똑똑한 바구니

다리털,겨등랑이털 올바른 제모방법에 대해 알아보자하루가 다르게 더워지는 요즘 반바지나 민소매를 찾게 되는 요즘겨드랑이 털이나 다리털로 고민하는 사람들이 많다. 과거에는 제모는 여성들의 전유물이었지만. 최근에는 제모하는 남성들도많이 증가하고 있는 추세이다. 아무래도 미관상 지져분해 보이는 털을 관리하는 것이다.때문에 제모에 필요한 면도기, 제모크림,가정용 레이져 제모기 등다양한 제품이 나와있어 다양한 방법으로 제모를 할 수 있다. 다양한 제모용품이 나왔지만, 제모용품보다 다양한 것이 바로 피부타입이다.피부타입에 맞지 않은 제모방법을 이용할 경우 모낭염이나 피부트러블을 일으킬 수 있기 때문이다. 그래서 오늘은 올바른 제모방법을 알아볼 예정이다.1.올바른 제모방법: 제모용 면도기 면도기는 가장 간편하게 데일리..

우연히 발견되는 팔,다리, 손목 혹 방치해도 괜찮을까? 뼈 마디에서 흔히 발견 되는 연부조직 종양은 대부분 양성종양이 대부분이다.이러한 종양은 통증이 없으면 치료하지 않아도 되지만, 눌러도 통증이 느껴지지 않더라도 모양 또는 크기가 변화 하였을 때에는 정기적으로 관찰할 필요는 있다고 한다. 연부조직 종양이란 팔다리나, 몸통,피부,뼈, 내부장기를 제외한 부위에 발생한 종양을 의미한는데 연부조직은 우리 신체의 중요한 부위를 지지하고 있는 부위의 조직을 의미한다.지방,근막,힘줄같은 섬유조직 신경, 혈관,근육등을 의미한다. 이러한 부위에 발견되는 혹을 연부조직종양이라고하며, 종류는 지방종,혈관종,섬유조으결절정,신경섬유종,색속융모 결절성 황막염, 거대세포종이으로 나뉘는데 이러한 종양은 생명에 위험하지는 않다. 반..

20대 과민성방광,요실금: 기침하다 오줌이 새요. 과민성방광은 일반적으로 여성의 경우 출산 및 폐경 이후에 많이 나타나는 질환으로 여겨졌지만, 최근 20대 초중 반의 여성들에게도 발병이 되고 있다. 과민성방광은 노화를 제외하고 스트레스,외상, 신경성 질환 등으로 방광근육 및 배뇨기관의 신경이상이 생기는 생식기 질환이라고 한다. 그렇다면 과민성 방광 증상에 대해 알아보자 ! 과민성방광의 경우 하루 8회 이상 소변을 보거나, 저녁에도 소변마려운 느낌이 들어 잠을 깊게 들지 못하는 경우도 있다. 또한 특정한 상황이 되었을때 요의(소변이 마려운 느낌)를 많이 느끼는 경우도 과민성 방광에 해당된다고 한다. 이러한 과민선방광 증상이 20대 여성들에게도 나타나는 이유는 과도한 스트레스와 운동 부족이 가장 대표적인 원..

파고느는 발톱,내향성발톱원인과 치료방법에 대해 알아보자! 최근 날이 더워지면서 발이 노출되는 신발을 많이 착용하게 된다. 그러나 이렇게 더운 날씨에도 발을 내놓을 수 없는 사람들도 있다. 바로 내향성발톱으로 발톱의 모양이나 상처가 많은 경우이다. 그럼 오늘은 내향성발톱의 원인과 치료방법에 대해 알아보자. *파고드는 발톱,내향성발톱이란?발톱 양끝쪽이 발톱이 붙었있는 살쪽으로 동그랗게 말리면서 살을 파고들어 염증과 통증을 동반하는 질환이다.전문의학용어로는 내향성 족지발톱, 조갑 감입증이라고 일컫는다.주로 내향성 족지발톱은 엄지발가락에 많이 발병된다고 한다. 파고드는 발톱,내향성발톱 원인은 무엇일까?1.내향성발톱 원인: 발톱 무좀균내향성 족지발톱의 가장 큰 원인중에 하나는 바로 발톱무좀이다. 발톱무좀균이 발톱..

코딱지를 먹으면 면역력향상에 도움이 된다? 오늘은 조금은 비위가 상하는 주제로 포스팅을 시작한다. 그 주제는 바로 코딱지에 대한 이야기를 하고자 한다. 어렸을적 한번쯤은 먹어본 경험이 있을 코딱지!! 최근 한 언론매체에서 섭취만으로도충치,위궤양,호흡기 감염을 예방할 수 있는 음식에 다룬봐 있다. 그 음식은 놀랍게도 바로 코딱지이다. 코딱지를 섭취에 대한 연구가 해외에서 어러건 진행된 적이 있다고 한다.지난 2013년 미국 캐나다 서스캐쳐원 대학교의 연구팀의 실험에 따르면코딱지를 먹는 사람의 신체면역력이 코딱지를 먹지않는 사람에 비해 더 높았다는 결과를 발표하였다. 즉 코딱지가 자연 백신의 역할을 한다는 분석이다. 미국 뿐만 아니라 오스트리아 폐 전문의 프리드리히 비스친거 박사 역시 사람의 코딱지를 먹는 ..

