똑똑한 바구니

안녕하세요~ 담터댁 인사드립니다~ 오늘 출근하다 보니 벌써 봄을 알리는 노오란 봄옷을 입은 친구를 만났습니다. 봄을 가장 먼저 알리는 개나리입니다~ 개나리만 보면 떠오르는 동시가 있죠? 개나리 노오란 꽃그늘 아래 가지런히 놓여있는 꼬까신 하나~♪ 파아란 하늘에 노오란 별이 뜬 것 같지 않나요? 아침부터 봄이 왔음을 알리는 개나리를 보니 기분이 참으로 좋네요~ 저는 요즘 다이어트 명분?아래 깔라만시를 열심히 마시고 있어요. 여기에 작년에 여름에 사두었던 레몬밤 추출물도 같이 먹고 있어요. 레몬밤이 내장 지방 억제에 그렇게 좋을 수 없다고 하더라고요~ 위 텀블러는 예전에 주문한 깔라만시에서 사은품으로 받은 거죠~ 500미리 기준으로 적당한 농도의 깔라만시를 즐길 수 있게 만들어 주어서 좋아요~ 하지만 누수가..

이중턱 생기는 이유!! 그것이 알고 싶다많은 사람들은 매력적인 몸매를 가꾸기 위해 많은 시간을 운동에 시간을 투자한다.하지만 아무리 운동을 해도 안빠지는 부위가 있다. 그것이 바로 턱살로 인해 이중턱이다. 그래서 오늘은 이중턱이 생기는 이유에 대해서 알아보자. 이중턱이 생기는 이유는 다양하지만, 외관적으로는 단순한 피하지방이 원인으로 보이지만,이중턱이 생기는 이유는 생각보다 복잡하고 다양한 원인이 존재하고 있기 때문에 단순하게 살을 뺀다고 이중턱이 없어지지 않음을 알아야 한다. 이중턱생기는이유 첫 번째 : 피부탄력 저하 물론 이중턱은 비만으로 인한 경우도 있지만,피부 탄력이 저하되어 턱라인으로 처진살이 몰리면서이중턱 생기는 이유가 될 수 있다. 이중턱생기는이유 두 번째: 턱성형 및 선천적으로 작은 턱뼈이..

다크서클에 좋은 음식과 효능은?눈 밑이 어두운 것은 관상학적으로도 좋지 않다, 눈 주변 피부 탄력의 저하 또는 그늘로 인해 어두워지는 다크서클에 대해 알아보자.다크서클이 생기는 이유는 눈 아래 근육막에 피로가 축적되거나, 반복적으로 이완 수축으로 인해 탄력이 떨어져 어두어 보일 수 있다고 한다. 또다른 다크서클의 원인은 눈가 근처의 피부가 약하거나 멜라닌 색소가 침착되어 어두어 보이기도 하며, 혈액순환이 원활하지 못해도 눈밑에 혈관이 뭉쳐 색이 어두어 지는 것이다. 다크서클을 얿애거나 예방하기 위해서는 충분한 수면과 균형잡힌 식사가 가장 효과적이다. 하지만 바쁜 현대인들에게는 바른생활 습관으로 개선하는 것은 쉽지 않은 일이현실이다, 대신에 다크서클에 좋은 음식을 섭취하는 것 많으로도 눈 밑을 환화게 밝히..

노안의 원인 다크서클의 원인은 무엇일까?많은 성인남녀는 생기없어 보이고,늙어보이는 노안의원인인 다크서클로 고민을 하고 있다. 오늘은 다크서클원인을 알아보고 다크서클을 없애는 방법에 대해 알아보자다크서클은 공식적인 의약용어는 아니라고 한다. 눈가 주변에 동그란 원형을 그리며어둡게 보이는 증상을 표현하는 것이다. 보통 눈 아래 눈꺼풀을 덮고 있는 피부가 약해지면서 늘어나고 코 옆을 따라 생기는 그림자가 다크서클을 만드는 것이다. 또다른 다크서클원인은 눈밑 피부에 색조화장으로 인해 색소가 침착되거나,눈 주변에 생기는 잦은 습진 및 눈가주변에 피부의 두께가 얇아 정맥이 비치는 것이다.이뿐만이 아니라 물리적으로 눈 주변을 부비거나, 자극에 의해서 눈 밑 혈관이 뭉쳐져다크서클원인이 된다. 다크서클 없애는 방법은 무..

아침마다 아프다면 등교거부하는 자녀 꾀병이 아니라 새학기증후군? 새학기 시즌이 다가오는 요즘 자녀를 둔 부모들은 걱정이 많다.개학을 하면 반이 바뀌고, 새로운 환경에 적응하야하는 시기이기 때문이다. 이러한 이유로 아침만 되면 "머리가 아프다,배가 아프다"라는 자녀의 꾀병으로등교 거부하는 자녀때문에 아침마다 전쟁을 치루기 때문이다,하지만 학교가기 싫다던 우리아이의 꾀병이 아니라 새학기증후군일 수 있다고 한다. 그렇다면 새학기증후군증상의 대표인 등교거부 유형에 대해 자세히 알아보자 등교거부는 크게 다음과 같다.- 새로운 학급 및 새로운 선생님 등의 적응이 어려운 유형- 부모와의 떨어지는 것에 대한 불안함을 보이는 유형- 선행학습에 의한 심리적인 부담감을 가지는 유형 새학기증후군증상은 시기별 유형에 따라 다르..

