말도 살찌는 천고마비의계절
가을이 돌아왔습니다!전세계적인 역병때문에 답답하고,더 무더웠던 여름이었던것같아요,

야외활동이 줄고, 더웠던 날씨가
기분좋게 선선한 바람을 타고, 왕성한 식욕이
돌아왔습니다.

내심 안돌아오길바랬는데...
암튼 그래서 다시 정신을 차리고, 점심식단을 일주일에 3번정도는 가볍게먹기위한 노력을
하고있어요.



지난주에는 샐러드로 점심을 먹었고,
이번주에도 샐러드를 먹으려했지만 좀물려
대체식단을 찾아보다 세계적인 오트밀브랜드인
퀘이커에서 백종원선생님?과
콜라보한 신제품이나왔더라고요.

한국에서도 오트밀은 악명높은?다이어트
식품으로 잘알려져 있어요.

악명이란? 맛없기로 소문이났다는것이죠.


이번에 백종원선생님께서는 오트밀을 한국인
입맛에 맞게 재해석! 오트밀 맛있게 먹는 방법으로
죽 혹은 누룽지처럼 즐길 수 있게 만들어져
나왔더라고요.

저는 그래서 구운김 맛으로 골라봤어요.

퀘이커 오트밀에 야채 후레이크에
김후레이크까지 들어있어요.

여기에 뜨거운 물을 부어 5분 불려서
먹보았던 야채죽 맛이나서 먹기좋더라고요.

그래서 퇴근길에 일주일치 사서
집에 들어왔어요.

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찰칵이 담터댁

사진을 취미로 시작한 28살 어른이 입니다. 즐검게 하루하루를 담아보는 습관을 가져볼까합니다.

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알토이즈, 1995 스피어민트!! 마스크 입냄새 걱정 뚝

태풍으로 아침부터 비가 많이 내리는 목요일 아침이었습니다.
오늘은 제가 편의점에서 알토이즈, 1995 스피어 민트 사탕을 하나 
구입해보았어요.

제가 민트 사탕을 구입한 이유는 바로 코로나 19 로 인해
하루 종일 써야 하는 마스크 때문입니다. 



엥? 왠 마스크? 때문에 민트 사탕을 샀다고?라고 생각하실 수 있겠지만
마스크를 오랜 시간 착용하고 있다 보니 
마스크 입냄새가 너무 신경 쓰이더라고요. 

방법을 찾아보다가 우연히 들른 편의점에서 예쁜 틴케이스에 
들어있는 알토이즈,1995 스피어민트 사탕을 발견한 것이죠. 

회사에서 일하다 보면 건조한 사무실 환경이라 기침이 자주
나는 편이데 그때 알토이즈, 1955 한 알씩 먹으니 목이 덜 간지럽고
기침도 많이 안나더라고요. 

위 사진은 알토이즈, 1955 민트캔디의 모습이에요.


양도 아주 넉넉하니 사무실 책상 위에 놓고, 

졸리거나 기침이 나올 것 같을 때 한 알씩 먹었답니다. 

퇴근 길에 2캔 정도 더 사서 하나는 가방 안에 넣고, 다니면서 먹고

하는 사무실 서랍에 넣어 놀 생각이에요.


기침 나올때도 좋고, 마스크입냄새도 덜 나는 것 같네요. 





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7월 17일 제헌절 공휴일이 아닌 이유는 무엇일까?

- 7월17일 제헌절 공휴일 폐지 근거


제헌절은 명백한 법정공휴일이었다. 하지만 무휴 국경일로 제헌절이

지정되면서 공식적으로 제헌절공휴일은 폐지된 것이다.

이에 많은 사람들은 왜 7월 17일 제헌절 공휴일 폐지에 대한 궁금증이

쏠리고 있다. 


다가오는 7월 17일 제헌절을 맞이하여 오늘은 제헌절 공휴일 폐지의

이유를 알아보는 시간을 가져볼 예정이다. 



제헌절은 1949년 7월 17일 대한민국 헌법이 개정되고 공포된 날을 

기념하는 날이다. 

때문에 제헌절은 명백한 국경일로 분류되어 2007년까지 공휴일이었다. 


