똑똑한 바구니

다이어트 간식으로 좋은 음료!! 네슬레핫초코!!안녕하세욧~~오늘은 다이어트시 달달한 당이 땡길때 먹으면 좋은 다이어트 간식하나 소개해드릴까해요~그것은 놀랍게도 네슬레 코코아!!! 정말 의외죠?왠지 코코아는 더 살이 찔것 같은데... 이렇게 생가하시는 분들이 많으실 거에요.하지만 미국콜롬비아 대학교의 연구에 따르면 다이어트 간식으로코코아를 섭취하게 될 경우 스트레스해소에 도움이 되며, 기억력 회복에도 도움이 된다고 해요. 그리고 코코아에는 항산화성분인 폴리페놀이 함유되어있어다이어트로 인한 식단조절로 인해 피부탄력 저하예방에도 도움이 된다고 해요. 단 네슬레핫초코에는 당성분이 있기 때문에 너무 많은 양을 먹게 될 경우 오히려 체중이 늘 수 있다는 점!! 네슬레핫초코는 다이어트할때 정말 당이 땡겨 미춰버릴때 ..

애플워치거치대,애플워치스탠드 필요하신 분~ 안녕하세요~ 오늘은 제가 소소한 나눔을 해볼까합니다. 나눔의 목적은 제게 불필요한 물건이지만, 누군가에게는 필요하고 가치있는 물건일 수있기 때문이죠. 어제 회사부장님께서 주신 애플워치거치대? 스탠드? ....저도 물론 스마트 워치를 사용하고 있긴 하지만 저는 애플워치가 아니라 핏비트이기 때문이죠. 그래서 혹시 이글을 보시는 분들중에서 애플워치 거치대가 필요하신 분들은 댓글 남겨주세요. 무료나눔 해드릴게요.^^제가 받은 애플워치거치대에요.이 제품은 애플워치를 충전할때 사용하는 제품인 것 같아요.물론 충전기능은 없습니다.오롯이 스탠딩 기능만 있는 애플워치 거치대에요. 색상은 총 화이트,블랙,네온그린, 레드 이렇게 있지만 제가 가지고 있는 애플워치거치대는 블랙 제품입..

고속터미널 제육정식,순두부정식 맛있는 솜리황토방 안녕하세요. 담터댁입니다~ 지난주 일요일에 고속터미널에 제육정식, 순두부정식을 정말 맛있게 하는 솜리황토방 먹고 왔어요. 남자친구와 같이 고속터미널에 간 이유는 한가람 문구센터에서가죽에 그림을 그릴 수 있는 레더물감을 알아보러 다녀왔어요. 생각보다 비싸서 일단 나중에 디자인을 고려한 후 필요한 색상만 구입하기로 하기로 하고 밥을 먹으러 왔어요. 오랜만에 일요일에 데이트를 하니 좋더라고요. 남자친구는 힘들었는지소주한 잔을 하고 싶어하는 눈치라서 한 병시켜줬더니 좋아하네요. 맛있는 식사를 하고 즐거운 마음으로 돌아왔습니다. 얼른 코로나가 종식 되면 고속터미널에서 쇼핑원없이 했으면 좋겠습니다

무료강의앱 네이버 edwith으로 자기계발하자!!대한민국은 날씨도 좋고, 흐드러지게 핀 벚꽃도 구경하지 못하는 씁씁한 봄날을 보내고 있습니다. 물론 다른 나라보다는 보통의 일상을 보낼 수 있음에 감사한 마음입니다. 오늘은 무료온라인강의앱 네이버의 애드위드edwith를 소개해 드릴까합니다. 네이버의 애드위드(edwith)란?에드위드(edwith)는 네이버(NAVER)와 커넥트재단(CONNECT)이 제공하는 온라인 강좌(MOOC : Massive Online Open Course) 교육 플랫폼입니다.네이버 애드위드는 직무교육 뿐만 아니라 대학교의 양질의 강의를 공간과 시간의 제약없이 수강할 수 있는 서비스입니다. 담터댁이 네이버애드위드를 처음으로 접하게 된 이유는 작년에 부업으로 스마트스토어 개설 준비중에 ..

남자친구선물 추천 나이키 에어조던 3 레트로 애니멀팩 점심 맛있게 드셨나요?오늘은 곧 돌아오는 남자친구생일선물로 구입한 나이키 에어조던 3 레트로애니멀팩 후기를 들려드릴게요.사실 저는 신발에 큰 관심이 없는 편이에요. 하지만 남자친구는 이상하게 나이키 운동화를 너무 좋아더라고요. 특히 디자인이 독특한 한정판 애호가에요.그런데 얼마전부터 남자친구가 핸드폰으로 운동화를 보고 있더라고요. 그것이 바로 나이키 에어조던 3레트로 애니멀팩이었어요. 그래서 생일선물로 사줄까? 했더니 괜찮다고 막 손사래를 치더라고요...흠 강한 부정은 강한 긍정 아니겠어요. 그래서 저도 미친듯이 나이키 에어조던 3 레트로 애니멀팩을 찾아보기 시작했죠.희한한게 국내 오픈마켓에서 찾기 힘들더라고요.그래서 해외 사이트를 돌아다니면서 찾아보..

렘수면장애원인 및 개선법: 잠 잘오는 방법은?우리 가족 중에서 유독 잠버릇이 안좋은 사람을 종종 보곤한다. 자다가 발버둥을 치거나 소리를 질러 주변 사람들의 수면을 방해하는 경우도 있다.이처럼 잠꼬대가 심한 경우 단순한 잠버릇이 아닐 수 있다고 한다. 위에서 나열한 잠버릇이 심할 경우 렘수면장애라고 불린다. 이러한 렘수면장애는젊은 연령층보다는 노령층에서 많이 나타난다고하여 노인성 잠꼬대라고도 부른다.그렇다면 이러한 렘수면장애의 원인과 개선법에 대해 알아보는 시간을 가져보자. 렘수면장애 원인은 무엇일까?렘수면장애른 꿈을 꾸게 만드는 뇌교감신경에 문제가 발생하여 렘수면의 조절기능저하가 렘수면장애 원인으로 꼽을 수 있다. 또한 스트레스 및 약물 부작용도 렘수면장애의 원인으로 작용할 수 있으며,이러한 렘수면장애..

KBS주말드라마 인물관계도 및 지일주,이민정 복귀작 시청률 순풍 달다 3월28일 (토) KBS 주말드라마 가 첫 방영을 했네요.^^첫회 방영시 19%로의 시청률을 시작으로 첫주 시청률 26% 승승장구하고 있습니다.품절녀로 돌아온 이민정의 성곡적인 복귀작인 KBS주말드라마의 인물관계도를 알아보고 새롭게 떠오르는 지일주에 대해서도 알아보겠습니다. 우선 드라마 제목을 살펴보면 눈치 빠르신 분들은 눈치채셨겠지만, 드라마의 큰 주제가 이혼을 주제로 가족간의 사랑에 대한 이야기를 담고 있을 것 같죠?그렇다면 드라마 속 인물관계도에 대해서도 한번 알아보겠습니다. 인물 관계도는 크게 송가네, 규진네, 용주시장,병원식구들과 스턴튼맨 이렇게 나누어집니다. 드라마의 주요가족인송가네와 규진이네 인물관계도를 살펴보겠습니다. -..