시력 좋아지는 법- 5분 눈운동이면 충분

시력 좋아지는 법은 5분 눈 운동에 있다?

요즘은 기온이 올라가면서 야외 활동을 즐기기 좋다. 

하지만 야외활동 많아지면서 안과 질환으로 병원을 찾는 이들도 

증가 되었다고 한다. 

특히 봄철에 많이 발병하는 안과질환으로는 

장시간 강한 자외선에 노출되면서 발병하는 광각막염 및 

꽃가루 및 미세 먼지로 인한 알레르기성 결막염 등이 있다. 

 

하지만 이러한 안과질환에 대한 위험성에 대해서는 많은 사람들이

모르고 있다는 것이 가장 큰 문제점이라고 한다. 

이러한 안과질환이 발병되게 되면 시력저하의 원인이 될 수 있기 때문이다.

그래서 오늘은 시력 좋아지는 법으로 5분 눈운동법을 알아보고자 한다. 

평소에 시력좋아지는 법으로 눈운동 5분을 꾸준하게 할 경우

시력회복의 효과 까지 얻을 수 있다고 하니 하루 5분 투자로 잃었던 눈 건강을 

되찾아 보자 !!

시력 좋아지는 법 - 5분 눈운동법!

첫 번째 눈 주위를 지긋이 손바닥을 이용하여 눌러준다.

간단한 방법이지만 눈 주의의 근육피로 회복에 도움이 된다.

방법은 엄지와 검지로 눈 주위의 뼈대부분을 꾹꾹 눌러지고

눈 끝머리에 움푹 들어가는 부분을 태양혈이라고 한다.

이부분을 자극해 주는 것 역시 눈건강에 좋다고 한다. 

이렇게 지압법과 더불어 안구 운동을 해주면 눈 피로 회복에

효과적이라고 한다.

눈을 뜬 채로 위 아래로 눈동자를 움직여 준다.

눈을 감은 후에도 같은 방법으로 눈동자를 위아래로 움직인다.

이 운동법을 5번 이상 해주고 마지막 마무리로 

손바닥을 비벼 따뜻하게 한 후 손바닥으로 눈을 지긋이 눌러 천천히 

돌려준다. 

이상은 하루 5분으로 시력 좋아지는 법으로 눈가 지압법과 눈동자 운동법

에 대해 알아보았다. 

단, 눈 운동을 할 시에는 손을 깨끗이 씻어 주어야 한다는 것도 

잊지 말아야 한다.