똑똑한 바구니

안녕하세요!! 하루가 다르게 추워지는 요즘!! 건강관리 잘하고 계신가요? 오늘은 오늘처럼 쌀쌀하고 미세먼지 심할때 좋은 음식으로 소개해볼까해요. 뚱띵이에게 괴로웠던 노출의 계절 여름이 끝났어요!! 오예 소리질러!! 그래서 추운 겨울을 건강하게 보내려면 잘 먹어야겠죠? 날씨가 추워지면 체온이 떨어지면서 면역력 증진 세포가 손상되어 각종 질병 및 바이러스에 취약해진다고 해요. 게다가 최근 심해진 미세먼지에는 각종 바이러스와 중금속이 들어있어 호흡기로 흡입하게 될 경우 다르계절보다 몸에 안좋은 영향을 미치게 됩니다 그래서 춥고 미세먼지 심한 날에는 면역력증진 및 중금속 배출에 도움이 되는 음식을 섭취해주는 것이 건강에 좋습니다. 미세먼지 심할때 좋은 대표적인 음식으로는 바로 돼지고기 입니다. 돼지고기는 동물성..

안녕하세요? 직장인들의 우울한 기분을 하늘도 아는지 아침부터 추적추적 비까지오네요. 오늘은 우울한 기분을 산뜻하게 리프레쉬도 할꼄 점심메뉴로 샐러드 도시락을 먹기로 결정 오늘의 샐러드 도시락 메뉴는 단백한 닭가슴살 샐러드 도시락! 저희회사에서 이용하는 구내식당에서는 건강을 위해서 또는 체중조절을 하는 여성을 위해 샐러드도시락을 식권으로 교환할수 있어요. 그래서 전날 야식을 먹었다던가 저녁약속이 있을 경우 샐러드 도시락을 이용할 수 있어 정말 좋아요. 이샐러드 도시락은 단점도 있어요. 바로 칼로리를 알 수 없다는 사실이죠. 그래서 저는 샐러드의 칼로리를 좌지우지 하는 샐러드 드레싱을 뿌려 먹지않고 찍어서 먹는 편이에요. 아니면 닭가슴살을 샐러드야채에 쌈을 싸먹는다!는개념으로 드레싱을 쌈장 삼아먹곤 한답니다..

안녕하세요! 오늘은 달콤살발한 내돈내산 사당맛집으로 유명한 원조 부안집의 후덜덜한 솔직후기를 준비했습니다. 9월 초 저는 수술 후 경과 검사 차 입원을 앞두고 남자친구와 함께 몸보신차 고기를 먹기로했어요. 부안집은 남자친구회사에서 회식때 가보고 고기가 맛있다고 해서 원조부안집 사당점을 가기로 결정! 두둥등장! 자리에 앉자마자 마주한 현실 테이블도 정리안되고 끈적하더라고요. 그래서 바쁜가보다 하고 자리정리를 부탁드렸죠. 그리고 불판아래 더러운 물이 고여있는걸 발견했어요. 슬슬 짜증게이지가 올라갔지만 남자친구때문에 꾹 참고있었죠. 그러다가 결국엔 터지고야 맙니다. 바야흐로 곁들이찬으로 나온 청어알젓갈 같은게 있더라고요. 그래서 종업원 분께 이게 무슨젓갈이냐고 여쭤보았더니 참으로 황당한 대답이 돌아오더라고요...

탐앤탐스 드링킹자 get! 오늘은 지난 여름 탐앤탐스에서 get 한 드링킹자에 대해서 이야기 해볼까해요. 드링킹자라고도 하고 메이슨자라고도 불리는 이 손잡이 유리머그잔은 진짜 제가 요긴나게 써요. 오트밀이나 그래놀라를 먹을때도 좋아서 자주사용하는 편이에요. 뿐만아니라 고추장된장 담아서 보관하기도 좋아요. ㅎㅎ 눈치채시겠지만 이렇게나 서론이 긴 이유는 자타공인 텀블러 보틀 콜렉터가 이런 이야기를 한다는 이유는? 맞아요. 또 갖고싶다는 의미죠? 지난 여름 퇴근글 우연히 들린 탐앤탐스에서 여름시즌을 맞아 드링킹자 증정이벤트를 하고있더라고요. 사실 저는 망고패션푸르트를 먹고싶었지만 블루레몬 요거트스무디밖에 안된다고해서 어쩔수없이 골랐죠. 사실 음료보다는 드링킹자가 목적이었기 때문에 맛은 기대하지 않았어요. 근데..

지난주 점심시간 회사에서 고정적으로 가는 밥집이 있지만 상쾌한 가을날과 어울리는 것이 먹고싶었어요. 그래서 지난주 입사한 후배와 궁리?를 했죠. 회사근처 맛집 검색을 통해 찾은 반미! 가게이름이 이렇게 직관적이다니! 그렇게 후배와 저는 상사분들 무리에서 빠져나와 노랗게 물든 은행잎을 밟으며 #반미362에 도오착! 매장은 이미 저희처럼 점심을 먹기위해 오신분들고 계시고 업무 미팅으로 오시분들로 인산인해?정도는 아니지만 손님들이 많았어요. 매장에 들어가기전 가게앞에 마련된 메뉴 간판을 발견! 저랑 후배는 무엇을 먹을지 먼저 정하기로했어요. 저는 햄소세지로결정! 매장입구에는 체온측정과 출입증명록과 QR코드 출입인증 할수있게 비치되어 있어요. 드디어 주문을 하고! 방금 만들어진 가을날과 잘어울리는 바삭한 식감의..

