바쁜 출근길 공복에 마시는 물한잔이 우리 몸에 미치는 영향은? 바쁜 직장이라면 일주일에 아침밥을 챙겨먹는 횟수는 다섯손가락에 꼽인다. 학창시절 귀에 못이 박히도록 들은 잔소리 중 하나는 아침밥을 챙겨먹으라는것이다. 청소년기의 아침식사는 뇌에 영양공급을 해주므로 집중력이 높아져 학습효과에 도움이된다. 하지만 성인은 굳이 아침밥을 챙길필요없이 미지근한 물한잔이 좋다. 아침 공복에 마시는 물 한잔은 신진대사를 촉진시켜주며 위대장의 운동을 활발하게 도와 변비 예방에 좋다. 뿐만 아니라 피부속 수분을 공급으로 노화예방에도 효과적이다. 자는 동안에도 우리 몸에서 배출되는 수분의양은 놀랍게도 500ml~1000ml 이다. 때문에 아침공복에 마시는 물은 혈액순환을 도와 좋다. 우리몸에 수분이 부족하면 혈액으 농도가 높..