저녁밥을 늦은 시간에 먹으면 OO이 오른다??

현재 대한민국은'저녁이 없는 세상에 살고 있다'고 해도 

과언이 아니다.

  OECE국가 중 대한민국은 근무시간이 긴 나라중

늘 상위권을 차지한다. 이러한 이유로 직자인 10명 중 5명은 

저녁이 없는 삶을 살아가고 있다.

저녁이 없는 삶이란 단순히 저녁밥을 제시간에 먹을 수

없는 상황을 의미하는 것이 아니다.

오후 6˜8시에 저녁밥 대신 늦은 시간에 먹는 식습관이

우리의 생명을 위협할 수도 있다는 것이다.

 

이를 주장을 뒷받침하는 근거를 미국 존스홉킨스 대학

의과대연구팀에서 저녁밥을 먹는 시간에 따른 신체

변화를 관찰하는 연구를 진행하였다.

 

연구팀은 성인 남녀 각 각 10명을 대상으로 진행되었다.

두 그룹으로 나누어 한 그룹은 저녁식사 시간을 6시 그룹과

10시그룹으로 나누어 식후 혈당수치와 지방연소량을 

측정한 결과 밤10시 에 저녁식사를 한 그룹의 인슐린분비양이

6시에 저녁식사를 한그룹보다 높게 측정되었다. 

 

이는 늦은 시간에 식사를 하면 혈당수치를 높이고,

살이 찌는 정확한  원인은 불분명하지만,

지방을 연소시키는

글루카곤 분비에 영향을 주기때문이라고 한다.

이러한 이유로 늦은 시간에 식사를 하거나 야식을 먹는 

습관을 방치하게 될 경우 당뇨병에걸릴 확률이 높아진다고 한다. 

오늘은 저녁시간이 건강에 미치는 영향에 대해 알아보았다. 

 

 

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현충일대체후뮤가능 여부? 그것이 궁금하다!!

안녕하세요~ 담터댁입니다. 2020년의 절반인 6월이 시작되었습니다

6월은 국가보훈의날인거 알고 계시죠? 

6월 6일 현충일이 있는데 아쉽게도 토요일이더라고요.

그래서 현충일대체휴무가 가능한지 문득 궁금하더라고요.

현충일대체휴무도 중요하지만, 현충일을 나라를 위해 목숨바친 분들의 혼을 기리는

날임은 잊지않길 바랍니다. 

 

과거 현충일에는 지자체에서도 다양한 문화 행사를 진행하였지만, 올해 현충일은 

코로나19확산을 막기위한 사회적거리두기를 위해 많은 현충일 행사를 취소하거나

축소하고 있다고 합니다.

이에 부산에는 6610추모묵념 캠페인을 기획하고 있다고 합니다.

6610추모묵념캠페인은 사람들이 모이는 현충일 행사를 대신하여 

6월 6일 현충일 당일 오전 10시에 울리는 사이렌에 맞춰 묵념을 하는 캠페인라고 하네요.

다양한 현충일 행사가 취소되어 아쉽지만 코로나19속에서도 순국선열의 넋을 기리는  

시간을 마련한 것 같아 감동적이라는 생각이 듭니다.

다시 본론으로 돌아오 이번 현충일은 토요일이라 많은 분들이 현충일대체휴무여부에 대해 궁금하실거에요.

 

결론부터 말씀드지면 아쉽게도 올해 현충일대체휴무는 발생하지 않는다고 합니다.

대한민국 대체공휴일제에 따르면, 어린이날,설날,추석연휴, 이외의 공휴일에는 대체휴무가 발생하지 

않는다고 합니다. 

그렇다면 왜 올해 현충일대체휴무가 발생하지 않는지 궁금하시죠?

설,추석과 같은 명절의 경우 고향을 방문하는 국민의 편의를 도모하기 위한 것이며, 어린이 날은 

저출산 시대에 자녀와의 시간을 보내는 시간을 늘려 가정친화적인 분위기를 

위한 것이라고 합니다. 

개인적으로 현충일은 민주주의 대한민국을 위해 목숨을 희생하신 순국선열을 

기리는 것 역시 대한민국의 평화 민주주의에 대해 깊이 생각해보고 살기좋은 나라임에 감사하는 

시간이 더 중요하다고 생각합니다. 

그래야 헬조선이라는 생각하는 사람을 줄일수 있고, 나라를 더욱 사랑하지 않을까 생각합니다

이상 오늘은 6월 6일 현충일대체휴무 발새여부에 대해 알아보았습니다.

