렘수면장애원인 및 개선법: 잠 잘오는 방법은?우리 가족 중에서 유독 잠버릇이 안좋은 사람을 종종 보곤한다. 자다가 발버둥을 치거나 소리를 질러 주변 사람들의 수면을 방해하는 경우도 있다.이처럼 잠꼬대가 심한 경우 단순한 잠버릇이 아닐 수 있다고 한다. 위에서 나열한 잠버릇이 심할 경우 렘수면장애라고 불린다. 이러한 렘수면장애는젊은 연령층보다는 노령층에서 많이 나타난다고하여 노인성 잠꼬대라고도 부른다.그렇다면 이러한 렘수면장애의 원인과 개선법에 대해 알아보는 시간을 가져보자. 렘수면장애 원인은 무엇일까?렘수면장애른 꿈을 꾸게 만드는 뇌교감신경에 문제가 발생하여 렘수면의 조절기능저하가 렘수면장애 원인으로 꼽을 수 있다. 또한 스트레스 및 약물 부작용도 렘수면장애의 원인으로 작용할 수 있으며,이러한 렘수면장애..
