설명절에 급찐살! 다이어트카레로 맛있게 빼자

다이어트카레로 명절음식으로 찐 살 빼자 

맛있는 음식이 넘쳐나는 설연휴가 끝나가는 지금 명절음식으로

급상승한 뱃살과 체중으로 고민중이신 분들이 있을 것이다. 

오늘은 명절 음식으로 찐 살을 맛있게 빼는 다이어트카레를 만드는 방법에

대해 알아보기로 하자.

카레의 주성분인 강황의 다양한 약효 덕분에 카레는 다양한 질병을 예방하고

치료하는데 도움이 되는 음식으로 널리 안려져 있는 음식중 하나이다. 

실제로 카레의 주성분인 강황은 항암효과, 항염효과,치매예방, 

혈행개선 등 다양한 효능이 있다. 

이뿐 만이 아니라 강황은 혈중 콜레스테롤을 낯줘 주는
다이어트에도 좋은 음식이다. 

하지만 카레를 만들때 들어가는 재료에 따라 열량이 높아지는 것이라고 한다. 

보통 카레를 만들때 들어가는 재료를 살펴보면, 탄수화물 높은 감자와

열량이 높은 돼지고기가 많이 들어가게 될 경우 카레의 칼로리가 높아진다.

때문에 설명절에 급찐살을 빼기 위한

다이어트카레를 만들때에는 감자와 식감이 유사한 콩을 

대체해서 넣어주고, 탄수화물이 적은 버섯을 충분히 넣어 주면 좋다.

맛도 좋고, 다이어트에도 좋은 음식이 된다.

하지만 맛을 포기 할 수 없는 분 혹은 콩을 못먹거나 싫어하실 경우에는 

지방에 적은 닭가슴살 또는 참치를 넣어서

다이어트카레를 만들어 보는 것을 권해드린다. 

이상 오늘은 설명절에 명절음식으로 찐 살을 뺄때 도움이 되는 

다이어트 카레 만드는 방법에 대해 알아보았다.