똑똑한 바구니

스마트 줄넘기 Jumfit ( feat. 줄넘기100일 챌린지) 작년부터 줄넘기 1000개씩100일 챌린지를 하고 있어요. 처음에는 100개도 힘들더라고요. 퇴근후 운동을 따로챙겨서 하기가 너무 귀찮더라고요. 그래서 근무중에 5분씩이라도 꾸준히 운동하는 습관을 만들자 목표로 시작한지 벌써 85일 이되었네요. 줄넘기를하다 보면 캬운팅이 정확히 안되고 칼로리 소모도 궁금하더라고요. 그래서 블루투스 줄넘기를 검색해보니 스마트 줄넘기 Jumfit 제품을 찾게되었어요. 점핏줄넘기는 리튬 건전지가 내장되서 충전식이라 건전지 교환하지않아도 됩니다. 블루투스 기능이 있어 정확하게 줄넘기 갯수를 카운팅되고 소모칼로리도 전용앱을 통해 관리되서 너무 좋더라고요. 무선 와이어볼도 있어서 집에서 무선줄넘기도 할수있어요.

솔직 담백한 파리바게트 감자빵 먹방후기 작년 2021년 디져트 업계를 뜨겁게 달군 디저트 추천감자빵' 오늘 포스팅의 주인공은 파리빠게트의 강원도 감자빵이다. 춘천'밭'카페의 대표적인 춘천 감자빵을 표절한 것은 아니냐? 라는 표절논란까지 있었다고한다. 내가 파리바게트의 강원도 감자빵을 먹게된 계기는 직장동료추천이었다. 나의 직장동료는 트렌드에 민감한 MZ 세대인 20대이다보니 트렌드에 뒤쳐지기 싫은 마음 나도MZ세대를 이해할 수있길바라는 마음에 동료가 추천하는 카페 또는 디져트를 가능한 먹어보게된다. 그래서 퇴근길 직장동료가 추천한 파리바게트의 강원도 감자빵을 구입했다. 원래 나같으면 사자마자 길위에서 먹었을 것이다. 시국이 시국인지라 꾹참고 집까지 무사히 잘참고 데리고 왔다. 무슨맛 일지 궁금하다. 그리..

코로나 후각상실 있을 때 이렇게 회복하자! 최근 이비인후과를 찾는 이들이 증가하고 있다. 코로나 재택치료를 마친후에도 냄새가 않나는 증상이 계속 되고 있어 불안감을안고 이비인후과를 찾고다고한다. 호흡기 전문의료진를은 코로나 치료를 마치고, 나서도 후각이 상실되는 증상은 일반적인 증상이라고한다. 일반적으로 후각상실 증상은 2주후에 자연스럽게 회복이 된다고한다. 그러나 후각상실증상이 2주이상 지속될 경우에는 후각신경손상을 의심이 되기 때문에 신속히 호흡기 전문 의료기관을 내원하는것 좋다. 냄새를못맡는 후각상실의 원인은 크게 두가지가 대표적이다. 첫번째는 비염 축농중 , 코감기로 인해 냄새가 후각세포에 전달이 되지않기때문이다. 이경우 약물치료를 후각상실 증상을 화복할수 있다. 두번째 이유는 바이러스로 인한 후..

코로나 기침약 및 상비약 추천 Best 3 최근 하루가 다르게 급증하는 코로나 확진자로인해 동네약국은 재택치료로 인해 감기에 사용되는 기침약 콧물감기약 진해거담 도움이 되는 약들의 품절이되는 품귀현상이 벌어지고있다. 이러한이유로 SNS또는 온라인 커뮤니티를 통해 코로나 기침약 및 상비약리스트가 공유되고 있으며, 약국에서는 코로나 자가치료 키트세트를 상품화하여 판매하고 있다 문제는 키트에 코로나중상과는 무관한 약들도 들어있어 문제가 되고있다. 때문에 코로나 상비약 또는 기침약을 고를시에는 제조일자와 성분을 보고 구입 할것을 전문의료진은 권고한다. 첫번째 추천 하는 코로나기침약 및 상비약은 코푸정이다. 진해거담효과가 있다. 단 코프정은 천방의약품이 때문에 처방전 없이 코로나기침약을 고를시 코푸 라는 단어가 ..

코로나 확진 후 기침으로 인한 가슴통증 원인은? 코로나19 확진 되어 격리해제가 되었음에도 코로나19 중상이 지속되거나 다양한 후유증을 호소한다. 가장 많이 발견되는 코로나 휴유증으로는 거담(가래) , 기침, 가슴통증과 같은 호흡기증상들이다. 특히, 가슴통증은 심한 기침으로 인해 발생 한다고 한다.

