봄철건강꿀팁 썸네일형 리스트형 봄 환절기 면역력 관리법 일교차와 미세먼지에 대비하는 우리들의 자세! 봄 환절기 면역력 관리법 | 일교차와 미세먼지에 대비하는 건강 꿀팁안녕하세요, 여러분!따뜻한 봄이 찾아왔지만, 환절기에는 건강 관리가 더 중요하다는 거 알고 계시죠?특히 일교차와 미세먼지 때문에 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다.오늘은 봄 환절기에 꼭 알아야 할 면역력 관리 꿀팁을 소개할게요!1. 환절기에 면역력이 왜 떨어질까? • 일교차가 커서 체온 유지가 어려워짐 • 미세먼지와 황사로 인해 호흡기 건강 약화 • 건조한 날씨로 점막이 약해져서 감염 위험 증가→ 환절기에는 면역력 관리를 의식적으로 해야 해요!2. 면역력 관리 꿀팁 5가지(1) 충분한 수분 섭취 • 하루 1.5L 이상의 물 마시기 • 따뜻한 물을 조금씩 자주 마시면 좋아요.(2) 균형 잡힌 영양 섭취 • 비타민C, 아연, 유산균이 풍부한 .. 더보기 이전 1 다음
