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안녕하세요!! 하루가 다르게 추워지는 요즘!! 건강관리 잘하고 계신가요?

 

오늘은 오늘처럼 쌀쌀하고 미세먼지 심할때 좋은 음식으로 소개해볼까해요.

뚱띵이에게 괴로웠던 노출의 계절 여름이 끝났어요!! 오예 소리질러!!

그래서 추운 겨울을 건강하게 보내려면 잘 먹어야겠죠?

날씨가 추워지면 체온이 떨어지면서 면역력 증진 세포가 손상되어 

각종 질병 및 바이러스에 취약해진다고 해요.

 

게다가 최근 심해진 미세먼지에는 각종 바이러스와 중금속이

들어있어 호흡기로 흡입하게 될 경우 다르계절보다 몸에 안좋은 영향을

미치게 됩니다 그래서 춥고 미세먼지 심한 날에는 면역력증진 및 중금속

배출에 도움이 되는 음식을 섭취해주는 것이 건강에 좋습니다.  

 

미세먼지 심할때 좋은 대표적인 음식으로는 바로 돼지고기 입니다.

돼지고기는 동물성 단백질과 지방성분이 면역력 세포증진에 도움이 되며, 특히 돼지의 지방은 

추운 날씨에 체온을 높여주는 기능을 하여  겨울철 보양식으로 즐기셔도 큰 도움이 됩니다.

뿐만아니라 중금속배출에도 도움이 되기때문에 요즘처럼 목이 까끌해지는 

 

미세먼지가 기승을 부릴 때도 챙겨 드시면 좋습니다. 

그래서 저는 오랜만에 남자친구와 함께 목에 낀 미세먼지를 내려보내고

추운 겨울을 보다 건강하게 보내고자 즐겨 찾는 단골 삼겹살집에 다녀왔어요.

겨울은 특히 평소에도 육식을 좋아하는 남자친구의 계절이기도 하죠.

그리고 추운 날씨 꼭꼭 싸메고 다니는 옷 때문에 식단관리도 헤이해진 틈을 놓치지 않은

영악?한 남자친구 입니다.

근데 웃긴건 분명히 같이 먹었는데 봄이 되면 저만 오동통하게 살이 찐다는

불편한사실 !!!!! 

그래도 맛있으면 0칼로리라는 말을 믿으며 맛있게

구워진 삼겹살 한접을 싱싱한 상추에 얹고,새콤달콤한 양파장아찌 올리고,

 쌈장 한 꼬집에 잘 구워진 김치 한점 올려서 야무지게 먹고,

후식으로 열무김치 말이 국수를

먹고 왔습니다.

추운 겨울 건강을 위해 꼬소한 삼겹살 어떠실까요?

이상 오늘 포스티을 마치겠습니다. 

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담터댁

사진을 취미로 시작한 28살 어른이 입니다. 즐검게 하루하루를 담아보는 습관을 가져볼까합니다.

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