똑똑한 바구니

신민아마스크 에티카VS 중국의 패션 마스크 비교 안녕하세요~맛있는 점심시간입니다. 점심시간에 나가실때도 마스크는 잊지 말고 꼭 착용하시고 가시는 거 아시죠? 최근 코로나바이러스의 영향으로 중국에서도 마스크 패션이 등장하였다는 사실아셨나요? 일찍이 지난 봄 중국발 미세먼지가 기승을 부리면서 국내에서도 마스크도 패션 아이템으로 등장하였죠, 다양한 패션마스크 중 KF94로 미세먼지까지 막아주는 기능성을 겸비한에티카마스크 일명 신민아마스크라고도 불리죠. (사진: 신민아마크스 에티카이미지)신민아마스크로 불리는 에티카는 녹색,버건디, 베이지, 네이비, 그린,엘로우, 그레이 등등 다양한 색상이 있더라고요. 그리고 3D 입체형 마스크라 외부의 미세 먼지 및 오염물질은 막아주지만,피부에 직접 닿지 않아 마스크를 답답해하..

면역력떨어질때 챙겨먹으면 좋은 음식 BEST3봄이 시작하는 입춘이 지났지만, 아직도 춥고 건조한 날씨와 신종코로나바이러스로 인해 건강에 더 유의해야 한다. 특히 중국 우한에서 최초로 발견되 신종코로나바이러스 확진자가 줄어들지 않아 걱정이 많다. 이럴때 일수록 가장 중요한 것은 바로 면역력 관리이다.우리의 몸은 체온이 1도만 떨어져도 신진대사의 효율이 12% 떨어지며, 몸 속 유익균 증식에 도움이 되는 효소 기능은 절반 가까이 떨어진다고 한다. 면역력은 평소에 꾸준한 관리가 필요하다. 하지만 바쁜 현대인들은 면역력력 관리의 중요성을 인지하고 있지 않다. 이러한 이유로 젊은 청년들은 면역력체계가 무너저 다양한 퇴행성 질환들이 나타나고 있다. 그래서 오늘은 면역력떨어질때 챙겨먹으면 좋은 음식에 대해 알아보자!..

복부지방,내장지방제거 간식이있다?- 정상체중인의 복부 내장지방이 더 위험하다??드디어 길고 길었던 겨울이 끝나고 입춘(入春)이 지나갔다. 이제 곧 옷이 앏아지는 계절이 다가오고 있다는 말이다. 날이 따뜻해지면서 많은 여성분을 겨우내 두꺼운 옷으로 잘 감추고 다녔던 뱃살이 고민일 것이다. 특히 복부만 나오는 일명"올챙이배"인 사람들이 많아지고 있다. 이러한 사람들은 체질량 지수인 (BMI)는 정상범위이지만 근육량이 지방량보다 적은 마른비만에 속한 사람들이다.국내 대학병원 연구에 따르면 1530명 중 체중과 체질량지수는 정상범위에 속하지만,지방이 근육의 비율보다 높은 근육부족형 비만이 16.4% 차지한다고 밝혔다. 이러한 마른비만의 복부지방이 일반 비만 보다는 더 위험하다고 한다. 육안으로 보이는 체형은 정..

2020년 정월대보름양력날짜?행사는? 달콤한 주말을 뒤 천근만근한? 월요일 아침입니다. 코로나바이러스의 확진자가 증가로 인해 다양한 문화 행사가 취소 되고 있는 추세죠? 그래서 오늘은 다가오는 2020년 정월대보름양력날짜를 알아보고, 정월대보름의 의미에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 정월대보름은 다양한 이름으로 불립니다. 정월대보름의 다양한 이름에 대해 알볼까요? 정월대보름은 오기일이라고도 하며, 한자어로는 상원이라고도 부릅니다. 상원은 도교적인 의미로 삼원 (상원, 중원, 하원)중에서 첫번째입니다. 새해의 첫 보름달이 뜨는 정월대보름에는 새해에 좋은 운을 기리는 다양한 풍습이 있습니다. 길한 운을 부르는 풍습으로는 마을에 평안을 기원하는 굿이나 제를 지내기도 했습니다. 5가지 이상의 곡식..

아이폰 카톡음성메세지 저장하는방법 A to Z(2020년 최신버전) 안녕하세요~ 오늘은 오늘 제가 알아낸? 꿀팁하나를 공유할까합니다. 그 꿀팁은 아이폰 카톡음성메세지저장하는방법이랍니다. 제가 아이폰카톡음성메세지저장하는방법을 알아보게 된 이유는 남자친구의 금연공약을 카카오톡 음성메세지로 받았기 때문이죠. 4월 부터 본격적으로 금연을 시작하겠다는 내용의 카톡음성메세지!! 근데 왠지 불안하더라고요 만약 핸드폰을 바꾼다거나 고장날 수도 있으니 말이에요 그래서 카카오톡음성메세지를 따로 저장해둬야 겠더라고요. 그래서 열심히 검색을 해봐도 [모든대화메세지 이메일로보내기]기능이 보이질 않고, 카톡채팅공유만 할 수 있는 화면밖에 안나오더라고요. 그러다가 실수?로 찾게 된 #아이폰카톡음성메세지저장하는방법!! 과거에는 채팅..