하지만 2006년 공공기관의 근무시간이 주 40시간이 되면서 국경일 ,기념일로 인한 

휴일로 근무시간이 줄어 생산성이 줄어든다는

 이유로 제헌절 공휴일폐지이 이유가 되었다.  

제헌절 뿐만 아니라 한글날, 식목일,국군의 날도 공휴일 폐지가 되었다가

한글날은 다시 공휴일로 제지정 되었다.


참으로 아이러니 한 사실은 아직도 대한민국은 OECD 36개 국가 중 

2위로 근무시간이 길다는 것이다. 

<사진: KBS 뉴스 발췌 OECE 근로시간 >

위 표는 2017년 기준의 근무시간이다. OECD국가의평근 노동시간 

1746시간이다. 하지만 한국은 2024시간 으로 평균보다 278시간 더 많이 일한다.

278시간을 8시간으로 계산했을 때 평균 보다 35일을 더 일하는 것이다.



 민주주의 꽃인 헌법을 개정한 제헌절의 공휴일까지

폐지하면서 과연 생산성은 증가했을까?

놀랍게도 생산성은 OECD 36개 국가중 하위 순위인 29위이다. 

 과연 이것이 민주주의 대한민국을 있게한 헌법제정기념일에도 일하게 만든

결과일까? 라는 생각이 든다. 


이상 오늘은 7월 17일 제헌절 공휴일 폐지의 이유를 알아보고 나의 의견을 

이야기 해보는 시간이었다. 



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저녁밥을 늦은 시간에 먹으면 OO이 오른다??

현재 대한민국은'저녁이 없는 세상에 살고 있다'고 해도 

과언이 아니다.

  OECE국가 중 대한민국은 근무시간이 긴 나라중

늘 상위권을 차지한다. 이러한 이유로 직자인 10명 중 5명은 

저녁이 없는 삶을 살아가고 있다.

저녁이 없는 삶이란 단순히 저녁밥을 제시간에 먹을 수

없는 상황을 의미하는 것이 아니다.

오후 6˜8시에 저녁밥 대신 늦은 시간에 먹는 식습관이

우리의 생명을 위협할 수도 있다는 것이다.

 

이를 주장을 뒷받침하는 근거를 미국 존스홉킨스 대학

의과대연구팀에서 저녁밥을 먹는 시간에 따른 신체

변화를 관찰하는 연구를 진행하였다.

 

연구팀은 성인 남녀 각 각 10명을 대상으로 진행되었다.

두 그룹으로 나누어 한 그룹은 저녁식사 시간을 6시 그룹과

10시그룹으로 나누어 식후 혈당수치와 지방연소량을 

측정한 결과 밤10시 에 저녁식사를 한 그룹의 인슐린분비양이

6시에 저녁식사를 한그룹보다 높게 측정되었다. 

 

이는 늦은 시간에 식사를 하면 혈당수치를 높이고,

살이 찌는 정확한  원인은 불분명하지만,

지방을 연소시키는

글루카곤 분비에 영향을 주기때문이라고 한다.

이러한 이유로 늦은 시간에 식사를 하거나 야식을 먹는 

습관을 방치하게 될 경우 당뇨병에걸릴 확률이 높아진다고 한다. 

오늘은 저녁시간이 건강에 미치는 영향에 대해 알아보았다. 

 

 

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현충일대체후뮤가능 여부? 그것이 궁금하다!!

안녕하세요~ 담터댁입니다. 2020년의 절반인 6월이 시작되었습니다

6월은 국가보훈의날인거 알고 계시죠? 

6월 6일 현충일이 있는데 아쉽게도 토요일이더라고요.

그래서 현충일대체휴무가 가능한지 문득 궁금하더라고요.

현충일대체휴무도 중요하지만, 현충일을 나라를 위해 목숨바친 분들의 혼을 기리는

날임은 잊지않길 바랍니다. 

 

과거 현충일에는 지자체에서도 다양한 문화 행사를 진행하였지만, 올해 현충일은 

코로나19확산을 막기위한 사회적거리두기를 위해 많은 현충일 행사를 취소하거나

축소하고 있다고 합니다.

