아침 공복에 물 과연 약일까? 독일까?

아침 공복에 물 과연 약일까? 독일까? 

 

아침에 좋은 음식으로 많이 언급되는 물에 대한 전문가의견은 다양합니다.

따뜻한 물? 차가운 물? 미지근한 물?

뭐가 더 몸에 좋을까? 헷갈리시는 분들이 많으실 겁니다. 

그래서 아침 공복에 마시는 물이 마시는 방법에 따라

우리몸에 약이 되기도 독이 될 수 있습니다.

 

아침 공복에 마시는 물이 독이 되는 경우?

요즘은 열대야로 인해 잠을 설치 후

아침에 일어나 시원한 냉수를 찾게 됩니다.

이때 양치를 하지 않고, 공복에 마시는 물은 독이 될 수 있습니다.

그이유는 입안에는 축축한 환경으로 유해한 세균이 번식하기 좋은 

조건입니다. 때문에 아침에 양치하지 않고 공복에 물을 마시게 되면

입 속 세균까지 먹게 되기 때문입니다.

물론 잠들기 전에 양치를 했다고하더라도 

수면중에 입안에는 유해한 세균이 번식되기 마련입니다.

뜨거운 물? 차가운 물?뭐가 더 좋을까?

 

위염,위궤양 등 위가 약한 사람에게는 따뜻한 물 OK

위가 약한 사람일 경우 아침에는 차가운 물 보다는 따뜻한 물 또는 

미온수를 먹는 것이 좋습니다.

위가 약한 사람일 경우 차가운 물을 공복에 먹게 될 경우

위운동을 저하시켜 복통 혹은 소화장애를 일으 킬 수 있기 때문입니다. 

다이어트를 하는 사람에게는 차가운 물 OK

다이어트를 하는 여성의 경우 차가운 물을 마시게 될 경우

우리의 몸은 체온을 올리기 위해 신진대사량을 올려 체지방의 소모를 

도와 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.