똑똑한 바구니

간접 흡연은 니코틴 중독이 되지 않는다!! 간접흡연이란 ? 흡연자가 흡연을 통해 내뿜는 연기를 간접적으로 호흡을 통한 흡연을 의미한다. 최근 놀라운 소식이 알려졌다. 간접흡연만으로는 니코틴 중독이 되지 않는다는 사실이다. 사실 그렇다. 담배 연기를 많이 맡는 다고해서 비흡연자가 흡연의 욕구를 느끼지 않는다. 간접흡연을 통한 니코틴 중독이 되니 않는 이유는 무엇일까? 그것은 중독을 일으키는 물질인 니코틴 성분이 간접흡연으로 들어오는 양이 직접흡연보다 현저히 적기 때무이라고 한다. 담배 속 니코틴이 흡연을 통해 체내로 들어오게 되면, 정서적 안정 긴장완화가된다. 이러한 효과를 보기 위해서는 니코틴 1mg 정도의 양이 7초 이내에 뇌에 빠르게 전달 되어야 한다. 때문에 간접흡연만으로는 니코틴 중독이 되지 않는..

병원에서 다치면 누구책임일까?-마취에서 깬 뒤 넘어져서 다치면 병원책임이다!?요즘은 '유병장수시대'라는 말이 더이상 새삼스럼지 않다. 그래서 병원을 찾는 환자의 수가 증가되었다.이렇게 병을 치료하기 위해 찾은 병원에서 다친다면 혹 떼려 갔다가 되려 혹을 붙히는 꼴이되버린다. 그렇다면 병원에서 다치면 누구의 책임일까? 병원에서 환자들이 통원치료 과정에 발생하는 사고들이 많다고 한다. 특히 마취가 필요한 검사 또는 치료과정에 넘어져서 다치는 경우가 많다고 한다 만성신부전증을 앓고 있던 박모(60세)는 혈액투석 중 병원에서 넘어져허벅지 다리가 부러지는 사고를 당했다. 치료 후 생긴 어지럼이 사고의 원인으로 병원은 환자 보호의 의무를 다하지 않았다는 이유로 박씨에게 약 480만 원을 배상했다. 이처럼 환자가 병..

손거스러미 뜯는 버릇이 조갑주위염의 원인이다? 많은 사람들은 솥톱 주변에 생기는 거스러미를 아무 생각 없이뜯는 경우가 많다. 뭐 이러한 경우가 가끔씩이라면 큰 문제가 될 것 없다. 하지만 습관적으로 손거스러미를 물어뜯는 경우도 있다. 이 포스팅을 작성하는 나역시도 마찬가지로 큐티클을 주변의 손거스러미가 생기한 신경쓰여 이빨로 물어뜯거나 손으로 떼다가큰 상처가 생긴적이 허다하다. 이렇게 손거스러미를 물어 뜯는 습관이 조갑주위염을 초래할 수 있다고 한다. 조갑주위염이란?손톱이나 발톱 주변이 붓고 염증이 생기는 질환으로 가장 흔하게는 내향성 발톱을 가지고 있는 분들에게 자주 나타나는 증사이라고 한다. 고대한산병원 피부과 전문의에 따르면 조갑주위염이 발병시초기증상으로 벌겋게 부어 오르고, 작열감이 느껴지고, 심..

남 모를 입냄새 고민!! 스트레스가 원인이다? 많은 사람들을 만나다보면 유독 입냄새가 심한 사람이 있다. 입냄새가 심할 경우에는 사람관계에서도 소극적이게 된다. 이러한 지독한 입냄새의 원인은 다양하지만, 갑자기 입냄새가 심해지는 경우에는 소화기간에 질병이 생기거나, 스트레스가 원인이라고 한다. 지나친 스트레스를 받게 되면 우리 몸에서는 교감신경이 활성화 되면서 심장박동수가 올라가고 동공이 확장되는 신체적 신호가 있지만, 반대로 부교감신경은 반대로 비활성화 되면서 입 안이 건조하게 되어 입냄새를 유발하는 세균 증식이 증가되어 입냄새가 심해진다고 한다. 때문에 스트레스로 인해 입냄새가 심해질 경우에는 스트레스 해소 방법을 찾아보는 것을 권한다, 현대인들은에게는 스트레스를 받지 말라는 것은 살지말라는 의미와 ..

파도 파도 계속 나오는 코딱지 때문에 신경 쓰인다면? 바세린을 코점막에 발라라?? 아침부터 더럽게 무슨 코딱지 타령이냐?라고 하시는 분들도 있으시죠? 코딱지는 비강내를 보호해주는 이로운 물질이 수분이 증발하거나 외부로 부터 들어온 먼지가 뭉쳐져서 생긴 부유물 중 하나입니다. 하지만 이 코딱지가 많이 나와서 신경에 거슬리거나 코안이 간지럽다거나 해서 불편함을 호소 하시는 분들도 계시죠 그래서 오늘은 파도 파도 나오는 코딱지때문에 고생하시는 분들 위한 정보를 준비했습니다. 을지병원 이비인후과 김호찬 전문의는 코딱지가 많이 생기는 원인 중 하나가 비강내 건조를 꼽았습니다. 이러한 이유로 비강안이 건조해지지 않게 바세린을 살짝 발라주는 것 만으로 코 안이 건조해지는 것을 막아 코딱지양을 줄일 수 있다고 합니다...

