똑똑한 바구니

안녕하세요. 엊그제 남자친구와 점심시간에 같이 밥을 먹기로 결정!! 원래는 저의 회사 근처 이룸센터의 구내 식당에서 밥을 먹기로했는데 남자친구가 그렇게 좋아하는 음식이 아닌지라 다른 걸 먹기로했어요. ​​​​ 그래서 저희는 국회의사당역 6번출구에 있는 너섬에서. 청국장과 고추장찌개를 먹기로 결정!!! 너섬은 국회의원님들 사이에서도 유명한 곳이라고도 하더라고요. 저희는 일단 주문 먼저했어요. 오빠는 고추장찌개와 돌솥밥 저는 청국장에 공깃밥으로 주문을 하니 이렇게 정갈하고 맛있는 밑반찬이 나왔어요. ​​ 위 사진은 제가 시킨 청국장은 짜지도 않고 정말 맛있더라고요. 구수하고 맛이 좋아서 정말 맛있게 먹었어요. ​ 이건 남자친구가 시킨 돌솥밥과 고추장찌개 의모습 두둥!!!! 고추장 찌개도 돼지고기가 들어있어 ..

스트레스 해소법은 눈물이다?오늘은 현대인들이 가장 궁금해 하는 효과적인 스트레스 해소법에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 한다. 우리 현대인들은 많은 환경적 또는 심리적인 스트레스를받고 있지만, 이를 해소 하는 방법에 대해서는 무관심한 편이다. 이러한 스트레스를 방치 할 경우, 각종 신체적인 질병 뿐만 아니라 정신적인 질병을 일으키는 원인이 되기도 한다. 가장 좋은 스트레스 해소방법은 그때그때 해결하는 것이 가장 좋다. 좋아하는 음악 또는 영화를 보거나 취미를 갖는 것이다. 하지만 이조차 힘든 것이 사실이다. 이러한 상황이 계속 되다 보면 한번에 눈물로 터지는 경우가 있다. 이렇게 한바탕 울고 나면 마음이 풀어지는 느낌을 받은 적 있을 것이다. 눈물을 흘리게 될 경우 스트레스로 인해 증가한 부신피질자극 ..

길게 자라나는 코털 보기 싫어도 뽑으면 안된다? 여성들에게 남자친구 혹은 배우자의 어떤 모습을 가장 싫은가?의 답변 중 하나가 삐져 나온 기다란 코털이다. 길게 자라나는 코털이 보기싫어 주기적으로 뽑는 경우가 있다. 그런데 보기 싫은 코털을 함부로 뽑으면 안된다고한다. 코털을 잘못 뽑을 경우 감염의 위험이 있기 때문이다.코털은 나이가 들면서 더 길어진다고 한다.이는 호르몬의 변화가 원인이다. 남성호르몬인 테스토스테론은 5알차 환원효소와 결합되어 DHT라는 대사물질로 바뀐다.노화로 인해 DHT 생성량이 증가되면 눈썹이나 콧쏘그 턱에 있는 모낭에 도달하게 되어 성장촉진 인자(IGF-1)으로 생성되어 털이 더 길게자라는 것이라고 한다. 중년의 남성이 자주 코털을 뽑게 되는 이유이다.지하철에는 코털제거기를 판매..

우리는 다이어트를 시작하면 가장 먼저 멀리하는 것이 바로 지방이 많은 음식들이었다. 하지만 2016년 한 방송사에서 "지방의 억울한 누명"이라는 타이틀로 지방섭취로 인한 비만의 원인이 되지 않으며, 오히려 살을 빼기 위해 지방을 섭취해야 한다는 다소 획기적인 내용이 전파를 탔다. 당시 이 방송에서는 기존에 다어이트 식이요법과는 다르게 탄수화물을 줄이고,건강한 동물성 식물성 지방을 섭취량을 늘린는 식이요법인 을 소개 하였다. 저탄고지다이어트 식이요법의 원리는 다음과 같다. 우리 몸이 살이 찌는 이유는 과다한 탄수화물과 나트륨에 있어 탄수화물의 섭취를 줄이며, 우리 몸의 근육의 에너지원인 단백질과 지방을 섭취하므로써, 근육량을 높여 기초대사량을 늘리는 것이다. 또한 다이어트를 하게 될 경우 제한되는 식품군이..

