들깨 감자옹심이, 토양체질에게 맞는가?

 들깨 감자옹심이, 토양체질에게 맞는가?

안녕하세요. 8체질 중 토양체질인 저는 최근 속탈이 많이 나서고생하고 있어요.

어렸을 적부터 잘체했던 저는 8체질 한의원 3곳에서 토양체질로 

진단이 되었습니다.

그래서 얼마전에 저녁을 먹고 소화가 안되서 밤을 새서 고생해서

점심시간에 담배한 음식을 찾다가 들깨감자옹심이 먹으면서 속이 편해지는 걸 

느껴서 과연 들깨 감자옹심이가 8체질중 토양체질에게 맞는 음식일까?

궁금하게 되어 조사 후 포스팅을 시작해볼까 합니다. 

🧭 1) 토양체질의 기본 식이 원칙(요약)

사진출처: 광덕안정한의원 홈페이지 이미지 참조

1.  소화기, 비위 강화되어 소화력이 좋은 체질로 육류,야채,과일를 골고루 먹을 수 있는  8 체질 중 하나
2. 기름기가 많은 음식 또는 열성이 강한 고추,강황,근채소,닭고기,후추 등은 해로움
3. 곡물,가금류를 제외한 소,돼지 등의 동물성 단백질이 이로움 
4. 몸을 과하게 차게 하거나 지나치게 뜨겁게 하는 음식은 맞지 않음 

 

🧭 2) 들깨 감자옹심이, 토양체질에게 맞는가?

8체질상 토양체질에게 들깨감자 옹심이는 열성이 높은 근채소인 감자와 열을 올리는 들깨가 주성분이라서 토양인 체질에게는 적합하지 않는다고 하지만, 감자와 들깨의 뮤실리지 성분은 비위를 보호하여 속을 편하게해주는 음식이라는 사실 .... 하지만 위장기능이 많이 약해진 나에게는 맞지 않을까 ? 하는 생각이 들었습니다.

① 위장 보호 음식

들깨의 점액질(뮤실리지), 감자의 전분은
비위(脾胃)를 편안하게 해주어 토양체질에게 매우 적합한 편입니다.

② 따뜻한 성질의 국물

들깨는 살짝 따뜻한 성질, 국물도 따뜻하게 먹기 때문에
토양체질의 체온 유지·소화력 향상과 잘 맞아요.

③ 부드러운 탄수화물 조합

감자 전분은 과도한 자극 없이 소화되어
토양체질의 “속이 편안해야 힘이 나는 구조”와 잘 맞습니다.

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⚠️ 3) 주의해야 하는 부분은 무엇일까?

① 들깨는 고지방

토양체질은 기름기 과다 섭취 시 속이 더부룩하고, 다이어트중에는 양조절이 필요합니다

뿐만 아니라 트림이나 속쓰림이 생길 있습니다. 

👉 ‘진한 들깨국물’ 버전은 과식 금지,
👉 국물 양보다 옹심이 + 야채 중심이 좋아요.

② 늦은 시간 섭취 ×

토양체질은 밤 늦게 탄수화물·기름 들어가면 부종·속 더부룩함이 잘 옵니다.

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들깨 감자옹심이는 토양체질에게 ‘잘 맞는 음식이아니지만’,

 과하게 하지  섭치 하지않는 것이 핵심!

저 같은 토양체질은 “고소·담백·따뜻한 음식”이 특히 잘 맞기 때문에 이 메뉴는 기본적으로 호환성이 좋아요.
다만 들깨가 너무 진하거나 ‘국물 많이’ 스타일만 조심하면 됩니다.