수면장애극복하는 방법은 무엇일까?숙면에 좋은 호흡법이 따로 있다? 많은 사람들은 호흡법에 대한 중요성을 인지하지 못하고 있는 편이다.호흡은 사람의 신체가 건강하게 유지하기 위해 필수적인신체활동 중 하나이다. 어떠한 호흡법을 하냐에 따라 몸상태가 달라지기도 하며, 내 몸에 필요한 호흡법만으로도 만성질환 또는 수면장애 개선에 많은 도움이 된다고 한다.그래서 오늘은 잠 못이루는 수면장애로 고생하는 분들을 위한 숙면 호흡법에 대해 알려드리고자 한다. 잠이 오지 않은 늦은 밤 숙면 호흡법: 4,7,8 호흡법이 호흡법은 대체의학의 권위자인 애리조나 대학의 앤드류 웨일이불면증, 숙면장애 극복에 권장하는 호흡법이다. 수면장애 극복 호흡법 : 4,7,8 호흡방법은?방법1. 배를 부풀리며 4초간 코로 숨을 들이 마신다. ..

살 빼는 운동법은 무엇일까? 운동 오래하면 노동이다? 요즘 사람들은 건강에 대한 관심이 높아지면서 자연스럽게 체중감량을 위한 운동을 하는 사람들이 많이 증가하고 있다. 과연 건강하게 체중을 감량하는 운동법은 무엇일까? 하는 궁금증이 생기는 것은 글쓴이 뿐만이 아닐꺼라고 생각이 든다.그래서 오늘은 살빼는 운동법에 대한 이야기를 해보고자 한다. 뱃살 빼는 운동? 내장지방 빼는 운동 등 다양한 운동법이 등장 하지만 무엇이 나에게맞는지에 대해 모르고 운동을 하는 사람들이 대부분이다. 또한 무작정 운동을 오래한다고 해서 살이 빠지는 것은 아니라고 한다. 이 의견에 글쓴이도 공감하는 바이다. 글쓴이 또한 소아비만으로 현재까지 다이어트라는 과제를 아직 해결하지 못했기 때문이다. 하지만 최근 3년 동안 간헐식 단식과 ..

목디스크에 좋은 목운동!! 수건 하나면 해결 된다?목디스크 환자중에서 대부분이 거북목인 상태로 확인되어졌다.최근 스마트폰 사용시간이 증가되면서 남녀노소를 가리지 않고 거북목으로 인한 목디스크 발병률이 높아졌다고 한다.전형외과 전무의들에 의하면 거북목을 방치할 경우 목 디스크는 피할 수 없는 것이라고 한다. 거북목으로 인한 목디스크는 목뼈가 앞으로 돌출되게 되면서 목 뼈를 감싸고 있는 인대의 탄력이 떨어지면서 목 디스크가 제자리에 이탈되기 쉬운 상태가 된다는 것이다. 거북목이 디스크로 진행되지 않게 하기 위해서는 평소에 목 근육을 단련 해야 한다고 한다. 현재 거북목 상태라고 하여도 평소에 목 근육을 단련하여 강화시키면 목 디스크에 걸리는 확률을 낮출 수 있다고 한다. 목 근육을 단련 시키고 목디스크 좋은..

몸에 좋다고 알려진 잡곡밥 잘알고 먹어야 한다?-잡곡밥의 효능과 부작용 잡곡밥이 흰쌀 밥 보다 건강에 좋다고 알려지면서 잡곡을 주식으로 먹는 사람들이 많이 늘었다. 몸에 좋다고 알려진 잡곡밥이 모든 사람에게 해당되는 것은 아니라고 한다. 찹곡밥에는 흰쌀밥과 비교 했을 시 영양소가 높은 것은 사실이다. 마그네슘, 섬유질,칼륨, 칼슘, 비타민, 단백질과 같은 좋은 영양소가 들어있지만, 문제는 식이섬유이다. 식이섬유는 장운동을 도와주어 변비예방 및 숙변제거에 도움이 된다. 하지만 필요 이상의 식이섬유를 섭취하게 되면 부작용이 있다. 잡곡으로만 지어진 밥에는 식이섬유가 15~20g 이 함유되어 있다. 만약 백미를 섞지 않고 잡곡만으로 밥을 지어 먹게 되면 우리몸에 필요로 하는 식이섬유보다 많은 양을 섭취하게 되..

어깨 통증의 대표원인 회전근개파열에 대해 알아보자 나이가 들면 신체도 다양한 변화가 생기기 시작한다. 특히 어깨통증은 중년 이후에 많이 나타난다고 한다. 어깨 통증이 생길 경우 대부분의 사람들은 질병으로 인식하기 보다는 일시적인 통증 또는 안좋은 자세가 원인이라고 생각하는 경우가 많다. 하지만 전문가들은 어깨통증의 원인으로 신체적 노화 또는 잘못된 자세로 인해 발병하는 회전근개파열을 원인으로 꼽는다. 최근에는 젊은 층에서도 어깨통증으로 고생하는 사람들이 늘어나고 있는 추세이다. 그래서 오늘은 어깨통증을 유발하는 어깨질환인 회전근개파열에 대해 알아보자 회전근개파열은 대한민국의 중년에 가장 많이 발병하는 질환중 하나이다. 회전근개 파열이란? 어깨의 좌우 상하 움직임에 필요한 4개의 힘 줄이 어깨를 감싸고 있..