안녕하세요!!
맛있는 점심식사는 잘하셨나요?
저는 지난주 같이 사는 친구와 늦은 저녁에
치+떡(치킨+떡볶이)를 시켜 먹었답니다.


제가 지난주에 먹었던 야식이야기를 왜하냐?
저희가 주문힌 곳의 포장패키지가
너무 충격적이었기 때문입니다.

위 사진이 저희가 야식으로 주문한 곳인
삼처분식의 포장모습이에요..
충격적이죠?

삼첩이라길래 우리가 흔히 알고 있는
반찬의 숫자를 의미하는구나라고
생각했지만 ,보약의 약봉지를 의미하는 첩
이더라고요. 그래서 한약이나 보약을 연상시키는
포장패키지로 배달이 되었습니다.

흔히 야식은 몸에 해롭다는 이미지를
반어법적으로 표현한 것이 너무 기발하고
재밌고 좋더라고요.

사실 코로나 19 때문에 받는 스트레스를
배달음식으로 달래는 저로써는
내몸에 안좋은 자극적인 음식을 먹는 것에
대한 죄책감까지 덜어주는 기분이 들었습니다.


보약같은 정성으로 배달된 흑석동 삼첩분식
떡볶이도 너무 달지 않아 치킨을 찍어 먹기
좋았습니다. 다만 간이 좀 쎈 느낌지만
맥주 안주로는 딱 좋았습니다.

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찰칵이 담터댁

사진을 취미로 시작한 28살 어른이 입니다. 즐검게 하루하루를 담아보는 습관을 가져볼까합니다.

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안녕하세요~ 담터댁입니다. 

오늘은 즐거운 금요일 오후입니다. 퇴근 시간까지 정확하게 

1시간 16분 남은 지금 너무 행복하네요.

저희 회사 건물 1층에는 노브랜드 마트와 스타벅스를 비롯해 

GS편의점까지 있어서 퇴근후에 참새가 방앗간을 

못지나칩니다. 

 

어제도 퇴근하는 길에 너무 더워서 텀블러 구경하면서 에어컨 

바람이나 쐬려고 들어갔다가 결국에는 초코프라프치노 한 잔을 주문하고 만 

담터댁입니다. 달고 시원하고 하루동안의 스트레스가 풀리는 기분이더라고요.

여러분들은 즐거운 금요일 어떻게 보내실 예정이신가요?

 

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찰칵이 담터댁

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스트레스 해소법은 눈물이다?

오늘은 현대인들이 가장 궁금해 하는 효과적인 스트레스 해소법에 

대해 알아보는 시간을 가져보려고 한다.


우리 현대인들은 많은 환경적 또는 심리적인 스트레스를

받고 있지만, 이를 해소 하는 방법에 대해서는 무관심한 편이다. 

이러한 스트레스를 방치 할 경우, 각종 신체적인 질병 뿐만 아니라 

정신적인 질병을 일으키는 원인이 되기도 한다. 



가장 좋은 스트레스 해소방법은 그때그때 해결하는 것이 가장 좋다. 

좋아하는 음악 또는 영화를 보거나 취미를 갖는 것이다. 

하지만 이조차 힘든 것이 사실이다. 

이러한 상황이 계속 되다 보면 한번에 눈물로 터지는 경우가 있다. 

이렇게 한바탕 울고 나면 마음이 풀어지는 느낌을 받은 적 있을 것이다. 

눈물을 흘리게 될 경우 스트레스로 인해 증가한 부신피질자극 호르몬

줄어 들기 때문이라고 한다. 

부신피질자극 호르몬은 교감신경을 흥분시키는 작용을 한다.

이때 슬픈 영화를 보면서 울게 될 경우 몸을 이완시켜주어 부교감계 신경을 

자극하여 호흡, 심박수를 떨어뜨려 흥분된 감정이나 스트레스해소에 도움이

효과적이라고 한다. 


또한 우리 현대인들은  자신의 감정을 드러내지 않고 속으로 쌓아두는 

경우가 많다. 너무 속상해도 울지 못하고 화를 내지도 못한다.

이러한 상태가 유지 될 경우 교감신경이 계속 자극되는데 이럴 경우

심장병 고혈압의 원인이 된다. 


미국 램지재단의 연국 결과 남성의 수명이 여성 보다 짧은 이유 역시 

사회적인 성역할에 의해 자신의 감정을 누르는 경우가 많기 때문이라고 한다.

남성이 우는 횟수가 여성의 1/5정도에 불가하다고 한다.


때문에 스트레스 해소 법으로 슬픈 영화를 보면서 실컷 우는 것도

도움이 되는 것이다. 


이상 오늘은 효과적인 스트레스 해소 방법에 대해 알아보았다.

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