똑똑한 바구니

괴물을 만드는 조현병원인은 무엇일까?조현병이 최근 강력범죄 용의자의 지병으로 알려지면서,화제가 되고 있는 정신 질환이다. 오늘 조현병원인을 알아보는 이유는 우리 사회에서조현병으로 힘들어하는 사람들을 위해 조현병에 자세히 알아보는 것도좋을 것 같다는 생각이 들어 준비했다. 과거 조현병은 정신분열병이라고도 불리며, 사고능력,감정능력, 지각능력등 여러 측면에 걸쳐 광범위하게 이상증상을 일으키는 정신질환이다. 정실 분열증은 어려가지 유형으로 구분이 되는데 단일 질병이 아닌공통적인 특징을 보이는 정신질환이다. 뇌는 인간의 정신적 육체적인 기능을 조절하는 가장 중요한 신체기관이다. 이러한 이유로 뇌에 이상이 있을 경우 다양한 증상이 나타날 수 있다. 정신분열병은 뇌의 의해 발생하는 뇌질환과 정신질환으로 발생한다. ..

실수 많고 이직 경험이 많은 성인 ADHD 주의력결핍 과잉행동장애 일수 있다? 최근 젊은 층들이 이직률이 증가하고 있다고 한다. 잦은 이직률의 원인을 조사한 결과 놀라운 결과를 확인 하였다. 잦은 이직의 원인 중 하나가 성인ADHD이라는 사실이 밝혀졌다. 성인의 경우 업무를 시작하고 5분도 되지 않고, 집중력이 떨어지고,주의가 산만해저 맡은 일을 제시간에 끝내는 것에 어려움을 느끼거나,가만히 있지 못할 경우, 성인 주의력결핍 과잉행동장애인 ADHD를 의시해보아야 한다. 주로 ADHD는 어린이나 청소년에게 많이 나타나는 질환이라고 알려져있지만, 성인에게도 흔한 편이라고 한다. 하지만, 성인의 경우 정확한 ADHD로 진단이 어려워 사회생화에 어려움을 겪는 경우가 많다고 한다. 성인 ADHD환자들은 사회생활에..

내 몸 망치는 가짜 배고픔,가짜 식욕의 정체를 알아보자스트레스가 많은 현대인들은 음식으로 스트레스를 푸는 경우가 많다. 때문에 야식과 폭식으로 이어지며, 이러한 식습관은 비만과 같은 성인병의 원인이 된다. 맛있는 음식이 너무나도 많은 지금 많은 사람들은 배가 고프지 않아도끊임없이 먹는다.최근 캐나다 정부에서 발표한 식이요법가이드 라인에마음챙김다이어트가 발표하였다. 이 식이방법의 중요 요점은 우리 몸의 신호에 귀기울여 천천히 식사하라는 내용이다. 내 몸 망치는 가짜 배고픔, 가짜식욕의 원인은 스트레스!!배고픔은 생리적인 배고픔과 심리적인 배고픔으로 나누어진다. 진짜식욕(생리적 배고픔):생리적인 허기짐은 식욕과 관련되는데 신체에 필요한 에너지원이 부족할 시 인슐린의 감소로 배고픔을 느끼게 되는 것이다. 가짜..

태어나서 유년기 9년을 제외하고 21일년간 다이어트를 해온 담터댁입니다. 담터댁은 초등학교 2학년데 40kg이 넘는 어린이 고도비만이어서본의 아니게 초등학교 시절 부터 다이어트를 하게 되었죠.그이유로 키는 포기해야 했죠, 그렇다보니 다이어트에 대한 정보와 이론로 다이어트 학위를 받아도될 정도라고 자부합니다. 그래서 다이어트를 시작할때 핸드폰에 깔아두면 좋을 다이어트 어플 하나를 소개해 드릴게요, 단 !! 제 블로그에 후기나 추천하는 모든 것은 담터댁이 100%로 써보고 제돈 주고 구입해서 사용해 본 후기라는 점을 알려드립니다. 다이어트의 치트키는 없다는 사실은 다들 아실 거에요,식이요법도 중요하고, 운동도 중요해요. 식이요법은 몸에 불필요한 열량? 살이 될 주범들을 내몸에 넣지 않기 위한 노력이라면 운동..

한번 시작하면 멈추지 않은 딸국질 멈추는 방법 4가지 알아보기 딸꾹질은 왜 하는 걸까?딸국질은 횡경막, 성대, 호흡의 리듬이 깨질 경우 행기는 현상이라고 한다. 딸국이라는 소리는 숨을 들이마실때 열려있어야 하는 성대가 갑자기 닫히게 되면서 호흡 리듬이 깨지면서 딸국질을 하게 되는 것이다. 예를 들어 너무 매운 음식을 먹거나, 술을 마시거나 갑자기 기온이 떨어지는 장소에 있을 경우 발병하게 된다. 딸꾹질 멈추는 방법 1일부러 복부에 압력을 가할 수 있게 입을 벌려 손가락으로 목젖을 자극 하여 구역질하는 것이라고 한다. 딸국질 멈추는 방법 2혀를 잡아 당기거나, 물을 입에 머금고 가글을 하는 방법도 딸국질을 멈추는 대 효과적인 방법이라고 한다. 딸꾹질 멈추는 방법 3귀를 당기거나, 눈 주변의 미주신경을 손바..

