!!
두둥 !!! 초콜릿 맛과 딸기 맛중 무엇을 먹을 지 신중하게
고민한 뒤 초콜릿 칩이 박힌 초코맛으로 픽!!

넘나 넘나 기다린 시식의 순간입니다.
예쁘게 포장된 포장을 벗깁니다 !!

룰루랄라!!!!



포장을 벗긴 후의 롯데 셀렉션 초코맛 아이스크림의
모습입니다.

추억의 맛은 과연 얼마나 달라졌을까요??
궁금 궁금 !! 원래는 엑설런트 아이스크림을 더
자주 먹었던 지라,,, 사실 셀렉션 아이스 크림
맛이 기억이 가무가물 너무 오래되었기 때문이죠.

롯데 셀렉션 아이스크림은 과거 아주 어렸을 적
둘째 고모댁에서 먹었던 기억이 있었던 것 같아요.




드디어 한입 베어든 롯데 셀렉션 초콜릿 아이스크림의
모습이에요!! 선명한 이빨자국 보이시죠?

역시 아이스크림은 겨울에 먹어야 더 맛있는 법인거
아시죠???

이상 오늘 담터댁의 간식거리 포스팅을 마무리할게요.

즐거운 하루 보내시고 추운 겨울 건강 관리
잘하세용 !!!!

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찰칵이 담터댁

사진을 취미로 시작한 28살 어른이 입니다. 즐검게 하루하루를 담아보는 습관을 가져볼까합니다.

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