똑똑한 바구니

2019년 뜨끈 뜨끈한 핫한 성인 예방접종 안내서 대공개고령화 되는 현재 6년만에 성인예방접종 안내서가 발간 되었다.질병관리본부는 고령화사회로 집입하면서, 노인질병 및 만성질환 및 새로운 백신 개발등으로 성인예방접종을 반영한 성인예방 접종안내서라고 한다 이번 성인예방접종안내서는 6년간의 검토를 걸쳐 만든것이라고 한다.이번에 성인예방접종안내서에는 12개월 미만의 영유아와 밀접한 접촉이 많은 유치원 교사, 기혼자일 경우 파상풍,디프테리아,백일해등을 접종하는 것을 권장하고 있다. 기존에 백일해 접종 대상은 의료진과 그 가족이었지만,이번에개정된 성인예방접종 안내서에서는 영유아 도우미, 유치원, 산후조리업자,까지 확대 되었다. 또한 기혼자 자녀계획을 하고 있는 부부도 성인 접종 안내서를 참고하여 필요한 예방 접종..

홍역증상에 대해 알아보고, 홍역예방법 알아보자 최근 경기도에서 시작되어 확산되고 있는 홍역의 습격으로 보건당국에비상이 걸렸다고 한다.최초는 경기도 안산에서 영유아가 홍역확진을 받았으며, 경기도 안산에 이어 대구 시흥에서 성인포함 26명으로 확대 되었다. 홍역확진을 받은 26명중 20~30대가 11명으로 확인 되었다고 한다. 그래서 오늘은 홍역증상에 대해 자세히 알아보고, 예방법을 알아보도록 하자! 이번 홍역은 국내에서 발병한 것이 아니라 유럽에서 발병하는 해외유행 타입으로 확인 되었다고 보건당국에서 발표하였다. 외국인 거주가 많은 지역의 특성상 해외에서 감염자가 한국에 입국하면서, 홍역예방접종을 하지 않은 영유아들에게 감염되었다고 추측한다. 홍역은 과거 2006년에 홍역퇴치선언을 할 정도로 대한민국에서발..

숙변제거에 좋은 맛사지로 쾌변해보자!!일시적인 변비가 아니라 만성변비가 있을 경우에는,일주일 이상 대변을 못보는 경우도 있다고 한다. 이럴 경우 많은 만성 변비 환자는 장청소제 및 변비약을 찾게 된다.변비약이나 장청소제를 자주 복용할 경우, 임시방편으로숙변을 제거할 수 있지만, 장기적로 봤을때 대장운동이 무기력해지거나 반대로 과운동 등의 부작용이 따른다. 그렇다고 대변이 나오길 기다리면서 장속에 쌓인 숙변을 방치할 경우 속이 더부룩하거나 피로함을 느낄 수 있다고 한다. 아무리 숙변제거에 좋은 유산균 및 섬유질을 먹거나 수분 섭취를 늘려도 대변이 나오니 않을 때가 있다 .이때 숙변제거에 좋은 간단한 배 맛사지가 도움이 된다. 배를 마사지 할 경우 장에 있는 가스배출에 도움이 되며, 장을 자극하여 배변운동에..

고혈압,심장병환자는 저염식을 하면 안되는 이유?새해를 맞이하여 다이어트를 위해 저염식을 시작하는 사람들이 많을 것이다. 과도한 염분이 우리 몸에 들어갈 경우, 위를 자극하여 점막에 손상의 위험이 있을 뿐만 아니라, 칼슘의 체내흡수를 방해하여, 소변으로빠져나가게 하여 골다공증을 일으키기도 한다. 물론 소금은 우리에게 꼭 필요한 것이다. 소금의 나트륨 성분은 우리몸의 항상성 유지를 위해 필요한 혈액이나, 림프액 등 몸 속에 필요한 액체의 양을 조절하고, 노폐물 배출에 도움이 된다. 그렇기 때문에 우리 몸에 필요한 양의 나트륩을 섭취하는 것이 중요하다, 성인 60kg인 사람의 경우 필요한 소금의 양은 70g~80g이다.하지만 저염식으로 인해 필요한양보다 적은 양을 섭취할 경우 식욕감, 성기능장애,무기력함 등의..

선풍기아줌마 한혜경 별세,보톡스필러차이점 및 주의사항 알아보자필자는 포스팅 주제를 정하기 위해 뉴스란을 찾아보던 중 오늘 아침 15일 날짜로 안타까운 소식이 전해졌다.2004년 에 선풍기아줌마로 소개 괴었던 한혜경씨까 오늘 사망했다는 것이다. 故한혜경씨는 젊은 시절 집안이 가난하여 가장역할을 하기 위해 일본에서 가수로 활동하였다. 아무래도 대중 앞에 서는 직업의 특성상 자신의 컴플렉스인 사각턱을 개선하고자 당시 유행하던 불법성형수술을 시작하게 됐고, 보톡스 대중화 되기 전인 당시 보톡스보다 저렴한 실리콘 시술을 여러 차례 시술 받았다고 한다. 불법시술을 통한 성형수술로 자신의 사각턱이 개선 되지 않자 자신이 직접 콩기름,액체 실리콘,파라핀을 직접 주입하는 성형중독에까지 이르게 되었다고 한다.또한 저렴한 ..

