5월 말  코로나19 

감염등급 2 등급으로 하향 조절 

 

지난 3년간 전세계를 휩쓸었던 코로나19 의 대응방법이 달라지고 있다. 

우리의 일상은 코로나19 전과이후로 나뉠만큼 많은 것이 달라졌다. 

4월18일 오늘은 잊지못하는 날이 될듯싶다.

 그이유는 드디서 사회적거리 제한이 해제된 날이기 때문이다. 

사회적거리에 이어 실외마스크 의무사용 해제는 2주후 결정될것으로 보인다. 

또한 코로나19 감염병등급 역시조정된다. 

코로나19 감염둥급은 1급이다. 

 전염력이 높은 호흡기질환으로 사스와 에볼라 역시 1급 감염병이다. 

감염병등급 1급인 경우 발병즉시 격리치료가 필요하며, 신고의무 위반 또는 방해시

500만원이하 벌급이부과 된다. 

코로나19가 감염병등급이 2급으로 조정되어도 5월 초에는 

격리치료의무는 유지되며, 5월말 안착기에는 격리치료 권고로 변경된다. 

또한 5월말의 경우 코로나 생활지원금 지원이 중단될 예정이다. 

오늘은 코로나 19 감염병등급 조정에 대해 알아보았다. 

이상 오늘  포스팅 마무리하겠습니다. 

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밥만 먹으면 졸리는 식곤증 원인은 무엇일까?

 

직장인이라면 점심시간 이후 오후 2시부터 4시까지 쏟아지는

졸음 때문에 업무에 집중력 저하를 경험해 보았을 것이다. 이 졸음은 심하면

눈이 감기는 것 조차인지 인지하지 못하는 경우도 있다.

식곤증은 계절과는 상관없이 나타난다고 한다.

그렇다면 직장인들의 고질병인 식곤증의 원인에 대해 알아보자!

 

식곤증 원인 첫 번째: 식사 후 음식물 소화로 인한 뇌혈류량 부족 !

식사 후 에는 위장의 음식물의 소화를 위해 뇌로 가야하는 혈액이 음식물 소화를 위해

사용되면서 뇌혈량 부족으로 인해 졸음이쏟아지거나 무기력해지는 원인이 된다

또한 음식으로 흡수된 트립토판이라는 아미노산이

우리몸에서 세라토닌과 멜라토닌 호르몬으로 합성되는데 두 호르몬이

심신을 안정시키고 수면을 유도하는 물질이기 때믄에 식후 쏟아지는

졸음의 원인으로 볼 수 있다.

 

식곤증 원인 두번째:  고탄수화물 식사

탄수화물 함량이 높은 식사를 하면 오렉신이라는 신경전달 물질과 연관이 있다.

이 대사 물질은 의식을 깨우는 각성기능을 담당하는데 탄수화물이 많이 함유된

식사를 하게 될 경우 오렉신 분비가 억제되어 쉽게 졸음을 느끼게 되는 것이다.

 

식곤증 원인 세번째:

 자연스러운 바이오리듬에 따른 생체반응

 

태초의 사람과 인간은  생체리듬을 통제하고 관리하는 '생체시계'가있다.

아침이 되면 활동을하고 점심시간이 되면 배꼽시계가 반응하는 것은 자연스러운 생체반응이다.

하루 중 우리의 몸의 수면욕구가

높은 시간은 새벽 4시와 8시간이 지난 오후 2시이다.

때문에 각성효과가 가장 약해지는 점심시간 이후 시간에 식곤증이 나타나는

것은 자연스러운 생체리듬의  반응이다.

 

이 경우 점심식사 이후 일광욕 또는

가벼운 산책을 하거나 스트레칭이 식곤증 예방에 도움이된다.

 

 

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손거스러미  뜯는 버릇 '조갑주위염 ' 원인이다?  

우리  일상에서 손톱 주변의 벗겨진 피부를  무심결에 잡아 뜯거나

이를 이빨로 뜯어본 경험이 한번쯤은 있을 것이다.

글쓴이 역시 손톱 주변의 살을 뜯어 내다가 상처가 몇 주 동안 고생한 경험이 있다.

우리가 무심코 하는 이 행동이조갑 주위염을 일으키는 원인이 된다고 한다.

조갑주위염이란?

