오독 오독 씹는 재미가 있는 견과류바

황금개띠를 맞이해 나도 대한민국의 여성의 공통과제인 다이어트를 시작하였다.
나는 평소에 밥,면,뻥,떡을 좋아하는 프로 탄수화물러!!
하지만 체중감량에 탄수화물을 절대 적이라는 사실

그래서 오늘은 다이어트를 위해 점심 도시락까지 준비해서 출근길에 나섰다.

현재 내가 하고 있는 다이어트는 간헐식 단식으로
16시간의 공복시간을 지켜주어야 한다

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그리고 뿐만 아니라 복근과 허벅지 살을 태워버리기 위해
나는 일하면서 스쿼트 50개와 와이드스쿼트 50개
그리고 런지 35개를 했다.

이것이 바로 건강한 다이어트의 정석이 아니겠는가?
규칙적안 운동과 식이요법
그러나 식사 사이에 간식의 유혹은 언제 어디서든 도사리고 있다.

내가 잠시라도 방심한 사이 나는 어느새 편의점으로 향하는 나를 발견하기 때문이다.

그래서 씹는 맛이 좋은 견과류 바를 간식으로 이용하고 있다.
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견과류 바에도 당성문이 들어있기땜누애 주의햐여한다
하지만 내가 평소에 먹는 간식 보다는 훠얼씬 건강에는 좋다고 자부한다

그리고 물은 요즘 카카오닙스차에 꼿혀 마시고있다
은은한 초콜릿향에 기분이 좋아져 다이어트에도 좋은듯하다 ,