올바른 손씻기가 만능백신이다!!영하의 기온에도 기승을 부리는 것이 바로 바이러스가 있다바로 겨울철 장염의 원인인 노로바이러스이다. 이뿐만이 아니라 최근에는 없어진 줄 만 알았던 홍역바이러스가 해외로 부터 유입되어 홍역 감염자가 증가하고 있다. 때문에 오늘은 이러한 감염질환예방에 기본이지만, 제일 안지켜지는 올바른 손씻기에 대해 알아보기로 하자 미국의 질병예방통제센터에서는 올바른 손씻기를 '셀프 백신'이라고 할 정도로중요하다고 주장한다. 하지만 겨울에는 춥다는 이유로 손을 제대로 씻지않은 경우가 많아 다양한 감염질환 및 바이러스에 노출된다고 한다. 올바른 손 씻기는 하루에 최소 8회 이상 비누나 항균 세정제를 사용하여 흐르는 물에 30초 이상 씻어야 한다. 하지만 사람의 손은 미세한 작업을 하는 신체기관으..

치킨,튀긴음식을 자주 먹으면 사망률이 높아진다?미국 아이오대학 연구팀은 1993년부터 1998년 미국내 40개의 병원에서여성 건강 연구에 참여한 50~79세 사이의 폐경기 여성 10만6966명을 대상으로치킨처럼 튀긴음식과 사망률에 대한 조사를 18년간 진행하였다. 연구팀은 치킨, 해산물, 토르티아 등등 튀긴음식 항목으로사망사람을 조사한 결과 암으로 인한 사망자는 8천명이상. 심장질환으로 인해 사망자 9천명이상,기타 원인으로 인한 사망자는 1만명이상으로 확인되었다. 즉 튀긴음식을 자주 섭취하게 될 경우 심혈관 질환이 발병될 가능성이높아 그만큰 사망율이 올라가는 것이다. 때문에 기름에 튀긴 음식 보다는 데치거나 찐음식으로 먹는 것이 심혈관 질환예방에 도움이 돠는 것이다.

병 만드는 나잇살 찌는 원인은 무엇일까?주변을 보면 나보다 많이 먹어도 살이 안찌는 사람들이 있다. 그렇다 아무리 먹어도 높은 기초대사량으로 살이 안찌는 체질인 것이다. 하지만 최근 기초대사량이 높아 살이 안찌는 사람도 나이가 들면 살이 찐다는 연구결과가 나온것이다. 더 문제는 사람은 기초대사량이 애초에 낮은 사람일 경우 병을 키우는 나잇살이 더 쉽게 찐다는 것이다. 그래서 오늘은 병키우는 나잇살이찌는 이유에 대해 알아보자. 나잇살이 증가하는 시기가 여성과 남성의 차이가 있다고 한다. 남성의 경우 사회생활을 시작하는 20대 중반부터 체중이 늘어난다. 늦은 야근 후 동료들과 하는맥주 한잔과 야식이 나잇살이 찌는 원인이라고 한다. 때문에 평소에 야식 또는 회식자리에서 메뉴를 탄수화물 보다는 몸에 좋은 생선 ..

.하루에 4분 제자리걸음으로 동맥경화 예방하자!! 혈관건강은 각종 질환과도 영향이 깊다.혈액순환에 문제가 생길 경우, 각종 만성질환을 일으킨다.우리 몸에서 혈액이 혈관을 타고 흐를 때에는 심장근육으로부터 혈관이 수축과 이완통해 혈액이 흐르며, 산소와 영양공급을 하게 된다. 하지만 최근 서구화된 식습관과 운동부족으로 혈액내 노폐물 및 콜레스테롤 높아지면서 혈관벽에 콜레스테롤 및 노페물이 축적되고, 혈관 탄력이 떨어지게 된다,이로인해 혈관이 딱딱하게 굳는 동맥경화가 발병되게 돠는 것이다. 하지만 하루에 4분만 투자하면 동맥경화를 예방 할 수 있다는 실험결과가 발표되었다. 최근 성균관대 스포츠과학과 연구팀이 직장인 성인 30명을 두 그룹으로 나누어 한 그룹은 평소와 같이오전 10시부터 오후 6시까지 앉아서 생..

탄산음료를 마시면 안되는 이유와우리 몸에 미치는 나쁜 영향?탄산음료가 우리 몸에 부정적인 영향을 미치는 것은 많이 알려져 있다.탄산음료가 몸에 안좋은 영향을 미치는 요인으로는 탄산음료 속에 당분이다.탄산음료에는 몸에 유익한 비타민이나 무기질 등은 없기 때문이다.또한 섭취한 탄산음료 속의 당분을 에너지원으로 사용된다. 가장 큰 문제는 탄산음료를 성장중인 어린이나 청소년이 과잉 섭취할 경우뻐성장에 필요한 칼슘을 부족하게하기 때문에 주의해야 한다고 한다, 그렇다면 백해 무익한 탄산음료를 우릭 지속적으로 섭취할 경우, 우리 몸에 어떠한 영향을 미치는지 알아보자 1. 탄산음료가 우리몸에 미치는 나쁜 영향 : 영양불균형으로 인한 칼슘부족 탄산음료에는 인과칼슘이 함유되어 있다. 이 비율이 1:6~12로 불균형을 이루..