똑똑한 바구니

맛있고 건강한 간식 훈제메추리알 !!! 날씨가 따뜻해지면서 자꾸 입맛이 돌아서 고민이신분 계신가요? (저만 그런거 아니겠죠?) 저는 날씨가 따뜻해지면서 입맛이 터져서 회사에서 일하면서 간식을 많이 먹게 되더라고요. 그래서 이렇게 두면 안될 것 같아 몸에 덜?나쁜 간식을 찾아보게 되었죠. 그래서 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 훈제 메추리알!! 달짝지근하고 짭짜롬한 메추알 약하 장조림 맛이 나서 출출할때 한봉지씩 먹으면 든든해서 좋더라고요. 메추리알의 효능을 간단하게 한번 알아보았어요. 메추리알은 알 중에 가장 작아 일반적으로 어린이 인기 반찬인 장조림으로 먹습니다. 메추리알은 단백질 공급 및 어린이 성장 발육촉진 및 환자 회복에도 도움이 됩니다. 뿐만아니라 양질의 단백질의 구성하는 필수 아미노산인 라이신 ..

4.16 세월호 참사 8주년을 맞이하며... 2014년 4월16일 이제는 평생 잊을 수 없는 그날 우리는 벌써 여덟 번의 봄을 맞이했다. 이 맘때가되면 봄날의 설렘보다 마음한 쪽이 뻐근하다. 나만느끼는 것은 아닐 것이다. 4.16 세월호참사가 8년이 지났는데도 마음속에 미안함과 분노의 감정의 소용돌이가 용솟음친다. 내마음이 이렇게 유가족들은 이 따뜻한 4월이 얼마나 아플까 ? 하는 생각이 들어 봄날을 즐기는 것에 죄책감이 몰려온다. 그래서 오늘 포스팅의 주제를 4. 16 세월호참사 8주년을 맞이하면서 추모할수 있는 좋은 방법을 찾았다. 그래서 공유하고싶어서 포스팅하게 되었다. 물론 마음같아선 진도 팽목항에서 진행하는 4.16세월호 참사 8주년 추모행사 참여하고 싶지만, 현실적으로 힘드신 분들을 위해, 온..

역삼역 파이낸스 센터 밀크티 카페 클로리스 티앤카페 JMT!!! 오늘은 평소에 회사에서 점심식사 후 자주 가는 역삼역 파이낸스센터 밀크티 맛집 클로리스 티앤 커피를 소개해볼까해요. 최근 들어 뒤늦게 밀크티에 빠지게 되면서 자주 찾게되었어요. 인터넷으로 검색해보니 클로리스 티 앤 커피 카페는 강남에만 두곳이나 있더라고요. 클로리스 티앤 커피는 친구와 예전에 가본적이있었는데 밀크티가 맛있었던 기억이 나서 가보기로했어요. 근데 너무 밀크티가 맛있더라고요. 그래서쿠폰까지 만들었죠. 맨날 사먹긴 부담이되서 금요일 점심시간만 제게 주는 선물로 밀크티를 즐겼어요. 그런데 오늘은 민감한 날이라 너무 심신이 힘든 저를 위로하기 위해 클로리스 티 앤 커피에 다녀왔어요. 저를 위해 오늘 클래식 밀크티를 골라봤어요. 클로리스..

밥만 먹으면 졸리는 식곤증 원인은 무엇일까? 직장인이라면 점심시간 이후 오후 2시부터 4시까지 쏟아지는 졸음 때문에 업무에 집중력 저하를 경험해 보았을 것이다. 이 졸음은 심하면 눈이 감기는 것 조차인지 인지하지 못하는 경우도 있다. 식곤증은 계절과는 상관없이 나타난다고 한다. 그렇다면 직장인들의 고질병인 식곤증의 원인에 대해 알아보자! 식곤증 원인 첫 번째: 식사 후 음식물 소화로 인한 뇌혈류량 부족 ! 식사 후 에는 위장의 음식물의 소화를 위해 뇌로 가야하는 혈액이 음식물 소화를 위해 사용되면서 뇌혈량 부족으로 인해 졸음이쏟아지거나 무기력해지는 원인이 된다 또한 음식으로 흡수된 트립토판이라는 아미노산이 우리몸에서 세라토닌과 멜라토닌 호르몬으로 합성되는데 두 호르몬이 심신을 안정시키고 수면을 유도하는 ..

손거스러미 뜯는 버릇 '조갑주위염 ' 원인이다? 우리 일상에서 손톱 주변의 벗겨진 피부를 무심결에 잡아 뜯거나 이를 이빨로 뜯어본 경험이 한번쯤은 있을 것이다. 글쓴이 역시 손톱 주변의 살을 뜯어 내다가 상처가 몇 주 동안 고생한 경험이 있다. 우리가 무심코 하는 이 행동이조갑 주위염을 일으키는 원인이 된다고 한다. 조갑주위염이란? 조갑주위염은 날카롭거나 예리한 물체등에 손톱 주변의 피부손상에 의해 상처난 곳에 박테리아 감염이 되어 손톱 주변의 생긴는 염증을 의미한다. 조갑주위염은 당뇨 및 혈액 질환에 의한 기저질환에 의해 발병되어 급속히 진행되거나 칼이나 날카로운 도구를 사용하는 직업군에서 많이 발병된다고 한다 뿐만 아니라 손 주변 거스러미를 뜯어내는 습관에 의해 발병되기도 한다 조갑주위염 증상 및 치..