이에 부산에는 6610추모묵념 캠페인을 기획하고 있다고 합니다.

6610추모묵념캠페인은 사람들이 모이는 현충일 행사를 대신하여 

6월 6일 현충일 당일 오전 10시에 울리는 사이렌에 맞춰 묵념을 하는 캠페인라고 하네요.

다양한 현충일 행사가 취소되어 아쉽지만 코로나19속에서도 순국선열의 넋을 기리는  

시간을 마련한 것 같아 감동적이라는 생각이 듭니다.

다시 본론으로 돌아오 이번 현충일은 토요일이라 많은 분들이 현충일대체휴무여부에 대해 궁금하실거에요.

 

결론부터 말씀드지면 아쉽게도 올해 현충일대체휴무는 발생하지 않는다고 합니다.

대한민국 대체공휴일제에 따르면, 어린이날,설날,추석연휴, 이외의 공휴일에는 대체휴무가 발생하지 

않는다고 합니다. 

그렇다면 왜 올해 현충일대체휴무가 발생하지 않는지 궁금하시죠?

설,추석과 같은 명절의 경우 고향을 방문하는 국민의 편의를 도모하기 위한 것이며, 어린이 날은 

저출산 시대에 자녀와의 시간을 보내는 시간을 늘려 가정친화적인 분위기를 

위한 것이라고 합니다. 

개인적으로 현충일은 민주주의 대한민국을 위해 목숨을 희생하신 순국선열을 

기리는 것 역시 대한민국의 평화 민주주의에 대해 깊이 생각해보고 살기좋은 나라임에 감사하는 

시간이 더 중요하다고 생각합니다. 

그래야 헬조선이라는 생각하는 사람을 줄일수 있고, 나라를 더욱 사랑하지 않을까 생각합니다

이상 오늘은 6월 6일 현충일대체휴무 발새여부에 대해 알아보았습니다.

대체휴무는 발생되지 않았지만 우리 모두 조기합시다!!!

 

>>> 현충일 태극기 다는법, 조기하는법 바로가기 

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안녕하세요!!지난 연휴 저는 남자친구와
가산디지털단지에 위치한 나이키 팩토리에
다녀왔어요.

저희가 나이키 팩토리를 찾은 이유는
나이키 에어조던 운동화를 해외직구로
구입하기전 실제로 신어보고 해외,미국신발사이즈와
국내 신발사이즈의 차이점을 확인하기 위해서에요.

가산디지털단지 나이키팩토리 매장 내부모습

사실 저는 신발을 해외직구로 구입해본적이 없어요
남자친구도 마찬가지구요.
근데 나이키 운동화는 해외직구가격이 더 저렴하고 국내에는 없는 디자인이 더 많더라고요.

근데 문제는 저희가 해외,미국신발사이즈기준을
모른다는 점이죠.
그런 인터넷으로 검색해도 충분히
해외,미국신발사이즈
나오는게 왜 매장까지 가나?싶으시죠??

그건 브랜드에 따라 해외,미국신발사이즈가
조금씩다르다고 하더라고요.

그래서 브랜드 별로 나의 해외,미국신발사이즈를
알아두시는 것이 해외직구로 운동화를 구입할때
실패가 없다고 해요.

나이키팩토리 매장내 배치된 해외,미국신발사이즈 차트

이 차트를 기준으로 저의 해외,미국신발사이즈를
찾아봤더니 저는 중국신발사이즈는38이고,
미국인 7이네요. ^^
혹시 저처럼 해외,미국신발사이즈를
모르시는분들을 위해 사진을 찍어뵜어요.

이 핑크색 나이키 운동하가 하도 눈에 밟혀서
해외직구할때 같이 주문하기 위해서
모델명이랑 사진을 찍어왔어요.

이상 오늘은 해외,미국신발사이즈 알아보는
법에 대해 알아보았습니다

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어버이날선물추천!! 어버이날용돈박스,돈상자가 대세?

 가정의달 5월이 일주일채 남지않은 지금 어버이날 선물 고를때 

참고 하기 좋은 아이템에 대해 알아보자!

