고혈압,심장병환자는 저염식하면 안되는 이유?
고혈압,심장병환자는 저염식을 하면 안되는 이유?새해를 맞이하여 다이어트를 위해 저염식을 시작하는 사람들이 많을 것이다. 과도한 염분이 우리 몸에 들어갈 경우, 위를 자극하여 점막에 손상의 위험이 있을 뿐만 아니라, 칼슘의 체내흡수를 방해하여, 소변으로빠져나가게 하여 골다공증을 일으키기도 한다. 물론 소금은 우리에게 꼭 필요한 것이다. 소금의 나트륨 성분은 우리몸의 항상성 유지를 위해 필요한 혈액이나, 림프액 등 몸 속에 필요한 액체의 양을 조절하고, 노폐물 배출에 도움이 된다. 그렇기 때문에 우리 몸에 필요한 양의 나트륩을 섭취하는 것이 중요하다, 성인 60kg인 사람의 경우 필요한 소금의 양은 70g~80g이다.하지만 저염식으로 인해 필요한양보다 적은 양을 섭취할 경우 식욕감, 성기능장애,무기력함 등의..
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