똑똑한 바구니

여름 건강 간식 추천! 맛있고 가볍게 더위를 이기자여름철 무더위에 지치고 입맛 없을 때, 어떤 간식을 드시나요? 오늘은 맛있으면서도 건강까지 챙길 수 있는 여름 건강 간식을 추천해드릴게요!여름 간식, 어떤 게 좋을까?여름철에는 땀을 많이 흘려 체내 수분이 부족해지기 쉬워요. 따라서 수분을 보충하고 몸을 시원하게 해주는 간식을 먹는 것이 좋습니다.시원하고 건강한 여름 간식 BEST 5!① 수박 화채여름 간식의 대표주자인 수박! 수박은 수분과 전해질이 풍부해 갈증 해소에 탁월해요. 수박에 탄산수와 얼음을 넣으면 더 시원하고 맛있게 즐길 수 있어요.② 냉동 블루베리 요거트볼블루베리는 비타민과 항산화 성분이 풍부해 여름철 피로회복에 좋아요. 블루베리에 그릭요거트를 섞어 얼린 뒤 간편한 간식으로 먹으면 맛과 건강..

(MEIJI)메이지 초코 베이비 당 떨어질 때 굳!! 하루가 다르게 추워지는 요즘 달달구리한 간식이 땡기네요. 그러나 요즘 다이어트를 하는 지라 간식을 마음껏 먹을 수 있는 상황이 아니였죠.그런데 요즘 공부를 하다보니 간식이 너무 땡기더라고요.참을 수가 없어서 먹을 만한 간식을 찾아보기로 했어요. 그러다가 우연히 들린 편의점에서 찾은 수입과자 코너에서 찾은 메이지 초코베이비!!! 메이지 초코 베이비는 위 사진에서 보면 알 수 있듯이 귀여운 초코알이 잔뜩 들어있어요. 그래서 공부할때 당이 떨어질때 한 두알씩 먹기 좋을 것 같더라고요. 물론 초콜릿이라 다이어트에는 좋지 않죠. 그런데 다이어트 간식은 만족감도 없고, 다른 간식을 더 찾게 되더라고요. 오히려 정말 맛있는 간식이 더 만족감이 들어 다른 간식 생각..

다이어트 간식으로 좋은 음료!! 네슬레핫초코!!안녕하세욧~~오늘은 다이어트시 달달한 당이 땡길때 먹으면 좋은 다이어트 간식하나 소개해드릴까해요~그것은 놀랍게도 네슬레 코코아!!! 정말 의외죠?왠지 코코아는 더 살이 찔것 같은데... 이렇게 생가하시는 분들이 많으실 거에요.하지만 미국콜롬비아 대학교의 연구에 따르면 다이어트 간식으로코코아를 섭취하게 될 경우 스트레스해소에 도움이 되며, 기억력 회복에도 도움이 된다고 해요. 그리고 코코아에는 항산화성분인 폴리페놀이 함유되어있어다이어트로 인한 식단조절로 인해 피부탄력 저하예방에도 도움이 된다고 해요. 단 네슬레핫초코에는 당성분이 있기 때문에 너무 많은 양을 먹게 될 경우 오히려 체중이 늘 수 있다는 점!! 네슬레핫초코는 다이어트할때 정말 당이 땡겨 미춰버릴때 ..