똑똑한 바구니

오늘의 점심메뉴로 건강한 비빔밥로 결정!!!오늘은 즐거운 휴일이에요~ 아무래도 판매직을 하다보니 휴일이 일정하지 않은 편이에요. 과거 일반 사무직일때는 주말에 쉬었지만 지금은 평일에 쉬는 경우가 많아졌죠.평일에 쉬면 좋은 점을 찾아보자면 이를 테면 주말보다는 여유롭게 보낼 수 있다는 점이에요.그리고 심리적으로도 남들 다 일하는 평일에 쉰다는 느낌이 약간의 보상심리로 더 달콤하게 느껴기기도 하는 것 같아요. 이점은 지극히 저의 개인적인 느낌이지만요.또 주말 쉴 경우 은행 업무나 공공기관 이용이 어렵잖아요? 평일에 쉴 경우 은행이나 공공기관에 좀 더 편하게 이용할 수 있다는 점이에요.그리고 맛집도 많이 기다리지 않고 이용할 수 있다는 점이 좋은 것 같아요. 오늘은 그래서 평소엥 가보고 싶었던 비빔밥집으로 유..

페이스 오일 ! 제대로 알고 사용하는 방법은?건조한 겨울철 피부에 오아시스기 되어주는 페이스오일은 다양한 종류와 텍스쳐의 페이스오일이 시중에 나와있다.이렇게 다양한 페잇스오일을 똑똑하게 사용하는 방ㅂ버

근막통증 증후군 증상과 자가진단법우리 몸을 구성하고 있는 근육은 우리의 생활속에서 발생하는 자극을 일차적으로 받아드리는 역할을 한다.하지만 많은 현대인들은 갑작스러운 무리한 운동을 하거나 스트레스를 받게 되면목 주변이 뻐근해지거나 두통 또는 어깨통증 및 팔이 절려서 잠에서 깨는 증상, 등이 뻐근하면서 가슴이 답답한 증상 등 다양하게 나타나게 된다. 이러한 증상의 대부분이 오늘 알아볼 근막통증증후군의 대표적인 전조 증상 중에 하나라고 한다. 일상적인 근육통이라 생각하고 많은 사람들은 가볍게 지나가는 경우가 많은 편이다. 하지만 이러한 증상들은 근막통증 증후군은 내부 장기에 병증이 생기거나 손상이 되었다는 전조증상이라고 한다. 때문에 근막통증증후군만 잘 관리하게 될 경우 대한민국 4대 중질병을 예방할 수 있..

건조해지고 추워지는 날씨로 안구건조증로 안과를 찾는 환자들이 늘고 있는 추세이다.눈은 외부환경에 직접적으로 노출되는 신세기관으로 계절적인 요인과, 스마트폰, PC사용시간이 늘어나면서 안구건조증으로 이어지고 있다.그래서 오늘은 안구건조증 정의 및 원인과 치료 방법에 대해 자세하게 알아보도록 하자 안구건조증 정의안구건조증은 건성안증후군 또는 눈마름증후군이라고도 불린다.눈은 항상 촉촉하게 적셔서있어 부드럽고 편안한 눈상태를 만들어주는 눈물층의 양과 질이 감소되거나 변화가 생겨 눈물층에 변화가 있을 경우 발병하는 것 바로 우리가 알고있는 안구건조증이다.대표적인 안구건조증의 증상으로는 안구의 건조감, 타들어가는 작열감, 시야가 흐려지는 등 다양하게 나타난다.많은 안구건조증 환자들은 초기에 비교적 가벼운 증상으로 ..

장염증상과 원인 치료법 그것이 알고 싶다.기온이 떨어지는 계절이 되면 장염 원인 바이러스가 증식해 바이러스성 장염환자가 증가한다고한다. 보통 이러한 바이러스성 장염은 4일~5일이 경과시 자연적으로 그 증상이 소멸되는 경우가 대부분이지만 복통과 설사가 한달 이상 계속된다면 전문의와의 상담이 필요하다고 한다. 그렇다면 장염을 일으키는 원인은 과연 무엇일까? 일반적으로 장염은 크게 염증성 원인과 비염증성 원인으로 나눌 수 있다.그 외 환경적인 요인으로는 오염 된 어패류를 조리가 덜 상태로 섭취하거나 생것으로 섭취할 경우 주된 감염 원인이 된다. 감염 경로는 경구 또는 배설물로 감염이 된다.그외 바이러스에 감염된 사람이 음식을 만들거나 손을 씻지 않는 경우 전염될 수 있고,감염된 사람과 접촉한 경우에 장염에 전..