악동뮤지션-낙하가사/곡해석 스따뚜!! 안녕하세요~ 오늘은 굉장히 오랜만에 흥얼흥얼 음악포스팅으로 돌아온 담터댁입니다. 오늘 준비한 곡은 올해 7월 26일에 2.8집[NEXT EPISODE]으로 악동뮤지션의타이틀 곡 낙하입니다. 이노래 를 처음듣게 된 곳은 아이유 유튜브 채널인 "팔레트"에 악동뮤지션이 출연해 함께 부른 낙하였는데 너무 충격적인 가사로 제 귀를 사로 잡았고,그결과 이렇게 제 블로그에 포스팅하게 되었습니다. 악뮤 낙하 가사 해석에 대한 다양한 의견이 나오고 있습니다. 우선 문제가 되는 가사는 "셋 하면 뛰어 낙하"와 믿어 날 딱 감고 낙하 이 가사 부분에 자살을 미화하는 느낌이 든다는 의견과 극한 상황에서도 함께 해준다는 중의적 느낌이 든다는 의견도 많았습니다. 사실 이곡의 제작자인 악동뮤지..

때늦은 대만식 연유 샌드위치을 맛보다! 안녕하세요. 아주 오래간만에 포스팅으로 인사드립니다. 병원 입원에 수술에 등 다양한 개인사유로 인해 포스팅을 못했습니다. 오늘은 때늦은 대만식연유샌드위치 시식후기를 적어볼까합니다. 재작년부터 버블밀크티와 대만식 디져트가 유행을 하더라고요. 하지만 저는 당시 지병으로 인해 맛을 못 보았죠 그래서 수술후 먹고싶은 메뉴 중에 있었던 대만식샌드위치를 먹어보았죠. 제가 구입한 대만식연유 샌드위치는 편의점에서 찾을 수 있늗 대만 연유샌드위치 입니디ㅡ 대만식연유샌드위치의 단면이에요. 달콤한 연유크림과 치즈그리고 다음에늗 슬라이스 햄과 노란 체다치즈이가들어요. 기존에 풍문으로 들었던 대만식 연유샌드위치는 달짝지근한 연유 크림과 짭쪼롬한맛 체다치즈가 킬링포인트라고 하더라고 사실 저..

신선하고 든든한 단호박샐러드 안녕하세요. 오늘은 즐거운 금요일입니다 . 아싑게도 사회적거리두기 4단계 격상으로 과거에 우리가 누렸던 불타는 금요일은 잠시 미뤄둬야하죠. 얼마나 좋아요 덕분에 술줄이고 돈도아끼고! 물론 배달음식으로로 불타는 금요일을 보내시는 분들은 예외겠지만요. 저희 회사에서 이용하는 사내식당에서는 위사진과 같은 푸짐하고 알찬 샐러드도시락을 식권으로 교환해서 구입할 수 있어요. 그래서 원래는 도시락을 싸오거나 편의점샐러드를 먹곤 했는데.. 요즘에 구내식당에서 판매하는 샐러드도시락으로 출근시간이 훨씬 여유로워졌답니다. 오늘 샐러드 도시락은 달달한 단호박 슬라이스와 샐러드 양상추 양배추가 알차게 들어있어 포만감도. 엄청나답니다. 저는 개인적으로 신선하고 시원한 채즙이 무더운 여름 떨어진 입맛엔..

요즘처럼 날씨가 더워지는 날이 되면 입맛이 없기 마련이죠? 저도 요즘 이 미친 날씨와 역병으로 인한 마스크 착용으로 인해 입맛이 없는 나날을 보내고 있어요. 그러다가 오늘은 냉장고에 있는 야채들을 죄다 털어 새콤달콤한 쫄면을 만들어먹었어요. 아래 사진은 옛날에 찍은 사진인건 안비밀!! 쫄면을 삶고, 시원한 사이다와 고추장 다진마늘 깨소금과 참기름으로 쫄면양념을 대충만들었어요. 그리고 양배추 당근을 채썰고 계란하나 삶아서 반 잘라서 똬악 올려서 맛있게 비벼 먹었답니다. 오늘은 과연 무슨 포스팅을 해야할지 하루종일 고민하다가 결국엔 음식포스팅을 하고 말았어요. 앞으로는 더 알찬정보가 있는 포스팅으로 찾아뵐께요!!

성인엉덩이 땀띠,습진이 났을때에는? 하루가 다르게 더워지는 요즘 같은 여름철이 되면 앉아있는 시간이 긴 직장인들에게 빈번하게 발생되는 피부질환이 생기곤 합니다. 그것은 성인 엉덩이 땀띠와 습진입니다. 말하기 민망한 부위다보니 발병해도 아픈 티를 낼수도 없으며, 잘 낫지도 않아 골칫거리가 아닐 수 없죠. 그래서 오늘은 성인에게 발생하는 엉덩이 땀띠,습진이생겼을때 대처하는 방법을 알아보겠습니다. 성인 엉덩이 땀띠는 더운 여름철 늘어난 땀과 피지 분비되었을때 장기간 앉아있거나 통풍이되지 않은 옷을 착용하게 되어 세균이 증식되어 발진 또는 작열감 가려움을 동반하게 됩니다. 증상이 경미 할 경우 작은 생활 습관만 개선되어도 치료할 수 있습니다. 피부습진 및 땀띠가 났을 때에는 그 부위에 땀이 차지 않게 통풍이 잘..