엉덩이 근육이 중요한 이유? 왜 힙운동을 해야하는 이유최근 탄력있는 애플힙을 위한 운동이 인기 얻은 바 있다. 엉덩이 근육은 단지 외적인 이유로 단련시켜야 하는 것이 아니라고 한다. 엉덩이는 우리 몸의 중심축의 기능을 한다. 상체와 하제를 이어주면서 골반과 허벅지를 잡아주어우리가 꼿꼿하게 직립보행을 할 수 있게 해주는 것이다. 이처럼 중요한 엉덩에 근육이 없고 쳐지게 될 경우, 외관상 좋지 않을 뿐만 아니라 몸의 균형이 무너지면서, 쉽게 넘어지는 경우가 많기 때문에특히 중년에서 노년 연령층의 경우 평소 엉덩이 근육 단련에 신경을 써야한다.엉덩이 근육의 유무에 따라 노인의 수명에도 깊은 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다.엉덩이 근육이 없는 노인이 엉덩이 근유이 있는 노인과 비교했을때사망률이 3배 이상 높다..

여름감기, 목감기 걸렸을 때 좋은 인후스프레이 베타딘 안녕하세요~ 담터댁입니다.늘 건강관련 포스팅으로 찾아뵈는 제가 아이러니하게도감기에 걸리고 말았어요.아무래도 실내, 실외 온도차가 심해서 그런 것 같아요. 그래도 아직 약이나 주사를 맞을 정도는 아니여서 물을 자주 마시는 것과 운동으로 버티고 있답니다. 멍멍이도 안걸리는 감기에 걸려 콜록이고 있지만,,,얼음을 포기를 못하겠어요.위 사진은 율무차인데 시원하게 먹고 싶어서 얼음을 탄 모습이에요. 저처럼 여름 감기에 걸리신 분들은 초기에는 약과 병원을 찾기 보다는 감기를 온전히 앓는 것도 면역력증진에 도움이 된다고 해요. 그리고 여름감기로 인해 기침이나 인후염으로 목 까끌거리고아플때 위 사진의 요오드 성분의 인후스프레이를 뿌려주는 것도 좋아요. 제가 사용하는..

밥을 천천히 먹으면 살이 빠지는 이유는 무엇일까? 오늘은 많은 여성 분들의 평생 과제인 다이어트 이야기로 시작을 해볼 예정입니다. 다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 섭취 열량을 줄여야한다. 무작정 극단적인 절제식의 의미하는 것이 아니라 식사시간을 늘리면 먹는 양을 줄일 수 있다고 한다. 그래서 다이어트를 할때 TV나 스마트폰을 보면서 식사를 하지 말라는 이유이다. tv를 보면서 식사를 할 경우 티비 프로그램에집중을 하게 되면 충분히 씹지 않고 먹게 되어 많은 양을 먹게 된다고 한다이뿐 만이 아니라 우리가 포만감을 느끼게 해주는 렙틴이라는 호르몬은 식사시작 후 20분이 지나야 분비되기 때문이다. 때문에 다이어트를 위한 식사를 할 때에는 자신의 나이 만큼 꼭꼭 씹어서먹는 습관을 들이는 것이 좋다. 식사시간..

길게 자라나는 코털 보기 싫어도 뽑으면 안된다? 여성들에게 남자친구 혹은 배우자의 어떤 모습을 가장 싫은가?의 답변 중 하나가 삐져 나온 기다란 코털이다. 길게 자라나는 코털이 보기싫어 주기적으로 뽑는 경우가 있다. 그런데 보기 싫은 코털을 함부로 뽑으면 안된다고한다. 코털을 잘못 뽑을 경우 감염의 위험이 있기 때문이다.코털은 나이가 들면서 더 길어진다고 한다.이는 호르몬의 변화가 원인이다. 남성호르몬인 테스토스테론은 5알차 환원효소와 결합되어 DHT라는 대사물질로 바뀐다.노화로 인해 DHT 생성량이 증가되면 눈썹이나 콧쏘그 턱에 있는 모낭에 도달하게 되어 성장촉진 인자(IGF-1)으로 생성되어 털이 더 길게자라는 것이라고 한다. 중년의 남성이 자주 코털을 뽑게 되는 이유이다.지하철에는 코털제거기를 판매..

우리는 다이어트를 시작하면 가장 먼저 멀리하는 것이 바로 지방이 많은 음식들이었다. 하지만 2016년 한 방송사에서 "지방의 억울한 누명"이라는 타이틀로 지방섭취로 인한 비만의 원인이 되지 않으며, 오히려 살을 빼기 위해 지방을 섭취해야 한다는 다소 획기적인 내용이 전파를 탔다. 당시 이 방송에서는 기존에 다어이트 식이요법과는 다르게 탄수화물을 줄이고,건강한 동물성 식물성 지방을 섭취량을 늘린는 식이요법인 을 소개 하였다. 저탄고지다이어트 식이요법의 원리는 다음과 같다. 우리 몸이 살이 찌는 이유는 과다한 탄수화물과 나트륨에 있어 탄수화물의 섭취를 줄이며, 우리 몸의 근육의 에너지원인 단백질과 지방을 섭취하므로써, 근육량을 높여 기초대사량을 늘리는 것이다. 또한 다이어트를 하게 될 경우 제한되는 식품군이..