움직이지 않으면 생기는 부동증후군 그것이 알고 싶다!!신체노화 또는 우울증과 같은 심리작인 이유로 신체활동량이 감소될 경우 발병하는 질병이 있다고 한다.그 이름하야 부동증후군으로 신체활동이 감소되어 근골격계,심혈관계,위장운동의 기능이 떨어지는 것이다.부동증후군 근육손실로 인해 혈전발병가능성 높아진다?사람의 신체는 적절한 신체활동을 해야 중요장기를 보호하고 있는 근육이 유지된다.그런나 몸을 과도하게 움직이지 않을 경우 근육이 줄어들고, 혈액순환저하로 인해 혈전이 생길 확률이 높다.특히 근육으로 구성되어 있는 심장기능 역시 저하되어, 심부전증을 유발 할 수 있다. 부동증후군예방법은 무엇일까?신체활동이 없어 발병하는 부동증후군을 예방하기 위해서는 고연령의 노인인 경우 실내에서는 몸에 무리가 가지 않는 선에서 ..

살을 찌게 만드는 비만유전자 발견 이제 살을 빼기 위해서 굶거나, 힘들게 운도할 필요가 없다고 한다. 최근 미국의 콜로라도대학 연구팀은 실험용 쥐를 대상으로 단백질 생성과 지방세포, 유전자 등의 대한 연구를 진행했다. 연구 결과 단백질 생성과 지방대사 조절에 관여하는 유전자 plin2가 비만을 유발하는 유전자임을 확인 하였다고 한다. 연구팀은 실험용 쥐에서 비만 유전자인 plin2를 제거한 쥐가 일반 쥐에 비해 식사량이 적고, 활동량이 많음을 확인하였다고 한다. 즉 비만유전자를 제거하면 적게 먹고 많이 움직일 수 있다는 것이다. 비만 유전자를 제거함으로서 이 실험용 쥐는 대사질환인 지방간 발병율 역시 적다는 결과를 확인 하였다고 한다.이 연구 결과는 미국 언론 사이언스 데일리에도 보도 되었다고 한다. 유..

한 달에 3kg 감량할 수 있는 다이어트 식이요법 방법은?현재 비만은 우리나라 뿐만 아니라 전세계적인 문제로 자리잡았다. 국내 비만발병률 역시 위험 수준으로 진단되었다. 국내 성인 비만율은 33%이상이다. 이렇게 성인 비만은 단순히 개인의 건강만을 헤치는 것이 아니라 나라의 경제성장율을 낮추는 원인이 된다고 알려졌다. 성인 고도비만이 국내 경제성장에 방해가 되는 이유는 성인비만의 주를 이루는 연령층이 20~30대의 청년층이기 때문이라고 한다. 비만은 단순히 몸이 비대해지는 것으로 끝나는 것이 아니다. 심리적으로 우울감. 무기력을 느끼게하고 심하게는 우울증으로 인해 사회생활에 어려움을 겪는다고 한다. 우리나라의 경우 고도비만 인구가 11년 후에는 2배 이상 될 것이라고 OECD에서 전망했기 때문에 이제 비..

돌연사의 원인! 혈전의 위험성 제대로 알아아보자 건강에 대한 관심이 높은 사람들이 늘고 있다. 건강한 삶에 관심이 있는 사람이라면 한번쯤은 혈전이라는 단어를 들어봤을 것이다.최근 혈전이 돌연사를 일으키는 원인으로 밝혀져 혈전의 위험성을 강조하고 있다.때문에 혈전을 예방할 수 있는 생활 습관을 길러야 한다. 혈전이 갑자기 중요장기로 가는 혈관을 막아 생명을 잃게 만드는 시한포탄 같은 존재인 것이다. 그래서 오늘은 혈전이 생기는 원인과 혈전으로 인해 우리 몸에 나타나는 초기 증상에 대해 알아보기로 하자 혈전의 원인은 무엇일까?혈전은 혈관내 혈액이 응고되어 만들어진다. 크게 혈전은 동맥혈전과,정맥혈전으로 나누어진다. 동맥혈전: 심장에서 온몸으로 흐르는 동맥에 생긴 혈전정맥혈전: 온몸을 돌고 심장으로 돌아오는 ..

효과적이 모공관리로 동안되자 !! 신경쓰이는 모공으로 스트레스를 받는 여성들이 많을 것이다. 모공을 100% 없애는 법은 존재하지 않지만, 모공의 크기를 줄이는 것으로 모공관리로피부노화를 막을 수 있다. 모공이 생기는 이유는 사춘기때 증가한 피지가 가장 큰 원인이라고 한다. 많은 피지가 모공을 통해 배출되면서 모공의 크기를 넓힌다.이렇게 생긴 모공은 주변 피분의 탄력을 떨어뜨려 늙어보이게 된다.모공관리를 소홀하게 될 경우, 모공 속 염증을 유발하게 되는데 이또한 피부 노화를 급속화하게 한다. 동안 되는 모공관리법: 피부 온도를 낮춰라.피부의 온도가 올라갈 경우 땀과 피지의 양이 늘어 모공크기는 넓히게 된다. 특히 요즘 같이 추운 겨울에 세안을 할때 역시 너무 뜨거운 물보다는 미온수로 세안하는 것이 좋다...