올해 5월은 황금연휴지만 코로나19 감염을 예방하기 위한 

사회적거리두기 등 생활방역에 더욱 신경을 써야 한다는

 사실이 참으로 찹찹한 마음이다. 


 


특히, 5월8일 어버이날은 더욱 신경이 쓰이기 마련이다. 
부모님을 찾아뵙고 싶지만, 코로나19로 인해 마음이 무겁기만 하다. 

부모님 역시 자녀들을 보고 싶지만, 혹여 코로나19에 
감염되지는 않을까?하는 노파심에 부모님댁을 찾으려는 자녀들을 오지말라고
설득시켜야 할지도 모른다. 

때문에 부모님이 타지에 있어 찾아뵙기 어려워 일찍부터 
어버이날선물을 준비하는 이들도 있다. 

그래서 오늘은 어버이날 선물로 좋은 아이템들에 대해 알아보고자 한다. 

어버이날선물 추천: 홍삼제품

면역력이 중요한 시기인 만큼 어버이날선물로 옛부터 꾸준히

사랑받는 것이 바로 건강기능식품!! 

특히 면역력 강화기능으로 유명한 홍삼제품이 어버이날 선물로 매해 큰 인기를 

얻고 있다. 특히 요즘처럼 면역력 증진이 중요한 시기인 만큼 올해도 홍삼제품은 

어버이날선물로 큰 인기를 얻을 것이라고 예상된다. 


어버이날선물 추천: 어버이날용돈박스,돈상자

매년 가정의달 5월이 되면 4,50대 중년 성인을 대상으로 온라인 포털과 언론사에서는

자녀들에게 어버이날 받고 싶은 선물 BEST 10과 같은 연론조사결과를 공개한다. 

그럼 항상 상위권에는 받고 싶은 어버이날 선물로 상품권 혹은 현금이 차지한다. 

이러한 부모님의 니즈?를 반영시킨 어버이날 선물이 큰 인기를 얻고 있다. 

그것은 바로 어버이날용돈박스, 어버이날돈상자이다. 

이 어버이날용돈박스의 구성을 살펴보면 위 사진과 비슷하다. 꽃과 함께 

현금을 접거나 말아서 담겨져 있다. 


이 용돈박스의 경우 어버이날 선물뿐만 아니라 생신선물 혹은 부모님의 결혼 기념일에도 활용할 수 있어 큰 인기를 얻고 있다. 


같은 용돈이라도 성의 없이 계좌이체 하는 것보다는 이렇게 꽃과 함께

자녀의 얼굴을 보며 받는 용돈의 기쁨이란 더 클것이다. 

이번 어버이날용돈박스에는 현금과 자녀들의 사진과 동봉하여 선물하면 좋을 것 같다.

이상 오늘은 5월8일 어버이날 선물에 대해 알아보았다. 


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2020년 부처님오신날 연기,,5월에 진행하기로 한국불교종단협의회에서 결정!



겨울이 끝나고 따뜻해지는 4월30일에는 부처님오신날인 석가탄신일 행사준비로 활기가 넘친다.
 하지만 작년 11월에 시작한 코로나19 바이러스로 인해 2020년 부천님오신날 행사인 연등회와 봉축요법요식 행사가 5월달로 연기되었다.


부천님오신날 연기는 한국불교종단협의회에서 코로나19 감염확산 방지를 위해서 결정되었다고 한다. 또한 조계종은 정부의 지침인 사회적거리두기에 동참하기로 하였으며, 2020 부천님오신날에는 코로나19극복과 치유를 위한 기도가 입재에 들어갈 예정이다.

부천님오신날인 석가탄신일에는 1만명이 넘는 사대부중들이 함께 조계사 봉축법요식을 진행하였다. 하지만 올해에는 모든 행사를 5월로 연기 하였으며, 코로나19 극복과 치유를 위한 기도입재 진행하기로 하였다.입재법회는 사전 발열검사 두 1미터의 거리를 두고 진행 될 예정이다.

부천님오신날 공휴일이라 많은 사람들이 사회적 거리두기를 잊고 외부활동이 증가될 가능성이 높아질수 있기 때문에 더욱더 주의가 필요하다. 


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