똑똑한 바구니

안녕하세요!! 담터댁 인사드립니다. 오늘은 제가 회사다닐때 점심으로 자주 이용했던 편의점 도시락을 소개드려볼까해요. GS편의점에서 판매되는 피그인더가든 샐러드 도시락이에요. 제가 일하고 있는 근무지가 강남이다 보니 건강에 신경을 많이 쓰는 스마트한 직장인들이 많아서 인지 점심시간이 되기도전에 편의점의 샐러드 도시락 이 매진된다는 경우가 많아요. 그래서 저는 점심시간 1시간 전에 회사 건물 1층에 있는 GS편의점에서 샐러드도시락을 구입해서 먹곤 했어요. 제가 가장 좋아하는 샐러드 도시락은 제가 즐겨보는 헬스미용 다이어트 유튜버 제이제이살롱드핏 언니와 피그인더가든의 콜라보 한 샐러드 도시락이에요. 특히 그릴지는 아몬드볼에는 제가 가장 좋아하는 옥수수도 똭 탄 단 지 구성이 잘되어있어 먹고 나면 속이 든든해서..

한 달에 3kg 감량할 수 있는 다이어트 식이요법 방법은?현재 비만은 우리나라 뿐만 아니라 전세계적인 문제로 자리잡았다. 국내 비만발병률 역시 위험 수준으로 진단되었다. 국내 성인 비만율은 33%이상이다. 이렇게 성인 비만은 단순히 개인의 건강만을 헤치는 것이 아니라 나라의 경제성장율을 낮추는 원인이 된다고 알려졌다. 성인 고도비만이 국내 경제성장에 방해가 되는 이유는 성인비만의 주를 이루는 연령층이 20~30대의 청년층이기 때문이라고 한다. 비만은 단순히 몸이 비대해지는 것으로 끝나는 것이 아니다. 심리적으로 우울감. 무기력을 느끼게하고 심하게는 우울증으로 인해 사회생활에 어려움을 겪는다고 한다. 우리나라의 경우 고도비만 인구가 11년 후에는 2배 이상 될 것이라고 OECD에서 전망했기 때문에 이제 비..