신통방통한 새우젓 종류와 효능에 대해 알아보자 짭쪼롬 하고 담백한 맛이 특징인 새우젓, 나에게는 추억의 반찬인 새우젓 새우젓의 정의: 작은 새우에 소금에 뿌려 젓갈을 담근 것 , 새우젓은 하해, 백하해, 백하젓, 세하젓이라 하며 줄여서 새젓이라고 한다. 새우젓의 유래:새우젓은 대부분 배 위에서 이루어진다고 알려져있다, 주요 젓갈 산지는 서해안이며, 전남 신안과 충남 홍성, 광천 새우젓이 유명하다.조선시대에 전국적으로 많이 소비 되었으며,난호오목지와 임원 경제지에 새우젓을 배에서 만들었다는 기록이 전해졌다.아무래도 과거에는 배에서 잡은 새우를 육지까지 가지고 오는동안 신선도가 떨어지거나 부패를 방지하기 위해서 어부들은 잡은 즉시 새우 한되에 소금 넉대의 비율로 염장하여 만든 것이 바로 새우젓이 아닐까 싶다..

돈코오츠 라멘 그것이 궁금하다!!!!라멘에 대해 파헤쳐보자!!오늘은 내가 가장 좋아하는 돈코츠라멘을 먹었다.유년시절 할머니와 자란 나는 일본인 남자와 결혼한 둘째 고모과 가깝게 지내면서 일본의 문화에 쉽게 접할 수 있었다.둘째 고모가 많이 해주시던 일본 음식 중 하나는 바로 라멘이었다. 비록 인스턴트 음식이지만 정말 맛있었다.일본 라멘의 종류는 다양하다. 라멘은 면과 국물로 이뤄진 일본의 대중 음식 중 하나이다.일본라멘은 밀어서 눌린 면에 각종 채소,파,삶은계란, 고기와 함께 국물을 곁들여 먹는 면요리 중 하나의 중국의 납면(拉麵)이 기원이 된다고 한다.단 일본의 라멘은 지역에 따라 면의 모양부터 사용하는 육수의 종류가 다를 정도로일본의 국민음식이라고 칭할 정도로 인지도가 높은 일식중 하나인 것이다.그렇..

금빛 은행잎이 물든 가을 풍경을 담아보다!어렸을 적에는 가을풍경에 대해 관심이 없는 편이었다.하지만 고등학교를 광고사진과로 진학하면서 주변의 환경이나 자연풍경 또는 계절의 변화의 민감해진 걸 느끼게 됩니다. 유명한 강사의 말에 따르면 사람의 감수성의 유무를 확인 하는 방법으로 바로 주변 환경 변화를 인지하는 속도라고 합니다. 다시 사진을 찍기 시작하면서 다시 한번 나의 감수성이 매마르지 않았다는 사실에 감사함을 느끼는 순간이었다.그리고 다시 한번 감사하는 것은 내가 일하는 곳에는 계절의 변화를 뚜렷하게 확인할 수 있는 곳이 많다는 점이다,여의도 공원이며, 가로수가 많은 길거리 하나 하나의 감사하는 순간이다.가을에 물든 은행잎의 빛은 단순히 노오랗다는 표현으로는 왠지 부족하다. 찬란한 금색을 뛰고 그 느낌..

똥손도 쉽게 할 수 있는 김밥전!!오늘은 회사에서 행사가 있어 점심시간에 먹고 남은 김밥 활용방법에 대해 한번 알아볼까 한다. 나는 개인적으로 김밥을 즐겨 먹는 편이다.입맛없을 때 저렴하고 간단하지만 탄수화물=밥. 야채,단백질=햄,계란, 식이섬유와 무기질=김 이 얼마나 균형있는 영양가 있는 식사가 아닐 수 없다. 하지만 밥에 간이 되었기 때문에 나트륨 섭취량이 많아지는 것이 가장 큰 단점이다.그래도 맛도 좋은 김밥을 즐겨 먹지만 가끔씩 회사에서 끼니로 김밥을 제공할 경우 한 줄 이상 받는 경우도 있다. 그래서 한 줄은 먹고 한 줄은 집에 가져와 냉장고에 넣어놓고 나중에 먹어야지 하고 잊어먹는 경우가 종종 있을 것이다. 곤그래서 냉장고 청소를 할때 발견하고 아깝지만 버려지기도 한다. 때문에 오늘은 남은 김..

가위눌림의 원인의 충격 실체는 ?오늘은 가위눌림에 대해 알아보려고 한다.나는 고등학교 또는 대학교 신입생 시절에 가위를 많이 눌리는 편이었다.그리고 스트레스가 많거나 신경쓸 일이 많을 경우 종종 눌리곤 했다. 그리고 무더운 여름을 식혀주는 무서운 이야기 중 대부분은 바로 지인들이 직접 겪은 가위 눌림 경험담이다. 나는 개인적으로 귀신의 존재를 믿는 편이다,그 이유는 어렸을 적 경험 때문이다. 나의 어렸을 적 경험 했던 일들은 정리해서 나의 블로그에도 올릴 예정이다,내년 여름을 위한 컨텐츠로 이루워 질 것 같다. 다시 본론으로 돌아가서 오늘은 가위 눌림이 무엇인가? 그리고 가위에 눌리는 원인에 대해 자세히 알아볼 예정이다, 가위 눌림이란?의학적으로 가위눌림 증상을 수면마비 증사이라고 통칭하며, 잠이 든 동..