대체휴무는 발생되지 않았지만 우리 모두 조기합시다!!!

 

>>> 현충일 태극기 다는법, 조기하는법 바로가기 

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안녕하세요!!지난 연휴 저는 남자친구와
가산디지털단지에 위치한 나이키 팩토리에
다녀왔어요.

저희가 나이키 팩토리를 찾은 이유는
나이키 에어조던 운동화를 해외직구로
구입하기전 실제로 신어보고 해외,미국신발사이즈와
국내 신발사이즈의 차이점을 확인하기 위해서에요.

가산디지털단지 나이키팩토리 매장 내부모습

사실 저는 신발을 해외직구로 구입해본적이 없어요
남자친구도 마찬가지구요.
근데 나이키 운동화는 해외직구가격이 더 저렴하고 국내에는 없는 디자인이 더 많더라고요.

근데 문제는 저희가 해외,미국신발사이즈기준을
모른다는 점이죠.
그런 인터넷으로 검색해도 충분히
해외,미국신발사이즈
나오는게 왜 매장까지 가나?싶으시죠??

그건 브랜드에 따라 해외,미국신발사이즈가
조금씩다르다고 하더라고요.

그래서 브랜드 별로 나의 해외,미국신발사이즈를
알아두시는 것이 해외직구로 운동화를 구입할때
실패가 없다고 해요.

나이키팩토리 매장내 배치된 해외,미국신발사이즈 차트

이 차트를 기준으로 저의 해외,미국신발사이즈를
찾아봤더니 저는 중국신발사이즈는38이고,
미국인 7이네요. ^^
혹시 저처럼 해외,미국신발사이즈를
모르시는분들을 위해 사진을 찍어뵜어요.

이 핑크색 나이키 운동하가 하도 눈에 밟혀서
해외직구할때 같이 주문하기 위해서
모델명이랑 사진을 찍어왔어요.

이상 오늘은 해외,미국신발사이즈 알아보는
법에 대해 알아보았습니다

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어버이날선물추천!! 어버이날용돈박스,돈상자가 대세?

 가정의달 5월이 일주일채 남지않은 지금 어버이날 선물 고를때 

참고 하기 좋은 아이템에 대해 알아보자!

올해 5월은 황금연휴지만 코로나19 감염을 예방하기 위한 

사회적거리두기 등 생활방역에 더욱 신경을 써야 한다는

 사실이 참으로 찹찹한 마음이다. 


 


특히, 5월8일 어버이날은 더욱 신경이 쓰이기 마련이다. 
부모님을 찾아뵙고 싶지만, 코로나19로 인해 마음이 무겁기만 하다. 

부모님 역시 자녀들을 보고 싶지만, 혹여 코로나19에 
감염되지는 않을까?하는 노파심에 부모님댁을 찾으려는 자녀들을 오지말라고
설득시켜야 할지도 모른다. 

때문에 부모님이 타지에 있어 찾아뵙기 어려워 일찍부터 
어버이날선물을 준비하는 이들도 있다. 

그래서 오늘은 어버이날 선물로 좋은 아이템들에 대해 알아보고자 한다. 

어버이날선물 추천: 홍삼제품

면역력이 중요한 시기인 만큼 어버이날선물로 옛부터 꾸준히

사랑받는 것이 바로 건강기능식품!! 

특히 면역력 강화기능으로 유명한 홍삼제품이 어버이날 선물로 매해 큰 인기를 

얻고 있다. 특히 요즘처럼 면역력 증진이 중요한 시기인 만큼 올해도 홍삼제품은 

어버이날선물로 큰 인기를 얻을 것이라고 예상된다. 


어버이날선물 추천: 어버이날용돈박스,돈상자

매년 가정의달 5월이 되면 4,50대 중년 성인을 대상으로 온라인 포털과 언론사에서는

자녀들에게 어버이날 받고 싶은 선물 BEST 10과 같은 연론조사결과를 공개한다. 

그럼 항상 상위권에는 받고 싶은 어버이날 선물로 상품권 혹은 현금이 차지한다. 

이러한 부모님의 니즈?를 반영시킨 어버이날 선물이 큰 인기를 얻고 있다. 

그것은 바로 어버이날용돈박스, 어버이날돈상자이다. 

이 어버이날용돈박스의 구성을 살펴보면 위 사진과 비슷하다. 꽃과 함께 

현금을 접거나 말아서 담겨져 있다. 