조갑주위염은 날카롭거나 예리한 물체등에 손톱 주변의 피부손상에 의해 상처난 곳에 박테리아

감염이 되어 손톱 주변의 생긴는 염증을 의미한다.

조갑주위염은 당뇨 및 혈액 질환에 의한 기저질환에 의해 발병되어 급속히 진행되거나

칼이나 날카로운 도구를 사용하는 직업군에서 많이 발병된다고 한다

뿐만 아니라 손 주변 거스러미를 뜯어내는 습관에 의해 발병되기도 한다

 

 

조갑주위염 증상 및 치료방법은 ?

조갑주위염 증상은 손톱 또는 발톱 주변의 피부가 붉게 부어오르며 만지면 통증이 있다.

장기화되면 곪아 노란 농이 생길 수 있습니다.

증상 초기에는 경구 항생제를 통해 치료 할 수 있지만,

증상이 심할 경우  조갑주위염 연고와 경우 약물치료를 병행해야 한다.

조갑주위염은 재발가능성이 높은 피부질환이다.

그래서 병원 내원이 어려울 경우 가정에서 조갑주위염을 치료하는 방법으로

항생제 성분이 들어간 연고를 사용할 수 있다.

이상 오늘은 조갑주위염의 정의와 증상 치료하는 방법에 대해 알아보았다.

 

 

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손톱 거스거미 생기는 이유는 무엇일까?

문득 발견하게되면 정말 신경쓰이는 ' 손톱주변 벗겨진 살' 

일명 손톱거스머리 왜 생기는 것일까? 특히 손톱깍이가없을 때 발견하여

손으로 뜯다가 벗겨진  거스러미보다 더 뜯어져 피를 본적이 있을 것이라 예상된다. 

그래서 손톱거스러미 생기는 이유를 찾아보았다. 

 

손톱거스러미 생기는 이유 첫번째 : 손톱물어뜯기 

우리주변에 긴장하거나 무의식적으로 손톱을 물어뜯는 습관을

가진 사람을 쉽게 찾아볼수 있다. 

이 습관이 오래 되었을경우 물어뜯을 손톱이 없을 경우 손톱주변의 살까지 

씹는 경우가 많은데 손톱거스러미 생기는 이유가 된다. 

 

손톱 거스러미 생기는 이유 두번째 : 잦은 손 씻기

코로나 19로인해 개인 위생을 위해 평소보다 손을 자주 씻게 된다.

손을 씻은후 보습을 위해 핸드크림을  발라주는 것이 손톱거스러미 생기는 것을 예방할 수있다. 

하지만 의외로 핸드크림을 챙겨바르지 않는 경우가 많다 

손을 씻고 핸드크림을 바르지 않을 경우 손톱주변이 건조해져서 

손톱거스러미 생기는 원인된다 . 

 

손톱 거스러미 생기는 이유 세번째 :불규칙한 식습관 

불규칙한  식습관과 불균형한 영양섭취로 인해 

손톱거스러미 생기는 이유가 될 수있다.  

오늘은 손톱거스러미가 생기는 이유에 대해 알아 보았다. 

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코로나 후각상실 있을 때 이렇게 회복하자! 

 

최근 이비인후과를 찾는 이들이 증가하고 있다.

 코로나 재택치료를 마친후에도 냄새가 않나는 증상이 계속 되고 있어

불안감을안고 이비인후과를 찾고다고한다. 

호흡기 전문의료진를은 코로나 치료를 마치고,

 나서도 후각이 상실되는 증상은 일반적인 증상이라고한다. 

일반적으로 후각상실 증상은 2주후에 자연스럽게 회복이 된다고한다. 

그러나 후각상실증상이 2주이상 지속될  경우에는  후각신경손상을 의심이 되기 

때문에 신속히 호흡기 전문 의료기관을  내원하는것 좋다. 

냄새를못맡는 후각상실의 원인은 크게 두가지가 대표적이다. 

첫번째는 비염 축농중 , 코감기로 인해 냄새가 후각세포에 전달이

되지않기때문이다. 이경우 약물치료를 후각상실 증상을 화복할수 있다. 

두번째 이유는 바이러스로 인한 후각세포의 손상일경우

후각훈련을 병행해야한다고 한다. 

