다이어트 간식으로 좋은 음료!! 네슬레핫초코!!

안녕하세욧~~오늘은 다이어트시 달달한 당이 땡길때 먹으면 좋은 

다이어트 간식하나 소개해드릴까해요~

그것은 놀랍게도 네슬레 코코아!!! 정말 의외죠?

왠지 코코아는 더 살이 찔것 같은데... 이렇게 생가하시는 분들이 많으실 거에요.

하지만 미국콜롬비아 대학교의 연구에 따르면 다이어트 간식으로

코코아를 섭취하게 될 경우 스트레스해소에 도움이 되며, 기억력 회복에도 

도움이 된다고 해요.


그리고 코코아에는 항산화성분인 폴리페놀이 함유되어있어

다이어트로 인한 식단조절로 인해 피부탄력 저하예방에도 도움이 

된다고 해요. 단 네슬레핫초코에는 당성분이 있기 때문에 너무 많은 

양을 먹게 될 경우 오히려 체중이 늘 수 있다는 점!!


네슬레핫초코는 다이어트할때 정말 당이 땡겨 미춰버릴때 

한 잔씩 드시는 것을 권해드립니다. 


그렇다면 맛있는 네슬레핫초코를 맛있게 먹는 방법에 대해 알아볼까요?



제가 지금 들고 있는 저 네슬레핫초코는 파우치형태로 중량은 약 17g이에요.

이양은 종이컵(90ml)에 타서 먹으면 딱 좋은 양이죠. 

저에게는 너무 달더라고요. 

그래서 저는 스타벅스 유저블컵에 100ml 물에 넣어서 먹곤해요. 

여기에 에스프레소 한 잔을 추가하면 바로 카페모카가 됩니다.

이 카페 모카에 우유나 두유를 더하면 카페모카라떼, 카페모카소이 라떼가 

되는 것이죠.

다이어트 시 반드시 먹지 말아야 하는 것이 이런 커피음료지만,

당분을 줄여서 똑똑하게 먹는 것은 오히려 스트레스 유발 물질인 코르티솔 분비를

줄여 폭식예방에 도움이 됩니다. 


이상 오늘은 다이어트간식으로 좋은네슬레 핫초코에 대해 알아보았습니다.

오늘은 기다리고 기다리던 금요일입니다.

즐거운 주말을 기대하며 화이팅 입니다!!!!

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찰칵이 담터댁

사진을 취미로 시작한 28살 어른이 입니다. 즐검게 하루하루를 담아보는 습관을 가져볼까합니다.

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