똑똑한 바구니

안녕하세요~~오늘은 저희 집에 친구가 놀러왔는데 배고프다고 하더라고요근데... 설겆이가 밀려서 냄비가 없더라고요,그래서 전기밥솥 내솥을 이용해서 방에서 떡볶이를 만들어 먹었어요. 냉장고에 있는 쌀떡으로 만든 떡볶이를 오랜만에 먹으니 정말 맛있더라고요.그리고 추운 날씨와 미세 먼지로 칼칼한 목도 개운해지는 느낌이 들더라고요.친구랑 오랜만에 고등학생때로 돌아간 기분이 들고 좋더라고요.그리고 친구와 제가 좋아하는 미드를 보면서 먹고 있어요.

건강기능식품 업체 부작용을 명현증상으로 속여 소비자 농락하다? 건강기능식품을 먹다 설사 또는 발열과 같은 증상으로 고객상담실에전화를 통해 문의를 하면, 명현증상일 수 있다.라는 안내를 심심치않게 들을 수 있을 것이다. *명현증상이란?식품 또는 약품을 복용후 몸이 호전되는 과정에서발열, 설사, 변비,피부가려움과 같은 예기치 않은 증상을 의미한다. 글쓴이도 과거 건강기능 식품 판매업에 종사한 경험을 이야기 하자면고객이 제품을 먹고 이상 증상으로 문의를 할 경우 명현증상 안내 관련고객 응대 메뉴얼이 있는 것이 사실이다. 하지만 식품 안전의약안전처는 건강기능 식품을 먹고, 소화불량 또는 설사,피부 가려움 등의 이상 증상을 해당업체에 문의했을때,명현증상이라고 하는 말을 믿으면 안된다고 한다. 건강기능 식품을 먹고..

내 몸 망치는 가짜 배고픔,가짜 식욕의 정체를 알아보자스트레스가 많은 현대인들은 음식으로 스트레스를 푸는 경우가 많다. 때문에 야식과 폭식으로 이어지며, 이러한 식습관은 비만과 같은 성인병의 원인이 된다. 맛있는 음식이 너무나도 많은 지금 많은 사람들은 배가 고프지 않아도끊임없이 먹는다.최근 캐나다 정부에서 발표한 식이요법가이드 라인에마음챙김다이어트가 발표하였다. 이 식이방법의 중요 요점은 우리 몸의 신호에 귀기울여 천천히 식사하라는 내용이다. 내 몸 망치는 가짜 배고픔, 가짜식욕의 원인은 스트레스!!배고픔은 생리적인 배고픔과 심리적인 배고픔으로 나누어진다. 진짜식욕(생리적 배고픔):생리적인 허기짐은 식욕과 관련되는데 신체에 필요한 에너지원이 부족할 시 인슐린의 감소로 배고픔을 느끼게 되는 것이다. 가짜..

다이어트카레로 명절음식으로 찐 살 빼자 맛있는 음식이 넘쳐나는 설연휴가 끝나가는 지금 명절음식으로급상승한 뱃살과 체중으로 고민중이신 분들이 있을 것이다. 오늘은 명절 음식으로 찐 살을 맛있게 빼는 다이어트카레를 만드는 방법에대해 알아보기로 하자. 카레의 주성분인 강황의 다양한 약효 덕분에 카레는 다양한 질병을 예방하고치료하는데 도움이 되는 음식으로 널리 안려져 있는 음식중 하나이다. 실제로 카레의 주성분인 강황은 항암효과, 항염효과,치매예방, 혈행개선 등 다양한 효능이 있다. 이뿐 만이 아니라 강황은 혈중 콜레스테롤을 낯줘 주는 다이어트에도 좋은 음식이다. 하지만 카레를 만들때 들어가는 재료에 따라 열량이 높아지는 것이라고 한다. 보통 카레를 만들때 들어가는 재료를 살펴보면, 탄수화물 높은 감자와열량이 ..

명절증후군에 좋은 음식 카레효능 알아보고, 피로회복해보자 !! 일요일 아침이면 늦잠을 깨우는 어머니께서 만들어 주셨던 카레라이스가명절증후군으로 인한 피로회복 및 기억력 증진에도 도움이 된다고 한다. 자취생활이 벌써 8년이 되어가는 글쓴이에게도 카레는 반찬이 없을때많이 만들어 먹었던 음식중 하나이다. 금빛 가루와 이국적인 향신료와 잘 어울리는 야채, 담백한 돼지고기의하모니를 이루는 음식이다. 카레는 맛만 좋은 것이 아니라 건강에도 좋은 음식이다. 카레는 커리를 일본식으로 변형하여 만든 음식으로 강황가루와 다양한 향신료를 섞어 만들어졌다. 카레효능 주성분인 강황의 주요성분인 커큐민은 카레의 진한 노란색을 띄게 만드는 성분으로 강황 한 뿌리에는 5%의 커큐민이 들어있다. 카레효능 첫번째: 치매예방 및 항염증 ..

