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소소한 일상 바구니/일상

오늘 눈 떠서 지금까지 먹은 것들

해죠 2018. 5. 6. 12:54
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요즘에 정말 신기한 어플이 참 많은 것 같아요,
얼마전 다이어트를 시작하면서 먹은 걸 기록할 수 있는
타임 스템프라는 어플을 알게 되었어요.




이렇게 사진과 먹은 시간을 기록할 수 있다는 것이 정말 좋은 것 같아요.
퇴근길 제가 오늘 하루 종일 먹었던 음식들을 보면서
먹은 양이나 이런것도 같이 기억할 수 있으니 말이죠/

보통 다이어트 식단일기를 작성하다보면 오늘 먹었던 음식의 양 또는 종류 그리고 시간을 잊어버리기 일 쑤 인데
사진으로 이렇게 기록하다보니 넘나 좋은 것 같아요,

저는 보통 아침으로 토마토 즙 한포를 먹어요
토마토에 들어있는 칼륨 성분이 몸의 나트륩 배출에 도움이 되기 때문에 피부 미용 및 붓기 예방 다이어트 효과까지 기대 할 수 있기 때문이에요.


그러나 오늘은 당이 너무나 떨어져서 미니 에너지바
2개를 먹었어요.

목양체질이라 원래는 견과류는 몸에 좋지만 카페인 성분이 들어있는 커피 또는 코코아 초콜릿은 피하는게 좋은데.... 어쩔수 없죠ㅠㅠ



게다가 초코맛 아몬드 브리즈 까지 ㅠㅠ 하지만 7시 이후 금식이 목표니깐 우선 그 다짐부터 습관으로 길러야겠어요

그럼 이만, /////

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