후각훈련은 향미가 강한 허브류나 과일 식물을 눈을 가리고 향을 맡아

향의농도를 지속적으로  기록하는 훈견이라고 한다.

오늘은 코로나로인한 후각상실의원인과 회복방법에 대하여 알아보는

시간이었습니다. 

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코로나 기침약 및 상비약 추천 Best 3 

최근 하루가 다르게  급증하는 코로나 확진자로인해 

동네약국은 재택치료로 인해  감기에 사용되는 기침약 콧물감기약

진해거담 도움이 되는 약들의 품절이되는 품귀현상이 벌어지고있다. 

이러한이유로 SNS또는 온라인 커뮤니티를 통해 코로나 기침약 및 상비약리스트가 

공유되고 있으며, 약국에서는 코로나 자가치료 키트세트를 상품화하여 판매하고 있다 

문제는 키트에 코로나중상과는 무관한 약들도 들어있어 문제가 되고있다. 

때문에 코로나 상비약 또는 기침약을 고를시에는 제조일자와 

성분을 보고 구입 할것을 전문의료진은 권고한다. 

 

첫번째 추천 하는 코로나기침약 및 상비약은 코푸정이다.

진해거담효과가 있다. 단 코프정은 천방의약품이 때문에 

처방전 없이 코로나기침약을 고를시 코푸 라는 단어가 들어가는

코프 시럽에스 , 코데날시럽 코푸런정 등이 있다. 

 

두번째 추천하 는 코로나 기침약 및 상비약은 엘도스캡슐과 종합감기약이다.  

일반약품으로 구입시 에르도스테인 성분을확인 하면좋다. 

 

세번째 추천하 는 코로나 기침약 및 상비약은

기관지 확장되시 기침을 완화할수있는 약품으로 고른다. 

아세덜시스테인 성분이들어 있는약을 구입하자. 

이상 오늘은 코로나기침약 및  상비약 고를때 주의사항과

코로나기침약을 추천해보았다. 

 

 

 

 

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 코로나 확진 후 기침으로 인한 가슴통증 원인은? 

코로나19 확진 되어 격리해제가 되었음에도 코로나19 중상이 지속되거나 

다양한 후유증을 호소한다. 

가장 많이 발견되는 코로나 휴유증으로는

거담(가래) , 기침, 가슴통증과 같은 호흡기증상들이다. 

특히, 가슴통증은 심한 기침으로 인해 발생 한다고 한다. 

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코로나 기침 멈추는 방법 

 

요즘처럼 확진자가 늘어나는 요즘 만원버스나 대중교통 이용시 

기침이 나오려는 순간이되면 주변사람들이 불편한시선이 느껴지기마련이다. 

그리고 목이 간질거리면 삐져나온 기침은 좀처럼 멈투지않아 짜증이 안날수없 다. 

기침이나오는 이유는 호흡을 통해 먼저나 이물질이 목이나 기관지에들어 왔을때 

이물질을 내뱉기위한 정상적인 신체반응이다. 

그러나 주변에서 코로나 격리해지후에도 기침이  멈추지 않아 불편 함을 호소하시는

분들을 쉽게 찾아볼수있다. 

글쓴이역시  3월초 코로나 양성 판정받끼되는데 지금까지도 

목이간질 간절하고 기침이 한번나오면 멈추지 않아뢰사동료들의 눈치를 봐야했다. 

코로나확진시에는 이버인후과에서 약을 처방받았는데 

기침이 멈추지 않아 고생했다. 

그래서코로나 기침멈추는 방법을 공유 해볼까한다. 

 

누구나 기침멈추는 방법으 로 잘알고 있지만 생각보다

지키지 않는 방법이다. 그리고 따뜻한물 360 ML에 소금 1티스푼 (3g ) 을

잘녹여 아침저녁으로 마셔주면 좋다.  

 

 

그리고 기침이다보니 이비인후과  약만 믿는경우가 많은데 그보다는 진료를 잘보는 

내과또는 소아진료과가 있는 종합병원을 찾아보는 방법을 추천한다. 

그리고 평소에 역류성식도염이 있을 경우 잠잘때 베끼하나를 등에놓고 자는것도

밤에 기침이 심할때 기침 완화에도움이된다. 

이상코로나이후 기침이 멈추지 않을때 사용하는 방법을 공유해보았다. 

 

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