-거북목증상과 거북목교정운동법-목을 앞으로 한 채 하는 컴퓨터를 하거나,스마트폰을 사용을 많이 하는 사람의 경우 거북목이 될 가능성이 많다. 거북목이란 ?거북목은 거북이처럼 머리가 앞으로 구부정하게 된 목상태를 의미한다.정상적인 복은 C자 형태로 부드러운 곡선이다하지만 거북복인 사람의 X레이 사진을 보면 일자 '또는 앞으로 길어어진 모양을 보인다. 거북목이란 초기에 치료하지 않고, 방치할 경우 목뼈를 받치는 인대가 늘어나 디스크가 빠지는 목디스크로 이어질 위험이 있다. 조사에 따르면 목디스크를 진단 받은 환자의 70~80%는 거북목인 상태라고 한다. 노화가 되면서 근육의 힘이 떨어지면서 거북복이 많이 나타난다. 하지만 최근에는 스마트폰이 대중화 되면서 거북목증상이 낮은 연령층인청소년 및 청년증에게도 나타..

아침에 일어나기 힘들다면 부신기능저하증 초기증상?요즘처럼 해가 짦아지는 추운 겨울이면 유독 기온이 낮은 아침에 일어가는 것이여간 힘든 것이 아니다. 5분만 더 따뜻한 이불속에 더 누워 있고 싶은 마음이더 간절해지는 계절이다, 하지만 겨울에는 일조량이 줄어들게 되는 데 특히 실내에서 생활하는 시간이 더 많은 현대인들은 햇빛을 보는 시간이 더 줄어 잠이오게 하는 호르몬인멜라토닌 증가 되어, 아침에 더 일어나기 힘들게 되는 것이라고 한다. 그런데 단순히 아침에 일어나는 것이 힘든 것 뿐만 아니라 입맛이 없으면서 무기력해지고, 메스꺼움이 동반할 경우 부신기능저하증 초기증상을 의심해 볼수 있다고 한다. 부신이란?신장 위쪽에 위치한 장기로 안드로겐, DHEA, 코르티솔 등 다양한 호르몬을 만들어낸다. 부신 기능이 ..

배에 가스 차는 이유 & 배에 가스 빼는 법 배에 유독 가스로 인한 복통 또는 복부팽만으로 고생하는 사람들이 많다.이러한 복부팽만의 원인은 장내에 발생하는 가스이다.가스로 인한 복부 팽만은 소화를 방해하고, 식사 후에 더부룩한 불쾌한 느낌을 준다.윗배가 부어오르는 경우에는 구역질, 속쓰림이 동반되고, 아랫배가 부어오르면트림이나 방귀가 자주 나오게 된다고 한다, 베에 가스 차는 이유와 복부팽만의 원인은 무엇일까? 현대인들의 모든 질병의 원인이 되는것과 마찬가지로 배에 가스 차는 이유와 복부 팽만이 발생하는 이유는 바로 잘못된 식습관이다, 자극적인 음식을 먹거나, 불규칙하게 먹는 것게 될 경우 위장기관에 무리를 주어 위나 대장 기관의 소화 기능을 저하시킨다.소화 기능이 저하된 위나 대장에 섭취한 음식이 오래..

어지럼증! 이석증이 원인이다? 이석증치료 및 이석증 대표증상에 대해 알아보자 다양한 어지럼증으로 고생하는 사람들이 증가하고 있다. 어지럼증의 원인은 우리가 생각하는 것보다 다양하다. 머리,귀,혈관관련된 질병이 있을 경우 어지럼증과 관련이 있다. 오늘은 다양한 원인 중 이석증 원인과 이석증증상에 대해 자세히 알아보고이석증 치료방법에 대해 알아보자 이석증은 흔히 귀 진정부위의 이석이 떨어져 나가 세반고리관에침입하게 되어 어지럼증을 유발하는 질병으로 알고있습니다. 하지만 오늘은 이석증의 원인에 대해 더 전문적으로 깊숙히 알아보고자 한다. 1. 양성자세현훈/이석증의 정의와 원인은 무엇일까?이석증/야성자세현훈의 정의: 이석증은 양성장세현훈이라고도 불리는 질병으로 특정한 신체 움직임에서 눈동자가 가만히있어도 미세한..

흉터없애는연고 켈로코트 그것이 알보싶다!!안녕하세요~!! 담터댁입니다. 오늘은 제가 친구에게 강추해주었던 흉터없애는연고 켈로코트에 대해 이야기 해볼께요.제가 흉터없애는연고 켈로코트를 처음으로 알게 된 것은 5년 전이에요.저는 사실 대학교 3학년 때 자궁에 물혹을 제거하는 복강경수술을받은 적이 있어요. 이때 병원에서 같이 처방 받은 것이 바로 수술흉터를 관리하기 위한 연고가 바로 켈로코트였죠. 뭐 복강경 수술이라 배꼽 안쪽과 골반 쪽에 아죽 작은 부위 였지만,흉터없앤는연고 켈로코트를 꾸준히 바르니 흉터가 거의 보이지 않을 정도로 되었죠.정말 신기했어요. 그래서 저는 상처가 났을 경우 켈로코트를 꾸준하게 사용하게되더라고요, 그러다가 친구랑 커피를 마시면서 이야기를 하는 시간이 있었죠.친구는 현장 영양사로 일..