포도즙 효능 제대로 알고 먹자!!안녕하세요~ 담터댁입니다. 벌써 한 주가 끝나가는 목요일이 되었습니다. 오늘은 오랜만에 건강에 도움이 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저는 요즘 간식대용으로 포도즙을 먹기 시작했어요, 체중감량을 위한 식이요법에서 가장 중요한 것이 바로 탄수화물과당 섭취량을 조절하는 것이죠. 탄수화물을 섭취 시에는 비정제 탄수화물 그리고 당은 최대한 섭취하지 않는 것이 좋다고하죠. 그러나 지속적인 식이조절을 하기 위해서는 멘탈관리? 심리적인 관리가 더 중요하다고 해요. 때문에 정신건강?을 위해서라도 적당하고 올바른 당섭취를 하는 것이다이어트로 인한 스트레스 관리에도 효과적이랍니다. 그래서 담터댁의 다이어트 스트레스를 관리하기 위한 방법으로고른 과일즙이 바로 포도즙이에요. 제가 포도..