설날 여자, 남자 세배하는 방법, 절하는 법 알아보기 안녕하세요~담터댁입니다~ 오늘은 민족대명절 설을 앞둔 지금 선물도 중요하지만, 여자,남자 설날 세배하는 방법에 대해 알아볼 예정입니다. 사실 요즘 설날에는 어른에게 세배를 하는 경우가 줄어들었습니다. 하지만 이제 결혼을 앞둔 커플의 경우 양가 부모님의 집에서 설을 맞이하는 경우 세배를 해야하는 상황이 생기곤 합니다. 담터댁의 친구 역시 결혼 후 첫 남편의 집에 방문했을 때 어른들에게 절을 해야하는데 긴장한 나머지 여자 절하는 법이 헷갈렸다고 하더라고요. 절을 하기 전 서있을 경우 공수자세를 해야하죠? 그때 여자는 오른손이 위로 ,남자는 왼손을 위로 해야 해요 그러나 장례식장에서 절을 할 경우에는 반대로 여자는 왼손이 위로 남자는 오른손을 위로 해야 하..

목감기로 인한 기침 멈추는법은 무엇이 있을까? 일교차가 커질수록 감기에 걸릴 확률이 높아진다. 특히 요즘같은 겨울에는 특히 감기로 인해 병원을 찾는 사람들이 증가된다. 감기는 독감보다는 증상이 경미하고, 생명에 지장이 없는 질환이다. 하지만 감기를 가벼운 병으로 여겨 다양한 휴유증을 유발하기도 한다. 그래서 오늘은 감기가 장기강 방치될 경우 발병하는 다양한 합병증을 알아보고,목감기로 인한 기침 멈추는법에 대해 알아보도록 하자. 위에서도 언급한 것처럼 가벼운 질병으로 여기는 감기를 제대로 관리하지않은 경우 다양한 합병증있다. 이러한 감기로 인한 합병증 유발율을 놀랍게도 감기환자중에 20~30%나 된다. 감기에 걸리게 되면 우리 몸은 면역력이 저하된 상태로다양한 염증성 질환에도 노출되는 것이다. 특히 노인이..

연말정산간소화서비스만 믿으면 안되는 이유? 13월의 월급이라 불리는 연말정산의 시즌이 돌아왔습니다. 오늘 오전 8시부터 홈텍스에서 연말정산간소화서비스를 이용할 수 있습니다. 과거 복잡했던 연말정산이 보다 쉽게 할 수 있는 연말정산간소화서비스를 많이 애용하고 있습니다. 하지만 연말정산간소화서비스만 믿어서는 안된다는 사실 알고 계셨나요? 그이유는 연말정산간소화서비스에서 확인이 되지 않거나 누락될 수 있는 항목들이 있기 때문이죠. 그래서 오늘은 간편하지만 연말정산간소화서비스에서 누락되는 항목들에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 연말정산이 시작 되는 첫 주에는 먼저 확인해보아야 하는 것들이 있습니다. 그것은 누락될 수 있는 의료비 항목입니다. 지난해 병원진료가 많으셨다면 꼼꼼히 확인해보아야 합니다. 누락된 의료비..

2020년호랑이띠운세와 성격/궁합이 잘맞는 띠는 무엇일까? 안녕하세요~ 즐거운 월요일입니다~ 주말에 여운으로 아직도 피로하신 분들도 있으시겠지만!! 오늘 하루도 호랑이처럼하게 힘차게 시작하겠습니다.오늘은 2020년호랑이띠운세를 알아보고 호랑이띠의 성격과 호랑이띠와 잘맞는 띠에 대해 알아보겠습니다. 1998년생의 2020년호랑이띠운세는?98년생의 호랑이띠 28살 청춘남녀들에게는 좋은 해가 될 것입니다.이성의 운이 있어 애인이 없은 솔로들에게는 새로운 인연이 나타날 수 있습니다. 하지만 집중력이 떨어져 생각과는다른 행동을 하여 좌절을 맛볼수 있으나 하반기에는 운이 잘 풀려 힘든 만큼 보상이 있을 해로 보입니다. 1986년생의 2020년호랑이띠운세는?86년생 42세 호랑이띠에게 2020년은 일상에 무료함과 무..

포도즙 효능 제대로 알고 먹자!!안녕하세요~ 담터댁입니다. 벌써 한 주가 끝나가는 목요일이 되었습니다. 오늘은 오랜만에 건강에 도움이 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저는 요즘 간식대용으로 포도즙을 먹기 시작했어요, 체중감량을 위한 식이요법에서 가장 중요한 것이 바로 탄수화물과당 섭취량을 조절하는 것이죠. 탄수화물을 섭취 시에는 비정제 탄수화물 그리고 당은 최대한 섭취하지 않는 것이 좋다고하죠. 그러나 지속적인 식이조절을 하기 위해서는 멘탈관리? 심리적인 관리가 더 중요하다고 해요. 때문에 정신건강?을 위해서라도 적당하고 올바른 당섭취를 하는 것이다이어트로 인한 스트레스 관리에도 효과적이랍니다. 그래서 담터댁의 다이어트 스트레스를 관리하기 위한 방법으로고른 과일즙이 바로 포도즙이에요. 제가 포도..