운동 없이 뱃살 빼는 방법: 니트다이어트 NEAT DIET 비만은 현대인의 평생 과제 중에 하나이다. 최근 건강에 대한 관심이 많아지면서 다양한 다이어트 방법이 화제가 되고 있다. 하지만 바쁜 현대인들에게는 규칙적은 식사 혹은 운동을 하는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 그래서 이러한 현대인들을 위해 따로 운동을 하지 않아도 살이 빠지는 다이어트 방법을 소개하고자 한다. 운동하지 않고 살을 빼는 다이어트 방법 : NEAT DIET 니트다이어트란? Non-Exercise Activity Thermogenesis (운동이 아닌 활동)의 약어로 말 그대로 일상의 작은 습관을 바꾸는 것이다. 가령 예를 들자면 의자에 앉아있는 자세만 고쳐도 복부비만 예방에 도움이 된다. 앉을 때 의자의 등받이에 허리를 대지 않고 ..