수면내시경,수면마취를 하면 헛소리를 하는 이유는무엇일까?건강에 대한 관심이 많아지면서 건강검진을 위해 내시경을 통한 위장검사를 하는 사람들이 늘고 있는 추세이다. 보편적으로 많이 하는 검사는 수면내시경 검사라고 한다. 수면내시경 위장검사를 경험담 중에서는 수면내시경 중 헛소리를 했다는 이야기가 많다. 왜 수면내시경, 수면마취시 속마음을 이야기하거나 헛소리를 하는 이유가 무엇인지에 대해 알아보자! 수면마취의 정확한 의학용어는 의식하진정요법으로 마취를 해도 의식은 살았다는 의미를 가지고있다. 정맥를 통해 미다졸람 또는 프로포폴을 투여하며, 마취가 되어 있는 동안 감각은 무뎌지면서 통증을 느끼지 못하는 반면 작은 자극에도 말을 하는 등 생체반응을 보인다고 한다. 서울 백병원 마취통증의학과 방시라 교수에 따르면..

안녕하세요 !! 담터댁 인사드립니다. 즐거울 휴일 보내고 계신가요? 저는 집에서 만들 수 있는 걸로 수공예품을 판매할 계획이에요. 그래서 재료를 인터넷으로 주문했더니 어제 도작했더라고요. ​ 제가 처음로 만들 재품은 바로 에어팟 키링입니다. 다양한 사이트르 검색해보면서 먹을 농심오징어다리!!! 달달짭짤한 맛이 제 취향에 딱이더라고요. ​ ​ 제가 만든 키링의 모습이에요, 어때요 넘나 귀엽죠? 똥꼬 고양이 태슬 에어핏키링입니다 아직 완성은아니지만 부디 하나라도 팔리길 기대합니다!!!!

땀냄새 유발하는 액취증치료하면 다른 부위에서 땀이난다?액취층 치료에 대해 알아보자 날씨가 더워지면서 땀이 많은 사람들은 고민이 많아진다.그이유는 자신이 맡아도 고약한 땀냄새 때문이다. 땀이 많은 사람들중에는 일상생활이 힘들 정도로 땀을 흘리는 경우가 있다.이러한 증상을 액취증이라고 한다. 이러한 증상 및 땀 냄새를 억제하기 위해서 향수 및 데오트란트등의 보조제를 사용한다. 최근에는 겨들랑이 부위만 덮는 일명 '겨드랑이 패드, 겨땀패드'가 일본에서 대히트 상품으로 대한민국에 상륙하였다.물론 땀냄새를 이러한 제품으로 없앨 수 있다면 그나마 다행이다. 이러한 상품으로도 해결이 안되는 경우가 바로 다한증, 액취증을 앓고 있는 사람들이 있다. 그렇다면 액취증이란 어떠한 질병일까? 액취증은 아포크린샘이란 땀샘에서 ..

별 일 아닌 일에도서럽고, 슬프다면 우울증 및 번아웃증후군 ??? 별것 아닌 일에도 쉽게 눈물을 보이는 사람들이 있다. 글쓴이도그 중에 한 명이다. "누가 자신을 비난 하는 소리를 듣고 기분이 좋겠는가?" 하지만 같은 경동의 비난 혹은 질책을 들어도 듣는 사람마다 반응이 다르기 마련이다. 글쓴이같은 경우, 부친이 유년시절 외동딸이라는 이유로 밖에서 실수를 할까 염려되어 예의범절을 엄격히 훈육하셨다,특히 식사시간에 예의에 어긋나는 작은 행동을 하더라도 호되게 혼을 내셨으며,나는 눈물을 흘리며 밥을 먹기를 일쑤였다. 이러한 이유로 밥 먹는 자리에서 누가 나에게 안좋은 소리만 하더라도금방 기분이 나빠지거나 눈물이 나는 경우 있다. 글쓴이 같은 경우에는 유년시절의 트라우마로 예상된다. 요즘 많은 젊은이들이 글쓴..

식습관만 잘 관리하면 무병장수 어렵지 않다? 현재 고연령화 되어가는 대한민국을 유병장수시대라고 일컫는다.그만큼 고연령화 되어 있지만, 많은 질병으로 노년을 보내고 있다는 증거이다. 이러한 이유로 건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 다양한 건강관리법 및 장수하는 비결이 소개 되고 있지만, 몸을 이루는 가장 중요한 것이 바로 영양분을 섭취하는 식습관이다. 내 몸에 맞게 식사를 하는 것 만으로도 건강을 유지할 수 있기 때문이다. 무병장수하는 식습관 1. 칼로리를 줄이고, 단백질을 줄여라!건강한 노년을 위해서는 섭취 칼로리를 줄이는 것이 좋다.그 이유는 노화로 인해 근육이 줄어들면서 몸은 자연히 지방을 축적되기 좋은 상태가 된다. 고담백 저열량의 식사로 체지방 축적을 예방하는 것만으로 고혈압,당뇨 등의대사증후군..