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1월 제철음식 우엉차 효능과 부작용

1월 제철음식 우엉차 효능과 부작용

하루가  다르게 추워지는 겨울에는 주의해야하는 질환이 많다.

우리 몸은 체온이 떨어질 경우

면역력이 급격히 떨어져 각종 질환에  걸리기 쉬운 상태가 된다.

특히 소리없는 살인마라고 불리는 심뇌출현 질환은 추운 겨울철에 많이 발병한다.

기온이 떨어지면 우리몸은 교감신경이 활성화되는데 심장 또는 뇌 주변의

혈관의 수축으로 혈압이 높아진다. 이때 혈관손상으로 출현이 발생하거나 막히는 것이

우리가 잘 알고 있는 뇌출혈과 심근경색이다.

그래서 오늘은 추운 겨울철 면역력 좋은 음식이며,1월 제철음식인 우엉차의 효능에 대해 알아보고자 한다.

 

우엉차 대표적인 효능 첫번째 : 변비예방

우엉에는 뿌리 식물로 식이섬유가 많이 들어있어 장운동을 활발하게 하여

다이어트로 인한 변비가 있을 경우 수시로 챙겨먹으면 변비 완화 및 예방에 좋다.

우엉차 대표적인 효능 두번째: 다이어트 및 미용

우엉에는 사포닌 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤 분해주며,

혈관 노폐물제거에도 도움이 된다. 뿐만아니라

천연 인슐린으로. 불리는 이눌린 성분이 들어있어 혈당 수치를 안정되게 한다.

또한 칼률성분이 들어 있어 체내 나트륨 배출에 도움을 주어 부종제거에 효과적이다.

이렇게 몸에 좋은 우엉차지만, 건강 상태에 따라 우엉차 부작용을 주의해야 한다.

특히 임신 초기 임산부가 우엉을 섭취할 경우 자궁수축 부작용이 생길수 있으므로 조심해야 한다.

이상 오늘은 우엉차의 효능과 부작용에 대해 알아보았다.

 

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담터댁

사진을 취미로 시작한 28살 어른이 입니다. 즐검게 하루하루를 담아보는 습관을 가져볼까합니다.

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