엉터리해장국 그리고 없어진 사진의 행방은? 어제 남자친구와 같이 찜질방 데이트를 마치고 집으로 돌아오는길에 저희 동네에 새로 생긴 엉터리 해장국 집이 오픈을 했더라고요. 평소에 해장국을 좋아하는 담터댁은 오빠에 저녁메뉴로 엉터리 뼈해장국을 먹자고 했죠. 때도 밀고,땀도 뺀뒤라 급격히 피곤해진 오빠는 메뉴 고민도 힘든지 뼈해장국을 순순히 먹자고 하더라고요. 오예! 그대신 제가 좋아하는 메뉴를 고를수있게 해준대신 오빠에겐 처음처럼소주와 잘어울리는 엉터리해장국집에서 사이드메뉴로 판매중인 편육을 시켜주었답니다. 제가 요즘 피곤해하는 오빠에게 극약처방으로 금주령?을 내렸었거든요. 오빠는 오랜만에 맞이하는 소주님과의 재회에 매우 감동하는 눈치였습니다. 다행이도 엉터리해장국집의 편육도 굉장히 부드럽고 맛있더라고요. ..

오늘은 남자친구랑 찜질방데이트를 하러 왔어요! 그래서 오늘은 신나게 찜질방을 이방 저방 돌아다니면서 신나게 찜질을 하고 나니 배가 너무나 고프네요. 그래서 오빠랑 같이 먹을 찜질방 간식으로 구운계란을 사먹기로 결정했어요. 구운계란 3개의 2,000원 저렴하죠? 근데 너무 배고파서 사진찍는 것도 까먹고, 둘이서 하나씩 먹고 나서야 겨우 어렵게 오빠가 먹고 있는 구운계란 사진을 찍을 수 있었어요. 오랜만에 담백한 구운계란도 나름 별미더라고요? 그래서 하나 먹고 저는 오빠를 졸라 콘칩한 봉지를 사들고 자리를 잡은 후 이렇게 포스팅 중이랍니다 .

안녕하세요 담터댁인사드립니다. 오늘은 설 전에 묵은 때를 밀러 동네에 있는 가장 큰 찜질방에 왔어요. 일요일에는 보통 집에서 라면을 끓여서 먹거나 컨디션이 되면 전골이나, 고기를 볶는데 오늘은 그냥 남자친구와 같이 찜질방에서 때를 밀고, 밖에서 밥을 먹기로 결정!! ​ 위 사진은 제가 그저께 그린 그림과 캘리그라피에요!!!1 귀엽죠,,, 글씨체를 다양하게 연습중이라 아직은 많이 어설프네요. 그래도 꾸준히 연습하고 있으니 좋아질거라 믿고 있어요. ​ 저는 오늘 뜨끈 뜨끈한 찜질방에서 즐거운 일요일을 보낼 거랍니다. 즐거운 설 명절 보내세요. ​

술을 전혀 못하는 담터댁 이마트에서 찾은 레몬에이드 라들러 맥주!!! 제가 맥주의 홉 냄새를 아주 싫어해요. 뭔가 찌린내같도 해서요. 그러다 얼마전에 친구란 떡볶이에다가 맥주먹고 싶어서 이마트에서 알콜도수가 가장 낮은 맥주로 무작정 집어 들고 와서 친구와 먹어봤어요. 헐 근데 넘마 맛있더라고요. 상큼한 레몬향이 나서 맥주 특유의 홉냄새가 안나서 맛있게 떡볶이와 먹었어요. ​ 인생 맥주를 찾다. 저처럼 술을 잘 못하시는 분들이 기분 내기 용으로 먹기 좋은 것 같아요. 알쓰도 먹을 수있는 라들러 강력추천!!!!!!

미세먼지마스크 재대로 고르는 방법!!최근 미세먼지의 기세가 대단한다. 전국 대부분의 지역이 초미세먼지 농도가 높아 주의보가 발효 중이다. 미세먼지가 심한 날에는 마스크를 착용하는 것이 호흡기 질환 및다양한 질병예방에 도움이 된다. 하지만 미세먼지가 심한 날 어떤 마스크를 사용해야 할지 잘 모르는 사람들이 많다. 글쓴이도 일반 마스크를 착용하고 나가면서 " 과연 이 마스크가 초미세 먼지를 막아주긴 할까? 하는 의문이 들기도 하기 때문이다. 그래서 오늘은 미세먼지마스크를 고르는 방법에 대해 알아보기로 하자. 미세먼지를 제대로 차단해주는 방진마스크가 따로 있다고 한다. 먼저 식품의약안전처가 인증하는 방진마스크인지 확인해야 한다. 그리고 ,KF99와 같은 글자가 있는지 확인해봐야 한다. 여기서 KF는 KOREA..