목디스크에 좋은 목운동!! 수건 하나면 해결 된다?목디스크 환자중에서 대부분이 거북목인 상태로 확인되어졌다.최근 스마트폰 사용시간이 증가되면서 남녀노소를 가리지 않고 거북목으로 인한 목디스크 발병률이 높아졌다고 한다.전형외과 전무의들에 의하면 거북목을 방치할 경우 목 디스크는 피할 수 없는 것이라고 한다. 거북목으로 인한 목디스크는 목뼈가 앞으로 돌출되게 되면서 목 뼈를 감싸고 있는 인대의 탄력이 떨어지면서 목 디스크가 제자리에 이탈되기 쉬운 상태가 된다는 것이다. 거북목이 디스크로 진행되지 않게 하기 위해서는 평소에 목 근육을 단련 해야 한다고 한다. 현재 거북목 상태라고 하여도 평소에 목 근육을 단련하여 강화시키면 목 디스크에 걸리는 확률을 낮출 수 있다고 한다. 목 근육을 단련 시키고 목디스크 좋은..