이 용돈박스의 경우 어버이날 선물뿐만 아니라 생신선물 혹은 부모님의 결혼 기념일에도 활용할 수 있어 큰 인기를 얻고 있다. 


같은 용돈이라도 성의 없이 계좌이체 하는 것보다는 이렇게 꽃과 함께

자녀의 얼굴을 보며 받는 용돈의 기쁨이란 더 클것이다. 

이번 어버이날용돈박스에는 현금과 자녀들의 사진과 동봉하여 선물하면 좋을 것 같다.

이상 오늘은 5월8일 어버이날 선물에 대해 알아보았다. 


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2020년 부처님오신날 연기,,5월에 진행하기로 한국불교종단협의회에서 결정!



겨울이 끝나고 따뜻해지는 4월30일에는 부처님오신날인 석가탄신일 행사준비로 활기가 넘친다.
 하지만 작년 11월에 시작한 코로나19 바이러스로 인해 2020년 부천님오신날 행사인 연등회와 봉축요법요식 행사가 5월달로 연기되었다.


부천님오신날 연기는 한국불교종단협의회에서 코로나19 감염확산 방지를 위해서 결정되었다고 한다. 또한 조계종은 정부의 지침인 사회적거리두기에 동참하기로 하였으며, 2020 부천님오신날에는 코로나19극복과 치유를 위한 기도가 입재에 들어갈 예정이다.

부천님오신날인 석가탄신일에는 1만명이 넘는 사대부중들이 함께 조계사 봉축법요식을 진행하였다. 하지만 올해에는 모든 행사를 5월로 연기 하였으며, 코로나19 극복과 치유를 위한 기도입재 진행하기로 하였다.입재법회는 사전 발열검사 두 1미터의 거리를 두고 진행 될 예정이다.

부천님오신날 공휴일이라 많은 사람들이 사회적 거리두기를 잊고 외부활동이 증가될 가능성이 높아질수 있기 때문에 더욱더 주의가 필요하다. 


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 무료강의앱 네이버 edwith으로 자기계발하자!!

대한민국은 날씨도 좋고, 흐드러지게 핀 벚꽃도 

구경하지 못하는 씁씁한 봄날을 보내고 있습니다. 

물론 다른 나라보다는 보통의 일상을 보낼 수 있음에 감사한 마음입니다. 

오늘은 무료온라인강의앱 네이버의 애드위드edwith를 소개해 드릴까합니다. 

 

네이버의 애드위드(edwith)란?

에드위드(edwith)는 네이버(NAVER)와 커넥트재단(CONNECT)이 제공하는 온라인 강좌(MOOC : Massive Online Open Course) 교육 플랫폼입니다.

네이버 애드위드는 직무교육 뿐만 아니라 대학교의 양질의 강의를 공간과 시간의 제약없이 수강할 수 있는 서비스입니다.


담터댁이 네이버애드위드를 처음으로 접하게 된 이유는 

작년에 부업으로 스마트스토어 개설 준비중에 알게 된 것이죠.


국비지원이 되는  스마트스토어이나 

온라인 쇼핑몰 교육과정을 알아보던 차에  스마트스토어 운영

교육을 무료로 온라인 강의를 들을 수 있는 네이버애드위드를 알게 된 것이죠. 



그리하여 저는 무사히? 스마트스토어를 개설하였죠. 

하지만 직장생활이 바빠지면서 거의 손을 놓게 되었지만, 올해부터 디지털노마드의

삶을 목표로 다시 네이버애드위드 어플를 다시 설치하여 처음부터

스마트스토어강의를 듣고 있답니다. 


이렇게 창업교육,대학교육 및 직무교육까지 한곳에서 수강신청부터

수강까지 원스톱으로 제공되는 서비스라서 너무 좋아요.


집에 있는 시간이 많은 지금 집에서 편안하게 네이버애드위드로 

자기계발해보는 것은 어떨까요?


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서울시긴급생활비지원방법 및 지원자격은?

안녕하세요~~ 오늘은 코로나19로 마음고생하는 국민들을 위해 서울시 긴급재난생활비지원 제도에 대해서 알아볼까해요~^^



얼마전부터 뉴스에서 사랑상품권 소식이 들려왔잖아요?
드디어 3월30일 부터 5월8일까지 서울시에서 긴급생활비지원제도를 통해 
사랑상품권을 지급하기로 했다고 해요.