코로나 기침 멈추는 방법 요즘처럼 확진자가 늘어나는 요즘 만원버스나 대중교통 이용시 기침이 나오려는 순간이되면 주변사람들이 불편한시선이 느껴지기마련이다. 그리고 목이 간질거리면 삐져나온 기침은 좀처럼 멈투지않아 짜증이 안날수없 다. 기침이나오는 이유는 호흡을 통해 먼저나 이물질이 목이나 기관지에들어 왔을때 이물질을 내뱉기위한 정상적인 신체반응이다. 그러나 주변에서 코로나 격리해지후에도 기침이 멈추지 않아 불편 함을 호소하시는 분들을 쉽게 찾아볼수있다. 글쓴이역시 3월초 코로나 양성 판정받끼되는데 지금까지도 목이간질 간절하고 기침이 한번나오면 멈추지 않아뢰사동료들의 눈치를 봐야했다. 코로나확진시에는 이버인후과에서 약을 처방받았는데 기침이 멈추지 않아 고생했다. 그래서코로나 기침멈추는 방법을 공유 해볼까한다..

건강 간식 Dr . you( 닥터유 ) 에너지바 내돈내산 안녕하세요. 오늘은 즐거운 금요일 오후입니다. 오늘은 제가즐겨먹는 건강 간식인 닥터유 에너지바를 점심간식 으로 먹었어요. 제가 닥터유 에너지바를 간식으로 챙겨먹는 이유는 건강한 견과류 가 풍부하게 들어있어서 건강에도 좋고 적지만 초콜릿도 있어서 맛도 좋아서 자주 먹게되더라고요. 제가 닥터유 에너지바를 간식으로 챙겨먹을 때에는 일할때 졸리거나 출출할때 하나씩꺼내서 먹곤 합니다 견과류가 많이 들어있어서 졸음도 깨고, 포만감도 들어서 좋아요. 그래서 건강 간식을 찾는 분들에지 소개해드리거나 추천해주는 경우도 많아요. 금요일이라고 자극적인 야식 생각하시고 계시다면 닥터유에너지 바 한번 드셔보세요

김희애 르시크릿 더 석류콜라겐으로 피부건강 지켜보아요! 환절기 피부관리 잘하고 계신가요? 저는 30대가 되면서 피부타입이 지성에서 중건성으로 바뀌더라고요. 28년 동안 경험해 보지못했던 피부땡김 TT 어쩔수없이 기초화장품 유목민 생활을 시작하게 되었죠. 그러다 화장품의 문제해결을 해줄수 없다는 생각이들더라고요. 이렇게 피부고민을 하고 있는 제게 대학교 선배는 콜라겐을 권해주더라요. 그래서 콜라겐을 알아보다가 회사동료가 점심식사 전에 고양이 츄르처럼 생긴 스틱을 먹더라고요. 물어보니 콜라겐 젤리라고 한박스를 먹어보라고 주더라고요. 본인도 선물받았다고 해서 한포를 뜯어먹어보았죠. 검색해보니 김희애님께서 광고하는 르 시크릿 콜라겐 제품이더라고요. 일명 김희애 콜라겐인르시크릿더 석류콜라겐은 식물성에스트로겐이 풍..

매일 아침마다 머리 감는데 비듬생기는 이유 는 무엇일까? 비듬은 피부 표면에 죽은 세포 탈락되는 것을 의미한다. 비듬이 생기는 것은 자연스러운 증상이다. 비듬이 생기는 시기는피지분비량 증가하는 사춘기 때부터이다. 그리고 20대부터 30대의 성인의 40 % 이상에게 비듬이 있다고 보면된다. 많은사람들은 비듬이 안 씻어서 생긴다고 생각하지만 이는 잘못된 오해이다. 비듬이 생기 는 이유는 매우 다양하다. 비듬이 생기는 진짜 이유를 알아보자 . 비듬이 생기는 이유 첫번째 : 유수분 밸런스가 무너진 두피 두피도 피부이기 때문에 유수분의 밸런스가 중요하다. 유분기가 많을 경우 피지량이 많아 트러블이 생기고 염증이 생기는데 이것을 지루성 두피염이라고한다. 반대로 두피가 건조할 경우에도 두피표면의 죽은 세포가 쉽게 탈..

비오는 날 추천 메뉴: 홍콩반점 신메뉴 고기짬뽕과 탕수육 안녕하세요!! 즐거운 주말을 보내고 계신가요? 저는 어제 밀린 집안 일을 하느라 정신 없는 토요일을 보냈네요. 오늘은 오랜만에 찾은 홍콩반점에 다녀온 이야기를 해볼까해요. 남자친구가 워낙 자극적인 음식을 좋아하는 편이라 중국음식을 즐겨 먹는편이에요. 그래서 저희는 자주 홍콩반점을 찾는 편이었죠. 그러나 역병이 돌고 게다가 저는 수술을 받아 백신을 맞을 수 없어 남자친구와 식당을 못가고 있다가 백신 패스가 풀리고 나서야 오랜만에 남자친구와 금요일에 홍콩반점에 다녀왔어요. 금요일 저녁에 퇴근을 하고 오랜만에 남자친구와 밤 마실을 제안했죠. 남자친구는 제가 내리는 버스 정류장에서 7시에 만나기로 하고 도착했죠. 그런데!! 갑자기 빗방울이 한 두방울씩 떨..