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바쁜 출근길 공복에 마시는 물한잔이
우리 몸에 미치는 영향은?

바쁜  직장이라면 일주일에  아침밥을 챙겨먹는 횟수는 다섯손가락에 꼽인다.

학창시절 귀에 못이 박히도록 들은
잔소리 중 하나는 아침밥을 챙겨먹으라는것이다.

청소년기의 아침식사는 뇌에 영양공급을
해주므로 집중력이 높아져 학습효과에 도움이된다.

하지만 성인은 굳이  아침밥을 챙길필요없이
미지근한 물한잔이 좋다.

아침 공복에 마시는 물 한잔은
신진대사를 촉진시켜주며  위대장의 운동을
활발하게 도와 변비 예방에 좋다.


뿐만 아니라 피부속 수분을 공급으로
노화예방에도 효과적이다.

자는 동안에도 우리 몸에서 배출되는 수분의양은
놀랍게도  500ml~1000ml 이다.

때문에 아침공복에  마시는 물은
혈액순환을 도와 좋다.

우리몸에  수분이 부족하면 혈액으 농도가 높아져
끈적한 형태의 혈전이 생길 높아진다.


이러한 혈전의 뇌로가는 혈관을 막게되면
뇌경생 이되며,심장으로가는 혈관을 막게되면
심근경색이 되는것이다.

이상오늘은 아침 공복에 마시는 물한잔이
우리몸에 미치는 영향에 대해 알아보았다.


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담터댁

사진을 취미로 시작한 28살 어른이 입니다. 즐검게 하루하루를 담아보는 습관을 가져볼까합니다.

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