그렇다면 서울시 긴급생활비지원방법 및 지원 자격에 대해 알아볼까요?


서울시긴급생활비지원자격의 기준은 다른 경제 지원 사업과

 마찬가지고

중위소득100%미만의 가구에 해당됩니다. 

하지만 내가 중위소득100%에 해당되는 지 잘 모르시겠죠?

위 사진을 참고해 보시면 됩니다.

1인가구의 경우 중의소득이 1,757,194미만이며, 4인가구의 경우 6,506,368원 미만의 경우 서울시긴급재난생활비지원자격이 되는 것이죠.

그러나 중위소득이 100%미만이라 하더라도 신청자격에서 제외되는 대상도 있어요.

※ 지원 제외대상 

① 코로나 19 정부지원 혜택 가구(저소득층 한시생활지원 사업 대상자, 특별돌봄쿠폰 지원대상자, 생활지원비 및 유급휴가비용 지원) 

② 긴급복지 수급자(국가긴급, 서울형긴급) 

③ 일자리 사업(사회공헌, 어르신, 뉴딜) 참여자 

④ 실업급여 수급자 등


서울시긴급생활비는 가구인원에 따라 달라집니다. 

1~2인가구는 30만원 , 3~4인 가구의 경우 40만원 4~6인가구의

경우 50만원 상당의 사랑상품권을 지급 해준다고 합니다. 

지급 방법은 서울시긴금생활비 신청날짜인 3월 30~5월 8일에 온라인 혹은 자치구 센터에서 신청서를 작성한 후 개인정보이용동의서와 함께 제출한 후 자치구에서 지급결정 후 받을 수 있습니다. 




또한 상품권으로 받는 방법과 선불카드로 받는 방법 두가지중

하나를 선택하여 지급 받을 수 있습니다.


이상 오늘은 코로나19로 경제적으로 힘든 취약계층을 위한

서울시긴급생활비지원제도 지원,신청방법을 알아보고,서울시긴급생활비지원금액에 대해 알아보았습니다. 

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사이토카인폭풍!! 대구 17세 사망원인일 가능성 높다?

지난 18일에 대구 17세 청소년이 폐렴으로 인한 다발성신부전증으로 사망했다는 

소식이 전해졌으며, 이어 담당의료진은 코로나19 감염여부를 의심하여 검사를 했으나

검사결과는 음성이었다고 한다. 

그리고 사후 추가적인 코로나19검사를 진행했으며 최종적으로 코로나19 바이러스에

감염되지않은 것으로 확인 되었다. 이 소식이 전해지자 대구17세 사망한 

원인에 대한 다양한 추측이 이어지고 있다.

 

사진: YTN 뉴스자료 참고 :사이토카인폭풍 

그중 하나는 바로 "사이토카인폭풍"이다. 난생처음으로 들어본 사람도 있을 것이다. 

이 포스팅을 작성하는 본인 역시 처음으로 접하는 단어이다.

그래서 사이토카인폭풍에 대해 알아보기로 한 것이다. 

일단 사인토카인이란 우리 몸에서 바이러스 혹은 세균이 침입하였을때,

몸이 이 바이러스 혹은 세균을 억제하기 위해 분비하는 단백질이다. 

이 사이토카인이 몸에 침입한 바이러스보다

많이 폭발적으로 분비되는 것을 사이토카인폭발이라고 부른는 것이다. 

 

사진: YTN 뉴스자료 참고 :사이토카인폭풍 

우리 몸을 보호하기 위해 분비되는 사이토카인이 폭발적으로 분비되게 될 경우

과도하게 40도 이상 발열하게 된다. 우리 몸을 이루고 있는 단백질이

40도 이상에 열에 노출되게 될 경우 단백질 변형으로 일어나며 정상 조직세포가 파괴되어

장기 손상된다고 한다. 가장 먼저 손상이 되는 것이 바로 폐와 신장이다. 

 

사이토카인의 뜻은?<<<< 바로가기

이러한 증상의 과정을 보니 대구 17세 사망의원인으로 알려진 폐렴증상으로 인한 

다발성신부전 역시 사이토카인의 과다 분비로 인한 것으로 추측할 수 있는 것이다. 

이로 인해 코로나19가 젊은층에게 결코 안전한 것이 아니라는 것이 밝혀진 것이다.

이로인해 표적면역력치료제의 개발이 시급해졌다. 

이상 오늘은 대구 17세 사망원인으로 사이토카인폭풍에 대해 알아보았다. 

 

 

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