손톱 거스거미 생기는 이유는 무엇일까? 문득 발견하게되면 정말 신경쓰이는 ' 손톱주변 벗겨진 살' 일명 손톱거스머리 왜 생기는 것일까? 특히 손톱깍이가없을 때 발견하여 손으로 뜯다가 벗겨진 거스러미보다 더 뜯어져 피를 본적이 있을 것이라 예상된다. 그래서 손톱거스러미 생기는 이유를 찾아보았다. 손톱거스러미 생기는 이유 첫번째 : 손톱물어뜯기 우리주변에 긴장하거나 무의식적으로 손톱을 물어뜯는 습관을 가진 사람을 쉽게 찾아볼수 있다. 이 습관이 오래 되었을경우 물어뜯을 손톱이 없을 경우 손톱주변의 살까지 씹는 경우가 많은데 손톱거스러미 생기는 이유가 된다. 손톱 거스러미 생기는 이유 두번째 : 잦은 손 씻기 코로나 19로인해 개인 위생을 위해 평소보다 손을 자주 씻게 된다. 손을 씻은후 보습을 위해 핸드크림..

스마트 줄넘기 Jumfit ( feat. 줄넘기100일 챌린지) 작년부터 줄넘기 1000개씩100일 챌린지를 하고 있어요. 처음에는 100개도 힘들더라고요. 퇴근후 운동을 따로챙겨서 하기가 너무 귀찮더라고요. 그래서 근무중에 5분씩이라도 꾸준히 운동하는 습관을 만들자 목표로 시작한지 벌써 85일 이되었네요. 줄넘기를하다 보면 캬운팅이 정확히 안되고 칼로리 소모도 궁금하더라고요. 그래서 블루투스 줄넘기를 검색해보니 스마트 줄넘기 Jumfit 제품을 찾게되었어요. 점핏줄넘기는 리튬 건전지가 내장되서 충전식이라 건전지 교환하지않아도 됩니다. 블루투스 기능이 있어 정확하게 줄넘기 갯수를 카운팅되고 소모칼로리도 전용앱을 통해 관리되서 너무 좋더라고요. 무선 와이어볼도 있어서 집에서 무선줄넘기도 할수있어요.

솔직 담백한 파리바게트 감자빵 먹방후기 작년 2021년 디져트 업계를 뜨겁게 달군 디저트 추천감자빵' 오늘 포스팅의 주인공은 파리빠게트의 강원도 감자빵이다. 춘천'밭'카페의 대표적인 춘천 감자빵을 표절한 것은 아니냐? 라는 표절논란까지 있었다고한다. 내가 파리바게트의 강원도 감자빵을 먹게된 계기는 직장동료추천이었다. 나의 직장동료는 트렌드에 민감한 MZ 세대인 20대이다보니 트렌드에 뒤쳐지기 싫은 마음 나도MZ세대를 이해할 수있길바라는 마음에 동료가 추천하는 카페 또는 디져트를 가능한 먹어보게된다. 그래서 퇴근길 직장동료가 추천한 파리바게트의 강원도 감자빵을 구입했다. 원래 나같으면 사자마자 길위에서 먹었을 것이다. 시국이 시국인지라 꾹참고 집까지 무사히 잘참고 데리고 왔다. 무슨맛 일지 궁금하다. 그리..

코로나 후각상실 있을 때 이렇게 회복하자! 최근 이비인후과를 찾는 이들이 증가하고 있다. 코로나 재택치료를 마친후에도 냄새가 않나는 증상이 계속 되고 있어 불안감을안고 이비인후과를 찾고다고한다. 호흡기 전문의료진를은 코로나 치료를 마치고, 나서도 후각이 상실되는 증상은 일반적인 증상이라고한다. 일반적으로 후각상실 증상은 2주후에 자연스럽게 회복이 된다고한다. 그러나 후각상실증상이 2주이상 지속될 경우에는 후각신경손상을 의심이 되기 때문에 신속히 호흡기 전문 의료기관을 내원하는것 좋다. 냄새를못맡는 후각상실의 원인은 크게 두가지가 대표적이다. 첫번째는 비염 축농중 , 코감기로 인해 냄새가 후각세포에 전달이 되지않기때문이다. 이경우 약물치료를 후각상실 증상을 화복할수 있다. 두번째 이유는 바이러스로 인한 후..

코로나 기침약 및 상비약 추천 Best 3 최근 하루가 다르게 급증하는 코로나 확진자로인해 동네약국은 재택치료로 인해 감기에 사용되는 기침약 콧물감기약 진해거담 도움이 되는 약들의 품절이되는 품귀현상이 벌어지고있다. 이러한이유로 SNS또는 온라인 커뮤니티를 통해 코로나 기침약 및 상비약리스트가 공유되고 있으며, 약국에서는 코로나 자가치료 키트세트를 상품화하여 판매하고 있다 문제는 키트에 코로나중상과는 무관한 약들도 들어있어 문제가 되고있다. 때문에 코로나 상비약 또는 기침약을 고를시에는 제조일자와 성분을 보고 구입 할것을 전문의료진은 권고한다. 첫번째 추천 하는 코로나기침약 및 상비약은 코푸정이다. 진해거담효과가 있다. 단 코프정은 천방의약품이 때문에 처방전 없이 코로나기침약을 고를시 코푸 라는 단어가 ..